Pe ce numai doamnele nu îndrăznesc de dragul figurinei strânse și armonioase! Cineva se limitează la dulciuri, cineva calculează calorii, în timp ce alții stau pe cereale sau pe fructe. Acum se vorbește mult despre înfometarea în cascadă, iar cei care au încercat deja această metodă, spun că elimină perfect kilogramele în plus. O astfel de tehnică va permite nu numai să dobândească forme de model, ci și să curățe perfect corpul de toxine și toxine. Rezultatul este o piele mai sănătoasă, păr strălucitor și bunăstare. La urma urmei, nu este nimic ca unii medici să recomande înfometarea în cascadă pentru pacienții lor.
Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că această metodă nu este în niciun caz o problemă. În plus, pentru respectarea unei astfel de dietă, disciplină și voință sunt necesare, iar unele probleme de sănătate pot deveni un obstacol în calea unei astfel de metode. Și că postul în cascadă nu vă dăunează organismului, este necesar să consultați un medic. Contraindicat această metodă pentru bolile hepatice și rinichii, sistemele cardiovasculare și respiratorii. De asemenea, graviditatea și asistența medicală nu ar trebui să recurgă la această metodă de înfometare.
Pregătirea pentru foame
Înainte de a începe foamea în cascadă, trebuie să pregătiți bine corpul. Refuzați astfel de obiceiuri proaste precum alcoolul și fumatul. Apoi, aveți nevoie de trei săptămâni pentru a nu consuma zahăr, sare și carne. După aceasta, este necesar să mergem o săptămână numai pentru alimentele vegetale, în plus, porțiunile trebuie să fie reduse cu 2/3 și nu mai este nimic după șapte seara. Acest timp este necesar pentru ca organismul să se adapteze la o dietă limitată și să înceapă să utilizeze resursele interne.
Etapele postului în cascadă
Primul pas va fi mancarea 24 de ore pe zi. Înainte de a muri de foame, beți bine apă. Într-o zi înfometată, nu se folosesc alimente și apă. A doua zi poți mânca orice vrei. Într-o astfel de cascadă este ușor să țineți atât timp cât doriți, și va fi bine să combinați o astfel de cascadă cu o dietă sărată. Chiar dacă durezi o lună, numărul total de zile de foamete va fi de 15 zile.
În cea de-a doua etapă, puteți mânca două zile și două pentru a muri de foame. Cerințele rămân aceleași, nici nu puteți bea apă în zilele înfometate. Regula de aur este că, după două zile de foame, trebuie să vă îmbătați apa și după două ore trebuie să începeți să mâncați chefir. Alimentele în zile libere nu trebuie să fie vegetale, dar proteinele, adică kefirul, nu ar trebui să fie consumate cu shloeb. Principalul lucru pe care trebuie sa-l amintiti este ca, dupa ce chefirul nu poti manca legume, fructe si paine, pentru ca pancreasul nostru este un organ inert, care este greu sa intrati in slujba si nu poate face fata aprovizionarii cu insulina in sange, asa ca nu o supraincarcati. Dacă dintr-o dată nu aveți chefir, puteți să beți înapoi o cârpă fiartă. Și după două ore poți mânca totul.
În a treia etapă, trei mănâncă trei zile mai târziu - trei zile nu pot fi mâncate și trei zile pot fi mâncate. Durata depinde de cât de mult aveți puterea. Principalul lucru este să îndure trei zile fără apă, deși setea va chinui cu siguranță. Dacă totul se face în conformitate cu regulile, atunci stomacul se va putea curăța, dar dacă mai consumați apă, va trebui cel mai probabil să faceți clisme.
În a patra etapă - patru la patru zile. Este dificil de făcut în conformitate cu schemele anterioare, dar devine din ce în ce mai greu să rezistăm acestei etape. Dacă nu beți apă în zilele foame, nu va fi nevoie de clisme. În acest stadiu, se usucă în gură și pielea de pe buze poate fi fulgi.
În a cincea etapă - cinci la cinci zile. Aceasta este o etapă foarte dificilă. Persoana este foarte prost adormit, se pare că nu este suficient aer curat. În acest timp, porii corpului se deschid și prin ele vine ceva care nu scapă niciodată prin rinichi. Este posibil să vorbești cu dificultate, setea în gură este foarte uscată. La ieșirea din această etapă, postul se poate bea numai în apă, după două ore poți consuma alimente de kefir, lumină, lichid și fără proteine. Chiar și după două ore, puteți mânca treptat totul. Unii nu se pot complica imediat al patrulea și al cincilea pas, dar nu disperați, după mai multe încercări va fi mult mai ușor.
Sfaturi
Există câteva sfaturi care vă vor ajuta să supraviețuiți rapid și veți îmbunătăți rezultatele procedurii. În timpul postului, nu vă spălați, nu vă spălați dinții și, în principiu, vă aflați în contact cu apa. Din moment ce celulele, în contact cu lichidul, sunt hrănite de ea, aceste locuri nu pot fi reînnoite și nu sunt atât de bine restaurate. Și este chiar mai bine să bei după ce foametea nu este carbonată, ci una convențională.
Cu o perioadă îndelungată de post, foamea poate fi simțită doar pentru primele 2 zile, apoi devine plictisitoare. În timpul unui astfel de post în organism, toate procesele sunt frânate, respirația și pulsul sunt încetinite, ceea ce înseamnă că este necesar să economisiți energia organismului și să încercați să nu suprasolicitați. Este important ca corpul vostru să fie cald în acest moment.
Un ajutor foarte substanțial va fi susținerea la domiciliu. Opțiunea ideală va fi dacă familia dvs. va fi, de asemenea, pe o dietă. Principalul lucru este că trebuie să înțeleagă că postul în cascadă este un fel de tratament. Pentru a nu "rupe", este mai bine, în timpul postului, să nu gătești alimente și să stai departe de bucătărie.
Rezultatele postului în cascadă
Cu ajutorul postului în cascadă, puteți nu numai să vă reduceți volumul, ci și să vă curățați perfect corpul, să scăpați întâmplător de unele boli. În timpul perioadei de foame în organism, viermii, celule dăunătoare noi și vechi pot să moară, formarea colesterolului de zgură se destramă, organismul scapă de lichid inutil care nu poate fi extras prin rinichi și care este foarte dăunător metabolismului. O astfel de apă lichidă sau moartă duce la o îmbătrânire rapidă.
Depunerea în cascadă nu necesită mijloace suplimentare sau metode de a pierde în greutate sau de a curăța corpul. Dacă aveți postul uscat, tolizmele sunt contraindicate pentru dumneavoastră. De asemenea, nu utilizați tablete și ceaiuri speciale pentru scăderea în greutate, ceea ce vă poate afecta în mod semnificativ sănătatea.
O bună adăugare a dietei în cascadă va fi aerul curat, plajă și yoga. Astfel de proceduri de susținere pot ajuta organismul să se oxigeneze și nu necesită mult efort. Partile pozitive sunt: pierderea rapidă în greutate, care nu este reînnoită pentru o lungă perioadă de timp, curățarea corpului, actualizarea țesuturilor și a celulelor, o persoană cu dietă în cascadă recuperează energia vigorii și iritabilității. Cu toate acestea, există dezavantaje - în procesul de înfometare, unele afecțiuni cronice, în special cele legate de substanță, stomac, intestin și comportamentul alimentar, pot deveni agravate.
Prin urmare, trebuie avut în vedere că înfometarea în cascadă poate fi inițiată numai dacă sunteți complet și complet pregătit să vă revizuiți obiceiurile alimentare. Postul trebuie neapărat să fie combinat cu alimente sănătoase, pentru că dacă postul a fost de succes și apoi ați revenit la dieta precedentă, veți dăuna corpului și vă veți întoarce rapid kilogramele pierdute.