Multe femei din lume visează să scape de kilogramele în plus. Potrivit statisticilor, fiecare a doua femeie suferă de o asemenea boală. Foarte adesea, o astfel de problemă se confruntă cu femeile după naștere. Într-o perioadă atât de dificilă pentru o tânără mamă, se pune întrebarea cât de repede vă puteți aduce figura în forma dorită. Și apoi există o alegere care dieta ar trebui să fie utilizate pentru a scăpa de kilogramele în plus cât mai curând posibil, în timp ce nu subminează sănătatea și că forțele din organism au fost.
Mulți cântăreți și actrițe de la Hollywood, cum ar fi Beyoncé și Reese Witherspoon, folosesc o dietă bazată pe alimente pentru copii.Această idee a fost plăcută de doi designeri de modă Edie Sliman și Tracy Anderson. Ei consideră că o astfel de dietă este potrivită atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Acest tip de diete a fost folosit de ei în practică atunci când lucrează cu modele. Antrenor de fitness Tracy Anderson a devenit faimos în întreaga lume oferind mâncare pentru bebeluși ca o dietă celebrului actrita americană Jennifer Aniston. Înainte de a oferi, a încercat acest regim alimentar după ce a încercat-o în timpul perioadei de recuperare după naștere, când ponderea sa a crescut cu 20 kg. Astfel, ea nu numai că a aruncat 20 de kilograme în plus, dar și a retras toxinele inutile din organism și sa simțit bine.
O astfel de dietă utilă și sigură a devenit cunoscută întregii lumi, datorită naturii și accesibilității acesteia.
Pentru a pierde rapid 5 kilograme pe săptămână, trebuie să vă limitați dieta la un fel de cartofi piure. În același timp, sunt excluse peștele și carnea cu feluri de mâncare, cum ar fi pastele sau cartofii. Porumbeii, coacetele și piureurile de fructe nu pot fi consumate. Acestea conțin zahăr, care poate aduce câteva kilograme în organism. Un rezultat bun al unei astfel de alimentații ar trebui să fie limitat la una sau două metode de nutriție pe an. Acest lucru se datorează faptului că multe femei se pot îngriji de această dietă și va fi dificil să se oprească, dar nu trebuie să uitați că o astfel de dietă lungă poate avea un efect negativ asupra sănătății unei femei. Dacă organismul este slăbit după boală sau dacă nu există suficiente vitamine, atunci nu ar trebui să recurgem la o astfel de dietă.
De asemenea, puteți utiliza această dietă timp de două săptămâni și apoi se poate repeta numai după șase luni. În timpul acestei diete, trebuie să păstrați o evidență a caloriilor consumate în alimente. Într-un borcan de alimente pentru copii conține o medie de 25-75 kcal. În același timp, toate felurile de mâncare din meniul copiilor sunt permise. Dieta zilnică poate ajunge până la 1200 Kcal. Ar trebui să abordați în mod individual alegerea unui anumit meniu. Numărul de calorii depinde de starea fizică a femeii, sănătatea, greutatea și activitatea fizică.
Exemplu de meniu pentru mama:
- Mic dejun: brânză de vaci 100 gr - 1 porție, piure de fructe - 1 borcan sau 0,5 cani de cremă instant, ceai verde sau pe bază de plante fără zahăr.
- Pranz: un borcan de piure de fructe sau un caș dietetic - 1 borcan.
- Prânz: pudră de carne sau carne cu legume sau cu pește - 1 borcan, suc de copii.
- Snack: brânză de vaci - 1 porție sau piure de fructe - 1 borcan, puteți avea, de asemenea, ceai verde cu două cookie-uri pentru copii.
- Cina: piure de legume - 1 borcan, piure de fructe - 1 borcan, branza de vaci - 1 portie, ceai.
- Înainte de a merge la culcare, este permis să mănânci un borcan de piure de legume sau fructe și ceai din plante.
Dacă mama conduce un stil de viață activ și nu are timp să mănânce în același timp, ea poate profita de opțiune atunci când puteți gusta 1-2 vase în timpul alergării și în același timp să nu depășească numărul necesar de calorii.
Pentru toti cei care stau pe aceasta dieta, trebuie sa va amintiti sa consumati pana la 2 litri pe zi de apa.