Yoga yoga sau yoga antigravitate este o nouă tendință în lumea yoga. Yoga antigravitate este un nou curent unic în yoga, în care exercițiul principal este transferat la o înălțime de jumătate de metru față de nivelul solului (adică, asana obișnuite sunt efectuate în aer). Toate exercițiile sunt realizate într-un hamac special, care este o țesătură densă specială care este suspendată de tavan. Yoga antigravitate combină elemente de acrobație și yoga, în timp ce o practică în mod constant este ca și cum într-un "zbor".
Până în prezent, yoga antigravită este foarte populară în SUA și Europa, cel mai recent acest subspecii de yoga au ajuns în spațiul post-sovietic. În ceea ce privește atnogravitatea, yoga arată foarte ciudat, dar mulți oameni asigură că odată ce încerci, această ocupație întârzie și nu poate fi abandonată.
Yoga antigravita are un puternic efect de intinerire, intinereste nu numai corpul, dar si spiritul, dar si amelioreaza tensiunea si disconfortul in spate, gat, talie, creste nivelul hormonilor si, de asemenea, intinde muschii, tendoanele si creste mobilitatea articulatiilor. În același timp, în timpul întregii sesiuni, bucuria se simte și, după o altă sesiune, o persoană simte nu numai oboseală plăcută, ci simte cum a fost elaborat fiecare os și mușchi.
Yoga în aer îi ajută să dezvăluie potențialul ascuns al corpului uman. De obicei, o persoană se obișnuiește cu cele două poziții ale corpului său: orizontală și verticală, dar în timpul orelor de yoga antigravită, o persoană poate cuceri spațiul tridimensional. Adesea, în timpul unui zbor peste pământ și somersaults în aer, problemele obișnuite își pierd importanța și nu devin atât de insolubile, iar atitudinea față de viață se schimbă complet.
Antigravitatea yoga este o lecție foarte utilă, care constă în multe discipline. Yoga în aer a fost inventată recent în America, de Christopher Harris (coregraf și regizor). Acesta a fost cel care a inventat un spectacol acrobatic în care a fost folosit o țesătură densă atârnată de tavan. Această țesătură, el a numit un hamac antigravitational. Toate acestea au fost inventate la începutul anilor nouăzeci și pentru o lungă perioadă de timp au fost folosite la spectacolele complexe de acrobație. La începutul anilor 2000, Christopher a observat că, după zborurile lungi, este foarte obosit, dar după ce a atârnat în hamacă cu susul în jos pentru o perioadă scurtă de timp, coloana sa se îndreaptă și cu el vine o grămadă de tărie. Foarte repede, un american întreprinzător a dat seama că folosind un hamac antigravitational puteți practica yoga și puteți practica meditația acolo.
Într-un hamac, o persoană se simte ca într-un cocon și acest sentiment ajută la relaxare, cu tot ceea ce este de prisos din cap, ajută să uiți totul și persoana începe să se bucure de momentul actual (în acest moment nu mai există nici loc pentru trecut sau viitor, timp).
În acest hamac, este mai bine să faceți o meditație numită fluture. Trebuie să vă relaxați, să respirați adânc și să respirați, să vă imaginați că sunteți într-un cocon pliat strâns, în acest cocon foarte dens este dificil să respirați și de îndată ce doriți să fiți afară, trebuie să vă întindeți și să vă imaginați cum explodează coconul și începeți să zburați ca un fluture frumos .
În budism, o meditație numită fluture este folosită pentru a pacifica egoismul și mintea interioară. Fondatorul însuși recomandă cu fermitate încheierea fiecărei sesiuni cu această meditație.
Yoga tradițională este mai mult despre interpretarea diferitelor asanasuri. În yoga antigravita, cele mai comune asane sunt folosite, dar toate sunt transportate în aer. Imaginați-vă asanele pe care le obișnuiai să le faceți la fața locului, acum puteți practica în aer, iar în timpul execuției lor o persoană simte o senzație complet diferită. Multe asane din hamacul antigravitational sunt realizate mult mai ușor decât pe teren. Antigravita yoga ajută o persoană să învețe să echilibreze.
Nu vă faceți griji că în timpul acestei clase de yoga, hamacul se va rupe (este proiectat pentru 400 kg). În timpul exercițiilor aerobice, corpul uman simte în mod constant activitate fizică intensă, ceea ce înseamnă că în curând organismul va pierde excesul de greutate.
În timpul lecțiilor acestei yoga, nu numai că se pierde excesul de greutate, ci și energia vitală folosită foarte repede în viața de zi cu zi este reumplută. Acest tip de yoga nu are analogii în lume, deoarece vă permite să refaceți rapid energia vitală, o persoană se simte odihnită și plină de energie.
Un alt plus al aeroioga este pozitivitatea sa, deoarece exercițiile în hamac pot fi realizate în timp ce se joacă în timp ce se distrează și cel mai important, ca rezultat, veți obține un corp frumos.
O persoană care se angajează în yoga de agragravitate, se schimbă și devine mai atractivă, mai puternică, mai reușită și, de asemenea, adaugă puțin în creștere. Oamenii care practică aerobicul devin mai fericiți și mai sănătoși.
Până în prezent, yoga antigravită este practicată în 21 de țări din întreaga lume, iar în fiecare an numărul practicanților săi crește. În ciuda popularității și utilității sale, aeroioga are, de asemenea, contraindicații (sarcină, boli oculare și cardiace, operații purtate pe coloană vertebrală). Dacă în lista de contraindicații există boala dumneavoastră, nu deznădăjduiți, mai întâi încercați să faceți yoga obișnuită și apoi să vedeți dacă corpul dumneavoastră va fi capabil să îndure un stres crescut.
Practica yoga schimbă viața unei persoane spre bine și acest lucru este un fapt dovedit.