Conform medicinei chinezești, sursa oricărei afecțiuni este o încălcare a echilibrului energiei Chi în organism. După cum spun chinezii, un mod de viață necorespunzător poate distruge un flux armonios de energie, care va fi extrem de dificil de recuperat. Cum să trăiți, cum să mâncați, cum să fiți tratat - aceste și alte secrete ale medicamentelor populare chineze citește mai jos.
Meniu sanatos din China
Pentru a rămâne sănătoși, trebuie să urmați dieta corespunzătoare. Potrivit medicinii populare chinezești, meniul ar trebui să cuprindă 40% din fructe și legume, 40% din carbohidrați (boabe - orz, orez, tărâțe) și doar 20% din alimente bogate în energie (ouă, pește, carne, zahăr, produse lactate) cauza indigestie si duce la obezitate. Alimentele ar trebui să fie ușor calde, egale cu temperatura corpului. Chinezii încearcă să evite alimentele crude - chiar și legumele și fructele sunt consumate ca deserturi. Se recomandă respectarea următoarelor reguli:
1. Trebuie să mâncați fructe și legume cultivate pe fermele ecologice. Aceasta înseamnă producția fără nitrați și îngrășăminte. Acest lucru, desigur, este practic imposibil în condițiile noastre. Deși dacă există o fermă subsidiară - aceasta este o cale bună de ieșire;
2. Nu mâncați alimente pre-procesate - conserve și produse semifinite. Mâncarea proaspătă este cel mai bine pregătită acasă. Deci, veți ști mereu exact ce mâncați;
3. Mâncarea trebuie să fie aromatizată și aromatizată. Chinezii sunt stăpâni în folosirea diferitelor condimente. Dar ele sunt întotdeauna naturale acolo - nu "cuburi de bulion" sau condimente granulate. Chinezii cred că condimentele naturale nu numai că îmbunătățesc gustul alimentelor, dar au și un efect benefic asupra stării generale a corpului;
4. Alimentele ar trebui să fie bine mestecate. Aceasta este baza nutriției pentru fiecare chinez. Mânca lent, uneori este nevoie de mai mult de o oră pentru cină;
5. Nu beți în timp ce mâncați. Oamenii de stiinta au dovedit deja ca consumul de alimente duce la probleme digestive. În plus, atunci când ne spălăm mâncarea, mâncăm mult mai mult decât avem nevoie. Ca rezultat, supraalimentarea și obezitatea;
6. Trebuie să mănânci regulat de 3-4 ori pe zi, începând cu un mic dejun consistent;
7. Nu mânca prea mult.
Separarea produselor în medicina tradițională chineză
Medicina chineză împarte toate alimentele în alimente fierbinți, calde, neutre și reci. Cele mai valoroase produse sunt considerate neutre. Satisfacția cu alimente fierbinți sau reci poate duce la un dezechilibru serios al energiei în corpul nostru. De aceea trebuie să ne echilibrăm dieta. Organismul cheltuie mult mai puțină energie pentru a digera alimente neutre decât dacă îl livrați cald sau rece. În plus, mâncarea rece îngheață corpul și îl privează de energia dătătoare de viață.
Produse neutre: fasole, fasole, mazăre, varză, morcovi, lapte, grâu, cireșe, struguri, orez brun, sfecla, pâine, somon, stafide, prune;
Hot: ulei, pește afumat, ceapă, piper, cafea, ciocolată, pudră curry și chili;
Rece: înghețată, castraveți, roșii, salată, iaurt, banane, tofu, carne de rață;
Cald: fasole Hansel, brânză, șuncă, cartofi, piersici, usturoi, pui, praz, carne de vită.
Medicina chineză împarte produsele în cinci gusturi care afectează funcționarea diferitelor organe:
Produse acide - inhibă eliberarea apei și a toxinelor care acționează negativ asupra ficatului și vezicii biliare;
Sare (fructe de mare) - diuretice bune (diuretice);
Sharp - acționează negativ asupra funcționării colonului și plămânilor;
Dulce (în chineză este în principal morcovi, pui, orez, cartofi) - calmează stomacul și splina;
Alimente drăguțe (sparanghel, broccoli, bere) - digestie crescută.
Nu ascunde furia!
Unul dintre secretele medicinei tradiționale chinezești este menținerea unei stări emoționale pozitive. Stresul și stresul de mai mulți ani, păstrarea unor sentimente precum frica, furia, agresiunea pot distruge întreaga noastră viață. Mânia din noi este o bombă cu ceas. Aceasta duce la apariția bolilor, adesea dificil de vindecat.
În civilizația modernă, oamenii, din nefericire, nu reușesc adesea să recunoască emotiile negative ascunse. Acumularea lor afecteaza negativ sanatatea noastra, asa ca psihoterapia, acupunctura, tratamentul cu plante medicinale chinezesti pot da mai putine efecte decat o conversatie sincera cu un prieten apropiat. Spunând în mod deschis sentimentele tale poate juca un rol neprețuit pentru corpul uman și, mai presus de toate, în sfera emoțiilor. Scutirea de emoțiile negative din sine duce rapid la bunăstare.
Pentru chinezi, este foarte important ca o persoană din viața sa să fie însoțită în mod constant de un zâmbet și bucurie. Dacă aveți o problemă - discutați cu cineva despre ea. Nu ascunde furia. Puteți da aerisire emotiilor - să țipați, să spargeți sau să spargeți ceva. Veți fi surprins cât de ușor va fi pentru dvs.
Cinci factori periculoși pentru sănătate
În conformitate cu secretele medicinei tradiționale chinezești, există cinci factori climatici care au un impact semnificativ asupra corpului nostru. Acestea includ: căldură, uscăciune, umiditate, frig și vânt. Căldura excesivă poate fi foarte periculoasă. Acesta apare în corpul nostru din cauza excesului de muncă sau a emotiilor negative excesive. Acest lucru provoacă febră, respirație rapidă și chiar deshidratare. Persoanele care locuiesc și lucrează în condițiile de încălzire centrală sunt expuse la uscăciune. Acest lucru duce la uscarea membranei mucoase, răgușeala, pielea uscată. Cea mai periculoasă este umiditatea. Ar trebui să evităm să fii în camerele umede și nu te lăsa umed în ploaie. Umiditatea provoacă depresie, dureri articulare, somnolență, frisoane foarte severe. Cold penetrează în corpul nostru în principal prin consumul de alimente reci și, prin urmare, conduce la o scădere a temperaturii corpului. Simptomele hipotermiei: indigestie, urinare frecventa, senzație constantă de frig, durere în întregul corp. Vântul afectează în primul rând corpul superior. Ca rezultat - o răceală, apariția infecțiilor virale și bacteriene, bolile ORL.
Sfaturi din medicina tradițională chineză
1. Mananca alimente precum tofu;
2. În loc de carne roșie, mâncați pește, pui și fasole;
3. Înlocuiți ierburile picante cu un pic mai moale;
4. Bea verde și ceaiul din plante în loc de cafea;
5. Schimbați laptele de vacă la laptele de soia.