Direcționate pe prevenirea bolilor de inimă, regulile dietetice, aproape nu diferă de regulile de alimentație sănătoasă o persoană sănătoasă. Generalizați-le poate fi o singură frază - totul este bun în moderare.
Un exemplu este dieta anti-colesterol.
Colesterolul, în sine, substanța nu este dăunătoare, ci mai degrabă contrariul este util. Foarte multe procese de viață sunt imposibile fără prezența sa în organism. Faptul este că corpul nostru se poate asigura pe deplin cu cantitatea potrivită a acestei substanțe, organele interne fiind capabile să o producă.
Problema, doar, este o suprasolicitare. O persoană, care nu cunoaște măsurile, folosește prea multe produse care conțin colesterol. Apoi, excedentele sale, începând să fie depuse pe pereții vaselor de sânge, împiedică circulația sângelui, contribuind astfel la apariția bolilor. Dar, dacă renunți la anumite produse, atunci acest risc poate fi minimizat.
Carne grasă.
Când cumpărați carne, alegeți bucăți cu conținut scăzut de grăsimi. Tăiați toată grăsimea vizibilă din carne, pentru că nu refuzați să mănânci carne deloc.
Ficat de animale, creier, lapte și icre de pește.
Acestea diferă în cel mai ridicat conținut de colesterol decât în carnea de pește. Prin urmare, acest aliment ar trebui să fie consumat în cantități foarte mici.
Lapte și produse lactate.
Acceptabil, cu un conținut de grăsime de cel mult 1%.
Preparate din carne.
Sunt cârnați, cârnați, cârnați, șuncă, pașcă și altele. Producția acestor produse nu este lipsită de conservanți ai coloranților și agenți de îngroșare, ceea ce nu este de dorit pentru a mânca într-o dietă sănătoasă.
Brânză.
De asemenea, nu cea mai bună opțiune pentru o dietă sănătoasă, în special soiurile sale grase, topite și "cârnați".
Unt și margarină.
Aceste produse stimulează producerea colesterolului propriu în organism, prin urmare, consumul lor trebuie minimizat.
Ou, sau mai degrabă gălbenuș de ou.
Conține o cantitate mare de colesterol, se recomandă să nu mănânci mai mult de 1-2 ori pe săptămână.
Maioneză, smântână și sosuri de smântână.
Este recomandabil să gătiți pe cont propriu și să nu folosiți cele achiziționate.
Paine, prăjituri, dulciuri, ciocolată de lapte și alte dulciuri.
Utilizați, deci ar trebui să fie limitată. Utilizarea lor excesivă duce la obezitate, iar masa excesivă de grăsime are un efect foarte negativ asupra inimii.
Dar pentru a lupta cu colesterolul, poate ajuta, de exemplu, avocado. Acest fruct este foarte sănătos pentru inimă. Grăsimile conținute în acesta sunt grăsimi monosaturate utile care reduc cantitatea de colesterol "rău" și măresc conținutul de "bun". De asemenea, avocadoul este bogat in vitamina B9 (acid folic) si potasiu, care, folosindu-l, reduce riscul bolilor cardiovasculare.
Deci, dacă vă simțiți sănătoși, dar totuși doriți să împiedicați apariția bolilor de inimă, atunci respectarea dietă anti-colesterol va fi foarte potrivită.
Dar, dacă boala, totuși, a reușit să ajungă la tine, va dura ceva timp, urma regulile unei diete medicale stricte.
Alimentația umană, după un atac de cord, este o parte foarte importantă a tratamentului și este pur și simplu inacceptabil să se angajeze aici activități amatori. În mod necesar, cu această ocazie trebuie să vă adresați medicului. Prin urmare, vom lua în considerare câteva aspecte importante ale dietei medicale care trebuie cunoscute.
Caracteristicile dietei pentru infarctul miocardic, împărțite în trei perioade, precum și perioadele de boală: acute, medii și post-infarct. Aceste trei perioade corespund a trei tipuri diferite de rații. În primul rând, supe piure de terci fierte de consistență delicată, apoi destul de familiar alimentare îmbogățit cu săruri de potasiu, cu unele restricții. Toate tipurile de diete nu permit supraalimentarea, presupun o dietă fracționată. Dieta terapeutică are scopul de a îmbunătăți activitatea inimii.
Este foarte important să se mențină greutatea corporală normală și să nu se interfereze cu procesele digestive. O dieta cu un continut redus de valoare energetica a alimentelor este prescris, cu cresterea treptata. Produsele care promovează balonarea sunt excluse. Dieta trebuie îmbogățită cu săruri de potasiu, acid ascorbic, vitamine și elemente biologic active. Recomandat pentru a mânca mâncăruri din fructe de mare, șuncă de mare.
Dieta terapeutică, pentru persoanele care au avut boala, este plină de excepții și limitări. Dar nu este pentru mult timp. În mod obișnuit, după două luni de o astfel de alimentație, medicilor le este permis să treacă la o dietă similară compoziției lor cu cea recomandată pentru prevenție.
Desigur, restricții rezonabile în nutriție, acum trebuie să fie întotdeauna prezente. Dar, de fapt, se întâmplă pentru beneficiul și oamenii absolut sănătoși, și nu numai pentru cei care au suferit o boală gravă.