Nu există contraindicații speciale pentru utilizarea lor. Deci, puteți să vă familiarizați imediat cu meniul, oferind o dietă pentru ouă. Primul lucru pe care trebuie să-l amintiți - BREAKFAST ÎNCEPE ÎNTOTDEAUNEA CU UNU OUĂ. Restul listei de feluri de mâncare pentru următoarele săptămâni de pierdere în greutate, vezi mai jos:
Prima săptămână
luni
În timpul prânzului mâncăm un fel de fructe, pentru prânz și salată de legume pentru cină
marți
La prânz puteți mânca câteva tăițe de pește + un prăjit cu smântână, pentru cină, ouă amestecate
miercuri
La masa de prânz, vă puteți răsfăța cu salată de fructe, pentru cină carne de pui fiartă fără piei
joi
În după-amiaza, gătiți legume compotate (dovlecei sau vinete ideale), un plus excelent va fi un pâine prăjită, pentru cină două ouă fierte
vineri
În după-amiaza zilei, peștele și salata de legume la grătar sunt permise, pentru cină, brânză de vaci și prăjituri cu smântână
sâmbătă
La masa de prânz, vă puteți răsfăța cu salată de fructe, pentru cină carne de pui fiartă fără piei
duminică
După-amiaza, fierbeți o bucată de carne (alegeți între carnea de vită și pui), completează felul de mâncare cu pâine prăjită cu smântână, pentru cină, două ouă de pui
A doua săptămână
luni
În după-amiaza, legumele aburite cu ciuperci și pâine prăjită, pentru cină, mănâncă ouă
marți
La masa de prânz, mâncați un singur fruct, pentru cină carne fiartă (pui sau carne de vită) și salată de legume
miercuri
La prânz puteți mânca câteva tăiței de pește și un măr, pentru cină, ouă amestecate
joi
În după-amiaza brânză de vaci (conținut de grăsimi de până la 9%) și pâine prăjită cu smântână, pentru cină două ouă de pui
vineri
La masa de prânz mâncăm din nou același fruct, pentru cină pui fiert fără piele sau 2 ouă
sâmbătă
La masa de prânz, vă puteți răsfăța cu salată de fructe, pentru cină, pește prăjit de soiuri cu conținut scăzut de grăsimi
duminică
În timpul prânzului, sunt permise file de pui fiert și salată de legume, brânză de vaci și pâine prăjită cu smântână pentru cină
A treia săptămână pe care o mâncăm în meniul primei săptămâni, al patrulea, respectiv al celui de-al doilea. În săptămâna de închidere, va fi inutil să faceți mai multe proceduri de curățare a clismei. Acest lucru nu va avea numai un efect benefic asupra sistemului digestiv, ci va îmbunătăți și sănătatea generală. La urma urmei, ca orice regim alimentar, ou, introduce, de asemenea, un fel de stres pentru organism.
opinii
Julia:
"Înainte de nuntă, a fost o lună, dar figura mea avea un aspect tristesc, dar totuși vreau să arăt ca un milion de dolari în ziua cea mai fericită din viața mea". Am decis să fac un fel de cadou viitorului meu soț - să piardă în greutate cu șapte kilograme. "Am fost sfătuit de prietena mea, Judecând după cifrele lor actuale, dieta este excelentă. În general, am început să mănânc, în funcție de meniul propus. Este sincer - au existat eșecuri, m-am aplecat din nou pe cookie-uri, croissante și alte delicii ale vieții. expirare 4 (exact la timp pentru nuntă), am pierdut șapte kilograme, despre care sunt foarte fericit și cum nu crezi că visele se împlinesc? "/
Tamara:
"În primul rând, am ales această dietă din cauza unei diete mai mult sau mai puțin variate. Nu am putut petrece întreaga zi consumând aceeași hrișcă sau mere. În al doilea rând, metoda dietei de ou a promis să scape de excesul de grăsime în patru săptămâni, pe care nu pot să- Am incheiat cu scopul de a intra in blugi vechi pe care nu mi-a putut sa-i inving pe perechi de ani. In prima saptamana a dietei mi-a fost dat foarte greu, m-am uitat la frigider cu ochii foame ai unui lup, dar am tinut-o. gândit, a mâncat în meniu și nu mai mult. și mi-a fost ușoară mișcările, iar mintea însăși a fost citată de Kate Moss "Nu este nimic mai delicios decât să te simți subțire". La sfârșitul dietei, am calculat că mi-au luat cinci kilograme, iar blugi vechi au fost grozavi pentru întreaga dimensiune ... "