În timpul postului, toate forțele de rezervă ale corpului sunt mobilizate, ceea ce duce la o îmbunătățire a muncii tuturor organelor și sistemelor, curățarea corpului de toxine și toxine. Utilizarea zilnică este recomandată în procesele inflamatorii, obezitatea, pentru a elimina letargia, slăbiciunea fizică și depresia. Îmbunătățește imunitatea, promovează purificarea și întinerirea corpului.
Cu toate acestea, cel mai bine este să utilizați postul diurn ca cea mai bună dietă rapidă, dacă sunt îndeplinite toate condițiile, trei sau patru kilograme de exces de greutate durează trei zile. În timpul acestuia, organismul își propune să-și hrănească propriile magazine de grăsimi, proteine și carbohidrați. Primii care folosesc zaharuri și grăsimi, adică ceea ce corpul obține cel mai ușor de la alimente, atunci curățarea profundă a țesuturilor și a organelor începe. De aceea, după post, starea pielii se îmbunătățește semnificativ, cantitatea de grăsime scade, ulcerul se vindecă. În plus, asimilarea ulterioară a nutrienților și procesul de digestie sunt îmbunătățite.
Această dietă expresă este formată din trei zile. Prima este pregătirea, al doilea este însușirea foamei, iar a treia este calea de ieșire din ea. Pentru a muri de foame este mai bine de la cină la o cină sau de la un mic dejun înainte de micul dejun. În ziua dinaintea postului, pentru a pregăti corpul, se recomandă să se abțină de la alcool și de la o cină densă. Apoi, a doua zi va trece fără inconveniente semnificative.
În plus față de efectul său, bineînțeles, pozitiv asupra organismului, această dietă expres este simplă și nu necesită pregătire specială. Este necesar doar să îndeplinim câteva condiții simple. Acest lucru este foarte bun și profitabil, deoarece nu fiecare femeie are posibilitatea de a adera la o dietă complicată pentru o lungă perioadă de timp.
În primul rând, cu postul zilnic este necesar să beți aproximativ trei litri de apă pe zi. Acesta este un punct foarte important. Poate fi apa minerală fără gaz sau apă fiartă cu adăugarea unei linguri de suc de lămâie și a unei lingurițe de miere pe un pahar.
În al doilea rând, nu puteți începe postul după o masă consistentă. Corpul pur și simplu nu are timp să digere mâncatul, astfel încât efectul dietei va fi minim.
În cele din urmă, principala condiție a acestei diete - ieșirea de la înfometare ar trebui să fie treptată. Prima masă ar trebui să constea din legume proaspete, condimentate cu suc de lamaie. Acest lucru ajută la eliminarea zgurii rămase din intestin. În prima zi după post, este util să beți ceaiuri din plante (cu mușețel și cimbru), trebuie să vă abțineți de la carne, lapte, pește, mazăre, fasole. După un post este arătat să bea morcov sau suc de mere. Acest lucru ajută la curățarea ficatului și a vezicii biliare, evitând efectele adverse asupra lor. Modul de ieșire din foamete este probabil cea mai importantă etapă. Nu o neglija. Nerespectarea acestor reguli simple poate complica activitatea intestinului, duce la anemia sa, adică reduce dramatic absorbția nutrienților.
Ca și în toate dietele, cu postul zilnic, există o serie de contraindicații. Nu este recomandat să-l cheltuiți copiilor și persoanelor în vârstă, pacienților cu ulcer peptic la nivelul stomacului și duodenului, persoanelor cu boli cardiovasculare.
Simplitatea, efectul rapid și contraindicațiile minime au făcut foametea zilnică a uneia dintre cele mai frecvente diete exprese. Nutriționiștii recomandă postul alternând cu zile ușoare de descărcare de gestiune și petrecându-l o dată sau de două ori pe lună.