Micul dejun cu o atmosferă verde Summer. Ghișeele de magazine și magazine sunt pline de abundența de verdeață. Utilizați cazul și includeți multe plante zilnice în dieta dumneavoastră. Pentru sănătatea normală este recomandat să mănânci în fiecare zi o grămadă de verdeață. Este deosebit de utilă utilizarea acestuia cu amidon și proteine, în acest caz promovează o digestie excelentă, neutralizează toxinele, reumplează deficitul de vitamine. Verzii pot și trebuie amestecați absolut cu toate produsele, deoarece, precum și unele plante medicinale, promovează digestia alimentelor digerabile dificile. Verdeața merge bine cu toate fructele și legumele. Dacă pregătiți un cocktail pe bază de fructe dulci, atunci ca lichid puteți folosi kefirul, laptele curat sau zerul. Acest lucru nu contravine legilor alimentelor separate. Atât fructele dulci cât și verdele sunt combinate perfect cu produsele din lapte acru. În meniul nostru astăzi este brânză verde de vaci. Luați cele mai verde și mai aromate ierburi. Combinația de brânză de vaci cu ierburi a fost mai ecologică, vom adăuga puțin chefir. Ușor de mic dejun cu vitamine este gata!
ingrediente:- Curd 200g
- Spanac proaspat 20 g
- Kefir 150 ml
- Sare 2 g
- Proaspătă mărar 20 g
- Vasul verde proaspat 20 g
- Rucola 20 g
- Tarragon (tarhon) proaspăt 20 g
- Pasul 1 Pentru a face o brânză de vaci verde, trebuie să luați brânză de vaci, chefir, un set de ierburi: mărar, busuioc verde, tarhon, arugula, spanac; sare.
- Pasul 2 Beat branza de vaci cu iaurt.
- Pasul 3 În blender, mănâncă ierburile.
- Pasul 4 Se amestecă brânza de vaci cu ierburi. Se condimentează cu sare. Încă o dată, scuturați totul.
- Pasul 5 Puneți un vas. Serviți pentru micul dejun sau pentru cină.