Dieta aromată
Natura este aranjată astfel încât în creier centrele de miros și foame sunt vecine. În acest lucru nu este nimic surprinzător, deoarece mirosul de alimente ar trebui să trezească pofta de mâncare, ajustând stomacul la dispoziția de lucru. Dar, din fericire, există, de asemenea, asemenea arome care liniștesc impulsurile gastronomice. Unele mirosuri pot reduce pofta de mâncare (menta, calendula, flori de var, sunătoare, anason, fenicul, ienupăr), în timp ce altele scutesc stresul care ne face să pierdem simțul măsurii în mâncare (valerian, oregano, molid, marjoram, ). Lasă aromele acestor plante să curgă constant în bucătăria ta!
Închideți fereastra camerei. Treceți în lampa cu arome de apă, adăugați cinci picături de unul sau mai multe uleiuri esențiale, aprindeți o lumânare și bucurați-vă de mirosul "anti-apetisant".
Nu știu ce aromă să aleg? Luați cinci picături de ienupăr și ulei de lămâie: aceste arome descurajează apetitul, scutesc stresul și normalizează metabolismul, determinând corpul să ardă în mod activ grăsimea subcutanată.
Începeți această inhalare înainte de a vă flămânzi. Cu toate acestea, dacă acest lucru sa întâmplat deja, aromoterapia va ajuta la reducerea senzației de foame.
În timp ce în afara casei, faceți inhalări reci: picurați cu ulei esențial pe medalion din lut fin poros sau pe o batistă și adesea aduceți-l în nas.
În loc de sticle pentru pierderea în greutate cu uleiuri esențiale, practica pe care ați trecut deja, puteți utiliza infuzii din plante - ele conțin aceleași uleiuri esențiale, dar nu într-o formă atât de concentrată. Gatiti-le ca cele traditionale, dublati doar doza de materii prime: in loc de doua linguri de frunze uscate sau fructe de padure pentru 500 ml de apa ia patru. Se toarnă planta cu apă clocotită și insistă în termos timp de două sau trei ore, apoi se răcește.
Spray în aer de la spray, care, de obicei, umezi haine uscate cu călcat, compoziția pregătită înmuiați cu o cârpă de bumbac sau un prosop, atârnă pe baterie - și mirosul de ierburi se întinde în jurul camerei.
Luați planta de violete cu flori și muguri de plop sau frunze de căpșună, frunze de rowan și căpșuni, o coajă de coacăz și coajă de lamaie de pământ (1: 1: 2: 2: 3: 3).
Și acest compus este eficient împotriva celebrului "sindrom de frigider" - atacuri de foame incontrolabile în întuneric. Se amestecă zest de lămâie, petale de trandafir, frunze de eucalipt, ramuri de ienupăr (2 linguri fiecare), iarbă de salvie și cimbru (conform Lit.). Se toarnă un litru de apă clocotită și se insistă timp de șase ore într-un termos. Spray în bucătărie și în dormitor înainte de a merge la culcare. Pentru a nu fi tentați să aibă o mușcătură de somn în viitor, pregătește o perfuzie de cireșe, fenicul sau patrunjel (1 lingură pe cană de apă clocotită). Răciți, înmuiați covorașul de infuzie din material, pliat în mai multe straturi. După duș, stând desculț pe o așternută parfumată, frecați cu un prosop, periați dinții și piepterați părul.
masaj
Pentru a netezi neregulile celulitei, o aromoterapie nu este suficientă, trebuie combinată cu un masaj. În timpul procedurii, pielea încălzită absoarbe uleiurile esențiale, iar efectul lor - anti-celulita, mobilizarea grăsimilor, modelarea, strângerea, drenajul limfatic - este în cele din urmă mai mare. Aceasta este una dintre cele mai active metode de a afecta grăsimile subcutanate.
Se amestecă cinci până la șapte picături de ulei esențial (cu excepția cazului în care se prevede altfel în rețetă) cu 10 ml de bază de suport. În calitatea sa, de obicei folosite uleiuri de piersici, caise, semințe de prun, semințe de dovleac, nuci de macadam, nucă de cocos, arahide, avocado, morcov, sunătoare, calendula. Puteți lua și boabe de soia, porumb, cătină de mare, câini trandafir ... Uleiul de transport conferă durabilitatea componentelor eterice, împiedicându-le să se evapore, premature sau oxidate în contact cu aerul, apa și pielea.
Se va face un masaj neobișnuit pentru scăderea în greutate cu ajutorul uleiurilor esențiale, practica pe care deja i-ați stăpânit-o și punctul? În acest caz, trei părți de ulei esențial, trebuie să luați o parte din transport și să aplicați la punctele corespunzătoare.
Utilizați pentru masaj de celulita de masaj de la avocado sau sunătoare (dar zonele de corp care sunt pete cu ea nu pot fi expuse la lumina soarelui: există un risc ridicat de arsură și de a obține pete de pigment), adăugând la ea cinci picături de uleiuri esențiale de portocale și ienupăr sau patru rozmarin și lămâi plus cinci picaturi de ulei de pin.
Se amestecă trei picături de mandarină, lămâie, neroli și patru picături de ulei de pin cu cremă anti-celulită, se aplică pe piele cu mișcări de masaj. Astfel, crema se va lupta mai activ cu "coaja de portocala".
învelire
Aceasta este una dintre cele mai populare proceduri pentru eliminarea "coajei de portocale" și reducerea volumului. Adăugați 7-10 picături de ulei esențial - portocaliu, bergamot, grepfrut, chiparos, lămâie, viță de vie de magnolie, mandarină, ienupăr, nucșoară, neroli, rozmarin, lemn de santal și pin.
Îndepărtați această țesătură cu o cârpă sau o foaie de bumbac, stoarceți ușor, aplicați zonei problematice și filmul de plastic prebentuyte pentru produsele alimentare. Se lasă timp de 30-40 de minute.
Utilizați în loc de apă 15-20 ml de bază de transport (ulei de măsline sau de migdale, ulei de alune, germeni de grâu, jojoba), apoi învelișul va fi uleios.
Promovează formarea colagenului.
Restaurează elasticitatea pielii.
Controlează echilibrul lichidului în țesuturi, normalizează metabolismul grăsimilor.
Îndepărtează grăsimile, îmbunătățește circulația sângelui.
Îmbunătățește circulația sanguină și drenajul limfatic.
Îndepărtează excesul de lichid din țesuturi, întărește vasele de sânge.
Crește tonusul pielii, normalizează metabolismul în organism.
Împiedică formarea vergeturilor.
Promovează regenerarea celulelor pielii.
Îmbunătățește metabolismul și circulația grăsimilor.
Restaurează elasticitatea pielii.
Ajută celulele să se recupereze, stimulează îndepărtarea toxinelor.
Pentru a picura un ulei esențial direct în apă este imposibil: se va evapora sau, dacă va reacționa cu o umiditate, va pierde proprietățile. Pentru a împiedica acest lucru, picăturile prețioase sunt combinate cu un emulgator, permițând substanței aromatice să se amestece cu apă mai ușor. Luați de obicei 2 linguri. l. sare de mare sau de masă, miere, 50 ml de cremă sau zer, două capace de baie cu bule.
Utilizați compoziții aromatice pentru procedura apoasă. Picături de picături de usturoi și ienupăr și șapte picături de jojoba. Ca bază - 3 linguri. l. sare de mare, deoarece îndepărtează apa din corp. Trei picături de grapefruit, ulei de ienupăr, patru picături de ulei de lamă și cinci pini. Patru picături de ulei de lămâie și rozmarin, cinci picături de ulei de pin.
Acces intern
Uleiurile esentiale pot fi luate in interior. Oricare dintre ele, de fapt, o farmacie întreagă! Acestea diferă în multe componente: fiecare ulei conține între 150 și 500 de componente active care ajută la rezolvarea problemei excesului de greutate în complex. Printre cele mai multifuncționale sunt, de exemplu, de neînlocuit pentru slăbirea lamaie și rozmarin.
Dar niciodată nu încercați să utilizați ulei esențial nediluat înăuntru! Potrivit oamenilor de știință străini, aromoterapia internă trebuie făcută foarte atent. Unele substanțe aromatice pot irita puternic mucoasa sensibilă a stomacului și a intestinelor, astfel încât acestea sunt contraindicate persoanelor cu gastrită și ulcere. Utilizați întotdeauna solvenți speciali: 1 linguriță. orice ulei vegetal, miere, lapte, iaurt sau gem de pe o singură picătură de ulei de aromă. Doza recomandată este de 1-2 picături de ulei esențial pe zi timp de aproximativ trei săptămâni. Când luați aromamasla, asigurați-vă că beți 2-2,5 litri de lichid în timpul zilei.
Încercați să aromați ceaiul (negru sau verde) - atunci va deveni "pierdere în greutate". Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de un recipient ermetic închis (200-250 ml). Un vas de sticlă obișnuit cu un capac cu șurub va face, dar este mai bine să luați un recipient din argilă poroasă care nu este acoperită cu glazură (durează mai mult miros). Se adaugă 7-10 picături de ulei esențial din numărul menționat în acest articol (la alegerea dvs.), se toarnă ceaiul, se închide bine și se lasă timp de trei până la cinci zile, tremurând ocazional. După această perioadă, sudarea este gata de utilizare!
Faceți o capsulă pentru ingerarea uleiurilor arse (chiparos, lemongrass, ienupăr). Cantitatea corectă de picături este aplicată unei mici bucăți de pâine neagră și apoi împachetați-o în alte degete pre-prajite într-un tort subțire. Marginile tortillaselor trebuie să fie lipite dens, astfel încât esența să nu se scurgă. Această "capsulă" este administrată de 2-3 ori pe zi după masă, spălând un pahar de suc de acru sau apă. Puteți lăsa ulei esențial pe fructe uscate sau biscuit.