Astfel de fonduri sunt aplicate de 2 ori pe zi, mișcări de masaj de la piept până la bărbie. De asemenea, puteți face comprese din ulei de măsline și adăugați vitaminele A și E. Acolo puteți cumpăra aceste vitamine în farmacie. Utilizați o minge de bumbac pentru a șterge pielea din piept. Mândria oricărei femei este considerată a avea sânii frumoși. Dacă nu sunteți încă 30 de ani, aplicați dimineața și seara, pe crema de hidratare a pielii sau folosiți loțiune de corp.
O procedură foarte importantă este peeling. Această procedură puteți face acasă. Alegeți pielea pentru piele, remediu delicat de exfoliere. Când faceți un duș sau o baie, în mișcări circulare delicate frecați freca în piele.
Și nu uitați de măștile nutritive, deoarece pielea de pe piept, are nevoie de îngrijire, precum pielea feței. Ele vor ajuta la menținerea pielii suple și elastice.
Pentru a vă asigura că sânii dvs. rămân frumoși, vă oferim 3 tipuri de exerciții pentru a menține elasticitatea pieptului.
1. Pentru acest exercițiu, veți avea nevoie de un expander. Stați drept și întindeți picioarele la lățimea umerilor. Trageți extensia peste umerii dvs., iar pumnii trebuie să fie la nivelul pieptului. Coatele și umerii ar trebui să formeze un unghi drept. Nu vă rupeți coatele din trunchi, nu puneți mâinile pe laturi și nu le aduceți înapoi. Repetați acest exercițiu de 10 ori.
2. Push-up-uri. Ridicați-vă genunchii și înclinați-vă mâinile pe podea. Faceți apăsarea până când pieptul atinge podeaua. Exercițiul se face într-un ritm constant. Repetați acest exercițiu de 6 până la 10 ori.
3. Pentru perfectiunea sanilor tai frumosi, oferim un exercitiu. Așezați-vă lățimea picioarelor la umăr. Strângeți-vă mâinile în încuietori, la nivelul pieptului. Luați o respirație adâncă și țineți-vă palmele unul împotriva celuilalt timp de 5 secunde. Pentru acest exercițiu, trebuie să atașați cât mai multă energie posibilă. După ce vă expirați și vă descifrați palmele și timp de 5 secunde. Exercitarea se repetă de 10 ori. Pentru un efect mai bun, acest exercițiu este mai bine făcut în fiecare zi.
Sânii tăi au rămas în formă grozavă, nu mănâncă! De asemenea, va fi foarte util, cel puțin o dată, să mergeți la piscină.
În acest articol, v-am spus cum să păstrați un sâni frumos și vă oferă exerciții speciale pentru piept.