Timpul primei hrăneri durează aproximativ 6 luni. De regulă, experții recomandă pornirea fie cu piure de legume (pentru copii bobocați), fie cu cereale (pentru copii slabi, slabi). De ce? Faptul este că aceste produse sunt cel mai bine absorbite de corpul copilului. Apropo, este foarte posibil ca rădăcinile acestor sfaturi să se întoarcă în trecutul îndepărtat. Imaginați-vă: terciul a pus temelia pentru multe bucătării ale lumii!
Grâu, orz, mei, secară chiar și în legendele vechi și legendele slavelor au fost menționate ca principalele produse alimentare atât ale copiilor, cât și ale adulților. Și nu pentru că strămoșii noștri nu aveau altă hrană. Doar terci de ovăz este utilă, incredibil de gustoasă și hrănitoare și, în plus, ușor de pregătit. În plus, ele ... sunt curative, deci nu trebuie să le abandonați. Niciodată!
Beneficii maxime
Faptul că crupa conține o mulțime de carbohidrați, un fapt bine-cunoscut. Pe lângă faptul că carbohidrații sunt o sursă de energie pentru organism. Prin urmare, ele sunt utile pentru micul dejun pentru copii. În plus, cerealele sunt un depozit de macro și microelemente și vitamine. Dar fiecare dintre ele este valoros în felul său.
hrișcă
Proteine, amidon, grăsimi sănătoase. Vitaminele B1, B2, B6, PP. Substanțe minerale: fosfor, fier, magneziu, potasiu ... Aceasta nu este o listă completă a ceea ce este bogată în această cultură. Mulțumită tuturor acestor lucruri, ea vindecă! Hrana din hrisca reduce riscul bolilor cardiovasculare, elimina excesul de colesterol din organism.
RICE
Acest cereale este titularul recordului pentru conținutul de amidon (aproximativ 77%). De asemenea, are vitaminele E, PP. grupa B și acidul folic. Acesta din urmă este un mijloc de prevenire a anemiei. Orezul funcționează excelent pentru problemele de stomac.
OVAZ
Există o mulțime de proteine în fulgi de ovăz. Și grăsimile vegetale, în general, aproape de două ori mai mult decât în hrisca, 5,8%! Zona de utilizare terapeutică a fulgi de ovăz este largă. Decocția din ea, precum și porridge, ajută perfect cu boli gastro-intestinale, diabet zaharat, inflamație a ficatului.
ORZ
Este foarte util datorită conținutului ridicat de proteine, grăsimi, carbohidrați, vitaminele A, D, E și minerale. Din această cereale se produc cremături de perle și de orz. În acest din urmă, mai multe fibre, care ajută pentru a scăpa de constipație. Apropo, decoctul orzului sau a orzului de perle este bun pentru tuse. Ea are o acțiune emoliantă și învelitoare.
Pregătirea și pregătirea
La un fel de mâncare de cereale a fost un mic dejun utile și delicios pentru copii, trebuie să cunoașteți unele secrete culinare. Deci, în primul rând, trebuie să fie sortate crupe. Apoi, trebuie să fie clătit bine. Orez, mei și orz de perle mai întâi cu apă caldă (aproximativ 10 ° C) și apoi fierbinte (60 ° C). Orzul este spălat cu puțină apă caldă. Carapuzul iubesc hrișca sau grâul? Pentru a face fărâmit, poți să prăjci ușor cămașa.
Mai există un secret. În cazul în care crupa este pre-îmbibată pentru câteva ore, se va găti mai repede. Faza pregătitoare este completă? Continuăm direct la pregătire. Se toarnă apă într-o cratiță. Când se fierbe, se toarnă prova. Se amestecă la foc mic până când absorb toată apa. Se condimentează cu unt. Puteți turna laptele (dacă doriți). Serviți într-o placă frumoasă, cu un animal mic amuzant.
În grabă
În plus față de boabele obișnuite de greutate, puteți cumpăra astăzi porții de producție industrială în departamentele pentru alimente pentru copii. Acestea sunt concepute pentru cei mai mici copii. Nu vă faceți griji cu privire la calitatea lor - acest terci de cereale este util pentru micul dejun copiilor. Pe fiecare pachet colorat este necesar să se indice nu numai compoziția, ci și vârsta copilului pentru care este proiectat acest produs. Există și alte puncte pozitive. În aceste cereale, conținutul de macro-, microelemente și vitamine importante este echilibrat. Acestea sunt produse lactate și produse lactate, de la un singur cereal și de la mai multe. Și chiar și cu fructe! În plus, ele produc cereale speciale: pentru prevenirea dysbacteriosis (cu bifidobacterii), pentru somn sunet ... Convenabil! Disponibil! Este gustos! Nu mă crezi? Încercați-l singur! Dar asta nu e tot. Pisicile industriale sunt aproape gata să mănânce. Nu atingeți și nu spălați chifla. Adesea, nici măcar nu trebuie să gătiți. Este suficient doar să se dilueze amestecul și se adaugă pulbere de pudră. Nu uitați să vă amestecați cu atenție, astfel încât să nu existe niște bulgări. Și vă puteți oferi fiului sau fiicei dumneavoastră! La început, desigur, ia doar o picătură de lingură de ceai. Apoi, având rasprobovav, deschideți gura și cereți mai mult. Cine nu-i place acest delicios? ..
Saturn Mamochka
COMPOZIȚIE: 50 de grame de orez, 1 morcov mediu, 3 inflorescențe mici de broccoli, 1 linguriță de ulei de floarea soarelui sau de porumb, 50 de grame de carne slabă, 2 linguri. linguri de formula de lapte diluat
PREPARAREA: Orez, se toarnă 200 ml de apă, se pune foc. Cu 10 minute înainte de masă, puneți broccoli și morcovi. Se fierbe separat carnea, răsuciți-o. Gatați orezul cu legumă cu o furculiță, adăugați amestecul de lapte, unt și carne. Se amestecă și se aduce la fierbere. Acest terci este util pentru micul dejun pentru copii, începând de la șase luni.