Dieta cu miere pentru pierderea în greutate

Un exemplu viu de dietă cu carbohidrați poate fi considerat o dietă cu miere. Este nu numai eficientă, ci și utilă. Ați auzit vreodată expresia carbohidraților "drept" și "gresit"? Aici este dieta miere pentru pierderea in greutate se bazeaza pe carbohidratii "dreapta" si actiunea lor. Ei sunt perfect absorbiți de corpul nostru, fără a lăsa pe corpul nostru picături de exces de grăsime, iar dacă se observă anumite condiții, ele ajută la eliminarea excesului de kilograme. Aceasta este exact acțiunea sistemului alimentar "Honey".

Un sistem alimentar alimentar bazat pe miere este probabil cea mai folositoare și eficientă dietă pentru sănătate! Cantitatea maximă de carbohidrați este capabilă să înceapă mecanismul de a-și petrece propriile rezerve de energie, iar asta, după cum știți, nu este altceva decât grăsime subcutanată! O dietă bogată în carbohidrați nu este pentru că conține o cantitate uriașă de carbohidrați. La urma urmei, daca credeti, atunci cu o supraabundenta de carbohidrati, organismul le ia in grasime. Și în dieta miere, conținutul de grăsimi și proteine ​​este minim. Dacă luați procentul, carbohidrații vor fi mult mai mulți. Aici este numele sistemului de miere - "High Carbohydrate".

Dieta pentru pierderea in greutate pe baza de miere.

În centrul dietei este miere, se știe că este un produs alimentar de origine naturală. Dacă renunți la zahăr și îl înlocuiți complet cu miere, atunci vă garantați că veți pierde în greutate pe lună cu 10 kilograme! Dar se știe că mierea este mai dulce decât zahărul de multe ori. Estimați-vă pentru dvs., este meritat să puneți în ceai este încă zahăr rafinat otrăvitor? Sau poate este mai bine să adăugați o lingură de miere, folositoare pentru sănătate și figura?

Dietele, care se bazează pe utilizarea mierei, înseamnă reglarea funcționalității pancreasului. Mierea contribuie la normalizarea acidității sucurilor digestive, de altfel, nu contează deloc dacă este scăzută sau mărită. Capacitatea lipazei gastrice scade, ceea ce servește la formarea celulelor grase pentru organism. În același timp, cele mai multe dintre aceste "stocuri" rămân adesea pe corpul nostru pentru o lungă perioadă de timp cu pliuri de grăsime. Deci, miere încetinește activitatea și nu permite celulelor adipoase (adipocite) să se stabilească pe corpul nostru, creând volume inutile.

Dar asta nu e tot. Nu numai că mierea împiedică depunerile noi de grăsime, cu ajutorul mierei, grăsimea care este deja introdusă în mod convenabil pe corpul nostru în locuri nestătate este consumată efectiv. Mierea este cea mai puternică suplimente alimentare. Și ca aditiv activ, stimulează scindarea lipidelor care au stocat țesuturi grase. De asemenea, pierdem în greutate și nu aplicăm, de altfel, nici un efort în acest sens.

Dragă: puțin despre bine.

  1. Mierea conține zaharoză, glucoză și, de asemenea, fructoză.
  2. Mierea conține cantități mari de vitamine B, K, E, C. Ele conțin compuși de fier, fosfat, clor, sulf, calciu, magie și potasiu. Are o mulțime de aminoacizi, deci stimulează procesele metabolice. În miere există și hormoni naturali.
  3. Mierea conține, de asemenea, elemente de substanțe dăunătoare microflorei patogene și infecțiilor fungice.

Dieta "miere": secrete.

Dragă, după cum știe toată lumea, este rezultatul prelucrării albinelor de polen care conține o cantitate imensă de substanțe care acționează ca un scut pentru celulele roșii din sângele de la atacurile de colesterol. Aceste substanțe se numesc fitosteroli. Mai puțin colesterolul din sânge, cu atât eficacitatea pierderii în greutate este mai mare (aproximativ 40%).

În general, miere - un adevărat războinic, care atacă kilogramele în plus de pe toate fronturile posibile. Și că, observând dieta miere, s-ar putea bucura nu numai de retragerea volumelor excesive, ci și de îmbunătățirea bunăstării, vom cita câteva fapte care confirmă folosirea acestui produs minunat.

Dieta "miere": reguli.

Principala regulă pentru dieta cu miere este interzicerea consumului de produse care conțin amidon. Draga, după cum se știe, când amidonul reacționează cu amidonul, pierde toate avantajele. Este cel mai bine absorbit de organism împreună cu produsele lactate și laptele fermentat, motiv pentru care ocupă un loc important în sistemul de alimentație alimentară bazat pe miere.

A doua regulă a dietei cu miere este consumul obligatoriu de legume și fructe, dar, din nou, nu este amidon. Ar trebui să fie bogate în vitamina A, caroten. Acestea sunt morcovi, roșii, ardei grași, sfecla, mere. Acestea conțin multe fibre naturale care stimulează peristaltismul intestinal. În combinație cu mierea, vitamina A și carotenul sporesc procesul de scindare a celulelor țesutului adipos.

Mierea, produsele lactate, legumele, fructele și combinația lor pot ajuta la pierderea a până la 10 kilograme în șase până la șapte zile.

Dieta cu miere: numărul opțiunii 1.

Această opțiune este potrivită pentru utilizarea pe termen lung, oferă o varietate de diete. Desigur, el exclude grăsime, dulce (acest lucru nu se aplică mierei) și făină. Calorii sunt recrutați în detrimentul alimentelor, care oferă corpului nostru elementele utile necesare și este perfect sănătos.

Pe stomacul gol, dimineața, bem 200 de grame de apă caldă, cu o lingură de miere și o felie de lămâie. De asemenea, facem același lucru seara, cu 2 ore înainte de culcare. Această băutură oferă organismului substanțe care vor da energie, vor satisface foamea, nu veți mai dori să mâncați după un astfel de "ceai" de ceva timp.

Toată ziua mâncăm numai alimente sănătoase, dar calorii care intră în organism nu trebuie să fie mai mari de 1200.

Dieta cu miere: opțiunea numărul 2.

A doua opțiune este concepută pentru câteva săptămâni, dar este, de asemenea, eficientă în reducerea excesului de greutate.

Dieta este după cum urmează:

  1. Produse lactate fără grăsimi, de preferință lapte acru.
  2. Legume (gătite), cu excepția amidonului (200 g pentru o masă), dimineața sau la prânz.
  3. Sucuri care nu conțin zahăr (puțin mai puțin de un litru).
  4. Citrice, fructe de padure.
  5. Bineînțeles, nu uita de miere. În fiecare zi mâncăm o linguriță de miere înainte de prânz, mic dejun, cină.

Dieta cu miere: recomandări.

Pentru a reduce greutatea cât mai repede posibil, trebuie să utilizați tăvi de miere și proceduri de masaj. Ele stimulează procesele metabolice, elimină excesul de umiditate, măresc imunitatea.

Principalul lucru, nu uitați, mierea ar trebui să fie naturală. În primul rând, este utilă și, în al doilea rând, are un gust deosebit, care îl deosebește de analogii artificiali și de coloranți.

Când alegeți miere, dacă nu știți ce cale să opriți, cumpărați o policlorură, adică miere, care este obținută din diferite culori. Această miere este fruct, pădure, munte, luncă.

Astăzi, mierea este adesea falsă, așa că încercați să o cumpărați în faguri de miere, care, întâmplător, pot fi mestecate cu ea.

Nu dizolvați mierea în lichid fierbinte (mai mult de 40 de grame), răciți-l înainte de al adăuga, altfel mierea își va pierde proprietățile. Și dacă dizolvați mierea, atunci beneficiul maxim este asigurat.