Timp de mulți ani, Evelina Khromchenko este considerată drept unul dintre cei mai influenți și mai influenți experți din lumea frumuseții și modă. A condus coloane la modă în "Cosmopolitan" și "Elle", 12 ani a fost redactor-șef al versiunii rusești a revistei populare L'Officiel, iar din 2007 este programul permanent de conducere "Verdictul de modă" pe primul canal.
Khromchenko poate fi numită "icoana de stil", ea motivează milioane de femei să devină frumoase și de succes. Și din moment ce este imposibil să arăți bine fără o figură elegantă și stransă, Evelina împărtășește de bună voie cu fanii secretele armonia ei.
Principiile de bază ale nutriției adecvate Evelina Khromchenko
Khromchenko aderă la principiul simplu și ingenios, care a fost odată exprimat de legendara balerină Maya Plisetskaya - "Nu mănâncă!" Acest lucru nu înseamnă că trebuie să te simți constant foame. O alimentație corectă implică un control clar asupra cantității și calității alimentelor, respingerea alimentelor dăunătoare în mod deliberat și utilizarea separată a proteinelor și a carbohidraților. Evelyn mănâncă trei mese pe zi, ultima masă este cea mai ușoară, nu mai târziu de patru ore înainte de culcare. În dieta sa, peștele și păsările de curte, fierte sau coapte pe grătar, predomină legumele, verdele și fructele. Hromchenko a refuzat complet din muraturi și produse afumate și de două ori pe săptămână aranjează zilele de descărcare. Reteta pentru una din vasele pe care canalul TV prefera sa le descarce este prezentata cititorilor nostri.
Gustare dietetică caș cu ierburi de la Evelina Khromchenko
Un pachet de brânză de vaci fără grăsime trebuie să fie frământat cu o furculiță, să se adauge un castravete frecat pe o răzătoare mare, tăiat în cuburi mici de roșii și verde mărunțit de cilantru și mărar. Adăugați ușor sare și amestecați bine. Răspândiți pe pâine integrală de grâu sau pâine prăjită din painea de secară Borodino. Bon apetit!