Masajul se face corect ...
... Dacă o persoană se bucură de senzația de căldură plăcută în tot corpul, durerea se retrage și nu minte, mușcă buza și gândindu-se când se va termina. Atunci când tehnicile sunt alese sau executate incorect, poate exista o slăbiciune, un sentiment de slăbiciune. Același lucru este valabil și pentru un supradozaj al unui masaj. Dacă faceți masaj în fiecare zi, în cele din urmă se va opri funcționarea - corpul se va obișnui cu aceasta.
Când doare spatele
Metoda este aleasă în funcție de diagnostic, efectuată conform prescripției medicului și atunci când nu există durere severă. Dacă există o boală a coloanei vertebrale, masajul greșit va face mult rău.
Dacă depășiți stresul
Victimele oboselii cronice vor aborda masajul regiunii gulerului cervical, a spatelui și a piciorului. Tehnicile de masaj sunt netede, moi, cu predominanța de mișcare, frământare ușoară și frecare. Relaxați-vă de masajul picioarelor (picioarele), Ayurvedic (cu uleiuri și plante din plante), acupressure (shiatsu) și terapie cu piatră (masaj de piatră).
Forțele sunt epuizate
masajul general al corpului sau gâtului cu lovituri adânci, frecarea viguroasă, frământarea va ajuta să se înveselească. Curățarea bine tocită, tăierea, epurarea, masajul cu cuburi de gheață.
De la greutate în picioare
Poți face masaj pentru picioare. Stai în turcă și frecați energic piciorul. Apăsați încet picioarele degetelor cu degetele, apoi trageți fiecare deget și strângeți piciorul. Repetați de mai multe ori.
Din cauza durerilor de cap
Înclinați-vă capul înainte și în jos. Cu mișcări circulare, frecați fruntea cu degetele, pornind de la partea părului până la temple. Podyshchkami yakazatelno-g, cpdehnego și bhamygnnogo paltsev razgodite frunte unul și un piroe suplimentare de la fruntea la linia de creștere a părului. Tăiați partea din spate a gâtului, gâtului și chingilor umărului și terminați prin frecare cu ambele mâini.
Și poți?
Există condiții în care masajul este la fel de periculos ca și un medicament prescris incorect. Rețineți-le:
► temperatură ridicată,
► Boli ale pielii, unghii, păr, inclusiv erupții alergice,
► Tumorile,
► Bolile de sânge, tendința de sângerare,
► tulburări intestinale, dureri abdominale acute,
► orice inflamație acută,
• Hipertensiune arterială severă sau insuficiență cardiacă severă.