Ce este kickboxingul? Din limba originală, cuvântul poate fi literalmente tradus, ca duel, cu ajutorul mâinilor și picioarelor. Acest tip de pugilism, susținut de loviturile picioarelor, a devenit recent un sport tradițional nu numai pentru bărbați, ci și pentru femei.
Kickboxing-ul nu este doar o luptă, este o combinație unică de patru tipuri de arte marțiale într-una. Anume: boxeri europeni, unele reguli din artele marțiale orientale, taekwondo, Thai boxing. Fetele implicate în sport au două modificări în timpul exercițiilor: contact complet sau parțial. Dacă luăm în considerare opțiunea # 2 în detaliu, putem compara posibilul kickboxing cu taekwondo.
Merită să știm că stilul Kickboxing standard este diferit, deoarece în el se luptă pe picioarele goale. Și în stilul francez, numit savat, cu ajutorul pantofilor speciali - aceasta oferă o eficiență sporită impactului picioarelor.
Pentru a obține o victorie curată, puteți obține aceleași stereotipuri ca și în cazul boxului tradițional - prin colectarea unui număr maxim de bile. Trebuie avut în vedere totuși că loviturile de la picioarele deasupra taliei pe bile sunt evaluate pentru un număr mai mare decât cursele obișnuite cu mănuși.
Istoria kickboxing-ului pentru femei
Deoarece tema de azi este feminina de fel de luptă unică, atunci istoria sa va avea o direcție comună doar cu apariția kickboxing-ului pentru un sex frumos. Deci, datele istorice spun că apariția kickboxing-ului pentru femei datează din 1985. Locul de desfășurare a concursului a fost capitala Angliei - Londra. Deci, într-una dintre echipe a fost inclusă sexul de sex feminin cu șapte contacte, adică semicuplu. Este important ca regulile să nu se modifice până în prezent. Dar pentru a evita traumatismul corpului feminin, sunt incluse unele reguli, de exemplu: purtarea obligatorie a protectorului pe piept și așa mai departe. Dar, în ciuda întregii umanități, sportul este un sport, lupta pentru egalitatea între sexe aduce fructe.
În cele mai multe cazuri, kickboxing-ul feminin este o persoană de autoapărare, dar, așa cum arată practica, ca orice tip de sport, acest lucru este, de asemenea, inerent într-o natură mai serioasă. Multe femei, care doresc să-și verifice abilitățile în realitate, intră în sparring și participă la concursuri. Nu toată lumea înțelege astfel de măsuri și nu toate aprobă ele, ci fapt real. În lumea noastră crudă, o femeie, cel puțin, trebuie să poată persevera, pentru că nu mereu alături de ea este un om în picioare, gata să-și extindă o mână de ajutor în situații neprevăzute. În plus, oamenii de sparring sunt încurajați să ia o nouă privire la abilitățile lor și să ia măsuri pentru a elimina ineficiența, în plus, este o metodă bună de a dezvolta întărirea psihologică. În acest caz, femeia, după ce a intrat într-o situație proastă - nu va fi pierdută, dar va fi capabilă să ofere o respingere corespunzătoare inamicului. Acesta este un factor destul de important pentru auto-dezvoltare ca un întreg.
realitate
În ciuda numeroaselor contradicții cu privire la sparringul femeilor, putem afirma că sunt absolut sigure și nu le rănesc pe participanți. Acesta este un sport complet sigur, deoarece ambele lupte și pregătirea sunt sub controlul antrenorului și al asistenților săi. Desigur, nimeni nu va permite doamnelor frumoase să lupte pentru sânge, să încalce regulile de siguranță sau regulile general acceptate de război. Pentru aceasta, există o echipă și o supraveghere specială. Pentru a se asigura că aceste credințe sunt corecte în practică, este posibil să vizitați mai multe campionate și să vedeți cât de grațios și frumos se comportă în lupte.
Kickboxing și forme ideale
Mulți reprezentanți ai sexului perfect pentru arderea kilogramelor preferă să viziteze diverse cluburi. Dar totuși partea de leu a populației oferă un avantaj nu numai copiilor, ci și încărcăturii sportive. Angajându-vă în kickboxing, obțineți multe avantaje: ardeți grăsime, obțineți un aspect sportiv și sportiv, adaptați psihic la straturile unei societăți negative, reduceți pragul de agresiune și obțineți satisfacție morală din procesul și premii în timpul sparring-ului.
Secretul pierderii in greutate este destul de simplu si chiar banal. Dacă ați încercat să învățați o lovitură de ceva timp, de exemplu, la cap, atunci practic toți oamenii sunt implicați în acest proces. Împreună cu mișcările corpului, încălziți corpul, care ajută grăsimea să ardă grăsime și, de asemenea, transpirați abundent și, după cum știți, împreună cu lichidul, atunci este îndepărtat. Nu vă temeți că nu veți mirosi rău, acest factor este ușor de eliminat. Dimpotrivă, doar transpirația, arată că ești pe calea cea bună, ceea ce, în consecință, va da roade și un rezultat satisfăcător. Retragerea lichidului va ajuta la scăderea nu numai a excesului de greutate, ci și a umflarii sub ochi și în alte locuri.
Cursurile de tip Kickboxing sunt concepute pentru a implica practic toate grupurile musculare. Acest lucru vă oferă posibilitatea de a deveni flexibil, aliniați-vă postura, scapa de sărurile acumulate și podkachatsya.
Părți atractive
Locuitorii din megapolis sunt deosebit de utili pentru a face kickboxing în scopuri preventive. Reprezentanții feminini au o mulțime ușoară, pentru că sunt cel mai adesea supuși presiunii psihologice, atacă și întâmpină deseori situații stresante. Activitățile sportive nu numai că vor contribui la dezvoltarea rezistenței la stres, ci și la salvarea unui psiholog în numerar. La kickboxing, acest efect este obținut prin eliberarea activă a endorfinelor. Să scapi de inutil, astfel, să-ți privești trupul de oportunitate și să experimenteze în continuare emoții negative și sentimente de depresie, și în acest caz simți un sentiment de satisfacție, precum și o sarcină de energie pozitivă.
Calități negative
Mulți sunt convinși că ideea de kickboxing ca sport al bărbatului, fac femei din femei întărite. Nu este așa, deoarece kickboxing-ul este o procedură special concepută și gândită pentru lucruri mici. Dacă vă este teamă să deveniți un ticălos, atunci vizitați unul dintre cluburi și vedeți cât de subtile sunt figurile fetelor angajate într-o perioadă lungă de timp. Nici unul dintre ele nu seamănă cu o pungă cu steroizi sau cu megabyceps. Nu există calități masculine sau aspect grosier, dimpotrivă, atunci când sunteți angajați într-o sală de gimnastică, dați tot negativul și mergeți acasă la soțul iubit cu un sentiment de ușurare. Astfel, femeile devin mai compliante și mai iritabile.
Această metodă de box este o potrivire bună pentru cei care doresc să scape de obiceiurile negative. Prin angajarea în sport, puteți renunța treptat la negativ în viața voastră.
Posibilele obiective ale clasei:
- stăpânirea abilităților de autoapărare,
- calea cea bună spre autocunoaștere, formarea personalității, auto-îmbunătățirea și formarea unui caracter puternic,
- formarea unei persoane stabile din punct de vedere psihologic,
- menținerea stilului de viață sportiv,
- îmbunătățirea sănătății sănătății corpului în ansamblu.
Principii și priorități de bază:
- formarea individuală a grupurilor,
- nu participarea obligatorie la sparring sportive și competiții,
- ocupație cu colegii,
- clase cu parteneri de o categorie de greutate,
- deținerea de clase cu un grup de competențe relevante,
- urmarind stilul de viata sanatos al atletului,
- recomandări privind apariția unor dificultăți sau ambiguități.
Rezumă
În cazul nostru de sex feminin, kickboxing-ul este o dietă universală, sportul profesionist, eliminarea negativității, ascuțirea figura și abilitățile corpului: flexibilitate, armonie, rezistență, finețe etc. Intrați în sport și obțineți formularele de care aveți nevoie!