Ce ne poate menține cald într-o seară rece de iarnă, ca o ceașcă de cafea fierbinte sau ceai parfumată? Aceste băuturi calde sunt cele mai renumite și iubite de noi toți în frig și vreme rea. După ce am ales cele mai populare șase băuturi de iarnă fierbinți, am decis să înțelegem avantajele lor de gust și proprietățile utile.
Ceai verde
Această băutură fierbinte este un purificator magnific al organismului. Norma zilnică sigură a ceaiului verde este de trei cești pe zi.
Ceaiul verde este o parte integrantă a oricărui curs de dezintoxicare. De asemenea, este o băutură grozavă după o noapte furtunoasă și o supradoză de băuturi alcoolice - pentru stomac și nu pentru cap, mai ales dacă îi diluezi calitățile gustului cu o felie de lămâie proaspătă. Atunci când alegeți un ceai verde, trebuie acordată o atenție deosebită faptului că nu are arome (chiar și în magazine speciale pentru diferite tipuri de ceai, adesea pot oferi amestecuri care sunt supraîncărcate cu uleiuri de calitate inferioară). Apropo, pentru a diversifica gustul senzațiilor obținute din ceaiul verde, vă recomandăm să-l amestecați cu un soi Cellulian sau Earl Gray. Și la cunoscătorii delicați ai gustului exotic și exotic al ceaiului, vă sfătuim să încercați ceaiul alb.
Pro . Greenchay poate imbunatati perfect procesele de metabolism in organism, lichidul vyklyatishnuyu si colesterolul, si, de asemenea, tonuri eficiente.
Cons . Consumul de ceai verde puternic este strict interzis persoanelor care sufera de boli in stadiul de exacerbare.
Opinia specialiștilor În general, cofeina din ceai, sau teina, funcționează mult mai încet decât sistemul cardiovascular sau nervos, în comparație cu cafeaua. În primul rând, pentru a prepara ceai, luați mai puțină iarbă decât cafeaua. Cu alte cuvinte, formați o concentrație mai mică de cofeină. În al doilea rând, în compoziția ceaiului, cofeina este asociată cu taninul.
cacao
Se consideră a fi cea mai bună băutură pentru creșterea stării de spirit. Pitcakao este posibil fără restricții inutile.
Spre deosebire de majoritatea "semenilor" lor fierbinți, cacao, de regulă, este considerată o băutură hrănitoare. Această proteină va conține aproximativ 25% proteine, 15% grăsimi și 30% carbohidrați. Și, având în vedere că suntem obișnuiți să laptem întotdeauna lapte de cacao, valoarea sa nutritivă și utilitatea este enormă și foarte ascuțită. Prin urmare, putem spune cu siguranță că o ceașcă de cacao fierbinte iromatnogo pretinde în mod rezonabil un loc pentru un mic dejun independent sau pentru prima gustare.
Pro . Cacao nu numai că este capabil să îmbunătățească starea de spirit, ci și să asigure funcția creierului eficient (feniletilamină). De asemenea, stimulează perfect sistemul cardiovascular (fier, flavonoide).
Cons . Cacao este contraindicat persoanelor care suferă de boli alergice și, bineînțeles, celor care urmează să stea pe o dietă strictă.
Opinia expertului este utilă numai ca pudra de cacao, în care nu se adaugă zahăr, aromă, precum și alternative de lapte sau cremă. Prin urmare, cumpărarea acestei băuturi, citiți cu atenție compoziția sa.
Ceai din plante
Cea mai bună băutură caldă pentru întărirea imunității. Puteți bea ceai fără restricții excesive.
Câteva cești de ceai din plante în loc de cele obișnuite - doar, dar foarte eficiente. Bineînțeles, este foarte important să nu vă implicați în vărsătorile de iarbă seducatoare (tei, mustul, menta, balsam de lămâie), în cel mai rău caz va fi necesar să vă stimulați cu cafea tare. Ei bine, și folosiți-o ca frunze de ceai (restaurator de imunitate), oregano (restabilește ciclul lunar), musetelul (ia o varietate de roșeață și inflamație, are un efect pozitiv asupra pielii ochilor) sau o cremă (curăță efectiv pielea). Apropo, acum, în orice magazin specializat, puteți cumpăra așa-numitele filtre de ceai, cu care puteți prepara chiar și ierburile pe care le-ați colectat.
Pro . Ceaiurile din plante pot stinge perfect setea, îndepărtează zgura și fortifică sănătatea.
Cons . Dacă selectați corect o combinație de ierburi, atunci băutura nu are contraindicații.
Opinia unui specialist . Una dintre cele mai eficiente băuturi de frumusețe este considerată infuzia de anason. Acesta ajută perfect în tratamentul acneei și irozacei și, de asemenea, poate ameliora disconfortul în intestine și stomac. Plus totul poate elimina mirosul enervant din gură.
Bea din cicoare
Îmbunătățește foarte mult pofta de mâncare. Puteți bea această băutură fără restricții.
Revizuiți-vă relația cu cicoarea, care a fost formată încă din copilărie. La urma urmei, părinții ne-au dat adesea cicoare, dându-i-o pentru cafeaua râvnită, împărtășind astfel o bănuială pentru această băutură. Încercați cicoare conștientă: este nu numai precisă, dar, cel mai important, îi ajută pe cei care încearcă să reducă cantitatea de cofeină în orice mod posibil. Apropo, dacă adăugați în chikorijmoloko, imediat observați cum această băutură a devenit ceva între mijlocul dintre cascadă și cafea.
Pro . Rădăcina cicoarei este bogată în inoliu, un substitut natural al zahărului. Din acest motiv, această băutură este recomandată pentru a bea diabetici. Tsikoriy îmbunătățește apetitul, îmbunătățește activitatea vaselor, inimii și tractului digestiv.
Cons . Contraindicațiile nu sunt disponibile.
Opinia unui specialist . Dacă sunteți un susținător al unei alimentații sănătoase, ar trebui să alegeți o băutură de cicoare cu adaos de trandafir de câine, păducel, balsam de lămâie și menta.
Ceaiul negru
Ceaiul negru dă bine. O regulă sigură în timpul zilei este formată din patru cești.
Cea mai puternică varietate este considerată ceai ceilon. Întotdeauna adăugăm lămâie și rareori lapte în ceai. Deși în urma experienței, oricine a vizitat vreodată Anglia, descoperă o combinație de ceai negru cu lapte, o nouă modalitate. Mai ales delicios este rasa gray - nu puteți adăuga chiar zahăr. Foarte important este faptul că laptele prelungește efectul de încălzire, înmoaie efectul cofeinei.
Pro . Crează o barieră excelentă de protecție împotriva radicalilor liberi. Afectează pozitiv digestia.
Cons . Nu este recomandat să preparați ceai negru pentru copii sub 12 ani. Poți doar să dai puțină apă.
Opinia unui specialist . Ceaiul de băut elimină perfect oboseala, înveselește și curăță creierul.
Cafea naturala
Cea mai bună cafea naturală este excelentă și ajută la trezire. Rata de siguranță - două cesti pe zi. Bea cafea, la prânz și seara - este cafea. Cu alte cuvinte, dependența psihologică de cafeină. Oamenii de știință au dovedit că nu este necesar să beți cafea pentru a excita sistemul nervos, este suficient doar să-i gustați aroma.
Pro . Oferă plăcere din gust și revigorează excelent.
Cons . Lasă un strat galben nedorit pe smaltul dinților și, dacă cafeaua este consumată în cantități imense, poate provoca insomnie și poate provoca, de asemenea, o creștere a bolilor cardiovasculare.
Opinia unui specialist . Pentru a păstra cafeaua adevărata sa aromă de iaromat, trebuie să fie preparată manual sau în presa franceză.