Pescărușul de pește cu sfeclă și arahide Meniu în timpul săptămânii poate fi frumos și delicios variat. Vă aduc în atenție una dintre rețetele zilnice, dar originale. Peștele de pește este făcut din fileuri de pește, am pangasius înfășurat într-o rolă, coapte pe sfecla cu praz și arahide. Rapid, ușor și scăzut de calorii. Se duce bine la cartofi sau orez, sau legume crude. Toate dispozițiile bune!
ingrediente:- Pangasius fillet 1000g
- Conserve de roșii 400 ml
- Sare 1 lingurita.
- Piper alb 4 pini
- Ulei de măsline 1,5 linguri. l.
- Sfeclă roșie 580 g
- Conserve de porumb 285 g
- Peanut de 100g
- Smântână 100 g
- Pasul 1 Pregătiți ingredientele: file de pangasius, sfeclă roșie fiartă, porumb conservat, arahide, smântână cu ierburi, ulei de măsline, sare, piper, roșii conservate în felii.
- Pasul 2 Vom curăța sfecla roșie din coajă și o încălzim în feluri de mâncare rezistente la căldură.
- Pasul 3 De sus, puneți roșiile tăiate din borcan.
- Pasul 4 Atunci puneți porumbul deasupra.
- Pasul 5 Adăugați smântână și ulei de măsline. Se condimentează cu sare. Pepper. Toate lucrurile.
- Pasul 6 Tăiați fileul în două părți. Se condimentează cu sare. Fiecare piesă este rostogolită și pusă în sfecla.
- Pasul 7 Se presara partea de sus cu arahide, condimente pe gust.
- Pasul 8 Se coace la partea superioară a cuptorului preîncălzit la 220 ° C timp de aproximativ 25 de minute. Imediat serviți fierbinte pe masă. Bon apetit!