Dacă nivelul dvs. de respect de sine este subevaluat, problemele de comunicare, construirea unei cariere sunt inevitabile, este recomandat să vă îmbunătățiți cu mult stima de sine. Un test simplu: analizați-vă reacția la un compliment sau lauda pentru o sarcină conștiincioasă. Sunteți, jenat și roșu, mormăind ciudat: nu este nimic să mă laud, nu am făcut nimic special - există un nivel subevaluat, trebuie să crească stima de sine.
Să începem cu simplu - lucrați la aspectul dvs.: mergeți la salonul de înfrumusețare, schimbați părul, faceți machiaj, faceți o manichiură, faceți o sesiune de masaj. Se recomandă actualizarea dulapului, preferând culorile luminoase în haine. Faceți o curățenie generală în locuință, scapați de lucruri inutile. Rezultatul nu va dura mult - imaginea actualizată vă va ajuta să ridicați cu succes evaluarea dvs. în ochii voștri! Pasul următor: atașați unui loc proeminent (oglindă, ușa dulapului) sau pe articole frecvent utilizate (portofel, cartelă de vizită), o frunză cu o inscripție. În text, trebuie folosită o formulă pozitivă: am succes, inteligent, norocos.
Crede în tine. După ce ți-ai compus o formulă de cuvinte, repetă-o pentru tine și în curând vei fi convins: funcționează!
Ridicam cu succes nivelul stimei noastre de sine, invatandu-ne sa acceptam corect complimentele. Ați fost lăudat? Ați apreciat schimbările în aspectul dvs.? Zâmbiți un zâmbet și spuneți sincer "mulțumesc"! Puteți practica în prealabil în fața unei oglinzi, va reflecta o persoană de succes care cunoaște valoarea talentului său. Ați reușit deja să vă ridicați stima de sine, sunteți pe drumul cel bun, dar este prea devreme pentru a sărbători victoria, vom continua calea auto-îmbunătățirii. Procesul de creștere a stimei de sine ar trebui să meargă fără probleme, fără să se violeze pe sine. Amintiți-vă! Dacă credeți în mod constant că toate acțiunile dvs. vizează creșterea încrederii în sine, puteți ajunge la rezultatul opus. Nu vă fie frică să faceți o afacere nouă.
Dacă frica este încă prezentă, analizați cauzele acesteia, cel mai probabil veți ajunge la concluzia că veți reuși să faceți față cu succes sarcinii și că frica este doar rezultatul nesiguranței. În caz de eșec, scuzele par a fi patetice și ridicole, va fi mai corect să-i explicăm cauzele calm și motivați. Dacă într-un nou loc de muncă nu înțelegeți ceva, nu ezitați să cereți ajutor. Abilitatea de a depăși stânjenita va contribui, de asemenea, la îmbunătățirea cu succes a stimei de sine.
Luați-vă o regulă pentru a nu vă compara cu alte persoane. Ești unic și trăiești propria ta viață, ia decizii pe cont propriu. Nu vă certați pentru eșec, rețineți că toți avem dreptul de a face o greșeală, numai cel care stă cu mâinile nu se înșeală. Faceți o listă a realizărilor dvs. (nu neapărat globale). Ai învățat cum să conduci? Excelent! Ați stăpânit un nou model de croșetat? Minunat! Adăugați zilnic pe lista succeselor dvs.
Fă-ți o listă cu calitățile tale pozitive: sunt binevoitor, corect, cinstit, au o mentalitate matematică etc. Încercați să participați la un club sportiv sau cel puțin să faceți gimnastică zilnică, apoi să omorâți două păsări cu o singură piatră: să îmbunătățiți cifra cu o postură și să puteți scrie o nouă victorie în lista de realizări. În mod simplu, am reușit să îmbunătățim cu succes stima de sine. Nu te opri la nivelul atins, câștigi impuls, aspiră la noi cunoștințe și abilități!