Nu este un secret că, în timpul sarcinii, bebelușul mănâncă și alimentele pe care le are și mama. Prin urmare, orice femeie care se așteaptă la nașterea unui copil trebuie să-și monitorizeze în mod special dieta, să aleagă produsele necesare pentru dezvoltarea completă a fătului. Proteina nutritivă pentru femeile gravide nu numai că contribuie la dezvoltarea completă a copilului și sănătatea mamei, ci ajută la evitarea problemelor cu excesul de greutate.
Care este beneficiul nutriției proteinelor în timpul sarcinii?
În sine, proteinele constau în aminoacizi care fac parte din țesuturile umane. Proteinele nutritionale pentru mamele in curs de desfasurare sunt pur si simplu necesare, deoarece proteinele creeaza celule ale copilului. Proteinele oferă o creștere a placentei, a uterului, dezvoltarea și creșterea copilului. Ele sunt, de asemenea, necesare pentru dezvoltarea glandelor mamare ale mamei. Proteinele sunt anticorpi împotriva virusurilor și bacteriilor, întăresc sistemul imunitar. Acestea asigură furnizarea de vitamine, nutrienți, microelemente. Proteinele contribuie la funcționarea normală a sistemelor de coagulare, de asemenea anticoagulante. Proteinele nutritive pentru o femeie gravidă sunt necesare, deoarece proteinele contribuie la menținerea presiunii osmotice a plasmei. Această proprietate previne sângele, mai precis, partea lichidă a acestuia, "ieșirea" din patul vascular. Aceasta împiedică formarea edemului, îngroșarea sângelui. La o presiune normală în plasmă, cantitatea de sânge este suficientă pentru a oferi respirație și nutriție mamei și copilului. Cea mai bună sursă de sânge asigură fluiditatea sângelui și depinde de albuminii proteici și de clorura de sodiu.
Proteina metabolismul în organism depinde de rata de decădere și pierderea de proteine (referindu-se la boala renală și activitatea fizică). Acest schimb depinde de aportul de proteine din alimente, de procesul digestiei lor în organele digestive. De asemenea, schimbul depinde de funcțiile ficatului, deoarece produce proteinele necesare (pentru coagulare, construire, protecție).
Ceea ce amenință deficitul de proteine în timpul sarcinii
Cu o lipsă de proteine în organism la o femeie însărcinată poate avea probleme cu dezvoltarea fătului. Creșterea în greutate a femeii este slabă, hematocritul și hemoglobina cresc. Există o întârziere în dezvoltarea copilului (intrauterină). Acest lucru este determinat de rezultatele ultrasunete, circumferința abdomenului, înălțimea stării uterului. Hipotrofia fetală este de asemenea observată.
Datorită deficitului de proteine, o femeie dezvoltă umflături (de la presiunea osmotică redusă a plasmei), crește tensiunea arterială, ceea ce poate duce la consecințe negative pentru sarcină. Din cauza foametei în proteine, enzimele hepatice sunt în creștere, ceea ce indică o performanță slabă a funcțiilor hepatice. De asemenea, cu o lipsă de proteine în organism, o femeie gravidă poate prezenta eclampsie și preeclampsie. Acestea sunt exprimate în dureri de cap, tulburări vizuale, convulsii. Aceste semne sunt complicații formidabile ale gestozei, care necesită spitalizare urgentă.
Ce produse, atunci când sunt însărcinate, conțin proteine, trebuie să le folosiți
Pentru dezvoltarea normală a sarcinii, o femeie are nevoie pur și simplu de produse proteice și trebuie să fie consumată zilnic, aproximativ 100 de grame pe zi în primele 20 de zile de la o situație interesantă și apoi aveți nevoie de cel puțin 120 de grame pentru organism înainte de naștere. Trebuie preferate proteine de origine animală.
Proteinele de origine animală se găsesc în produse precum puiul, carnea de pui, curcanul, ouăle, carnea fiartă (carnea de vită mică, mielul, carnea de porc). Foarte util carne de iepure, ficat (nu prea fiert), ficat, pește. Bogate în proteine vegetale produse cum ar fi: mazăre, soia, linte, fasole.
Produsele mai puțin utile care conțin proteine sunt: înghețată, rață, carne de gâscă, pui prăjit și pui, cârnați, cârnați afumați. Și, de asemenea, pește prăjit, bucăți de carne de porc grase, semifabricate.
Conținutul ridicat de proteine se găsește în produse cum ar fi smântână, brânză, iaurt. De asemenea, ele sunt conținute în cantități mari în nuci, în produse coapte de măcinare grosieră, în boabe de grâu germinate, în ouă fierte tare. Alimentația de înaltă calitate și de înaltă calitate în timpul sarcinii contribuie la dezvoltarea cu succes a copilului.