Tehnica de masaj a spatelui, taliei și gâtului cu osteochondroză

Osteochondroza este o boală neplăcută care se dezvoltă în țesutul cartilaginos dintre vertebre, provocând senzații dureroase severe. Cauza principală a bolii este un stil de viață sedentar, secundar de obezitate la fumat și nervi. Datorită unui masaj de la osteochondroză, durerea din gât și spate poate fi redusă semnificativ. În plus, este o modalitate excelentă de a recupera de la boală.

Tehnica masajului spate și lombar pentru osteochondroză

Particularitatea masajului terapeutic în osteochondroză constă în secvența mișcărilor și poziția în care este efectuată (așezată pe stomac). Algoritmul este după cum urmează:

1. Pregătirea începe direct cu mâinile maseriei. Ar trebui să fie bine uns și mâinile să se încălzească;
2. Este necesar să puneți un pic de ulei pe pielea pacientului. Mișcările sunt ușoare și blânde, pentru a nu provoca durere;
3. Procesul trebuie să înceapă cu lovituri, durata cărora este de aproximativ 2-3 minute. Mișcările sunt circulare, orizontale și verticale în ambele direcții;
4. Următoarea etapă este adânc. Este necesar să măriți presiunea pe spatele pacientului cu o mână pe cealaltă pentru a descoperi cele mai problematice locuri ale corpului. Evitați atingerea vertebrelor vertebrale, toate tehnicile ar trebui să fie efectuate pe părțile laterale ale acesteia;
5. Grind pielea de spate, ca și cum ar fi frământat aluat. Cu ajutorul ambelor mâini, colectați pielea în pliuri, apoi neteziți-o;
6. Cum ar trebui, frecați-vă spatele în direcția de jos în sus până la gât. În plus față de mișcările simple, utilizați și altele mai complexe, de exemplu, agățați-vă pielea cu degetele, priviți prin falduri;
7. Cu vârfurile degetelor, masați mușchii longitudinali dorsali. Utilizați mișcări circulare;
8. La sfârșitul masajului, utilizați metoda de vibrație și faceți paturi, pliați palmele barcii și atingând cu marginea palmei.

Durata efectelor mecanice pe spate nu trebuie să depășească 20-25 de minute în timpul primelor sesiuni. În timpul ulterior, treptat, durata este mărită și poate ajunge la 40-50 de minute.

Desigur, o metodă generală este descrisă aici, fără a lua în considerare caracteristicile fiecărui pacient. Rețineți că masajul cu osteocondroză este de dorit să fie efectuat fie de un profesionist, fie cel puțin după consultarea unui specialist.

Tehnica masajului gâtului pentru osteocondroză

Merită să considerăm că gâtul este o parte neprotejată a corpului nostru și, prin urmare, este ușor de rănit. Pentru a evita un astfel de rezultat, efectuați toate mișcările fără probleme, fără suflare sau presiune bruscă, stoarcere. Principalul impact care ar trebui să fie îndreptat spre această zonă este strângerea și măcinarea prudentă, frământarea de pe mâinile gâtului în sine, precum și zona gulerului și a mușchilor umărului.

Nu începe un masaj dacă pacientul simte disconfort sau durere severă. În plus, rețineți că numărul de sesiuni din ciclul complet al terapiei regiunii cervicale variază de la 7 la 10, cu o durată medie la fiecare 7-15 minute (incremental).

Tehnici de masaj pentru osteocondroză: video

Rețeaua are o serie de videoclipuri excelente care prezintă mai multe tipuri de tehnici de masaj pentru spate, gât și talie pentru osteochondroză. Vă puteți familiariza cu unele dintre ele urmând linkurile de mai jos:

• Profesorul Institutului de Chirurgie Reconstructivă din Moscova va spune și va arăta tehnicile de bază ale masajului;
• Un alt videoclip, care descrie în detaliu și arată mișcarea;
• Un videoclip bun al lui Dr. Chub S.A. pe tehnica de masaj a zonei gât-guler în osteochondroză.