Cu kiwi, puteți pierde cu ușurință greutate. În kiwi, în plus față de vitamine și acizi, include enzime și fibre, care contribuie la pierderea în greutate. Pentru a obține efectul optim în ceea ce privește pierderea în greutate, un astfel de fruct trebuie consumat cu 30 de minute înainte de masă sau la câteva ore după masă. Dacă decideți să stați pe o dietă cu kiwi, trebuie să știți că acest fruct ar trebui să fie consumat zilnic într-o cantitate de 7-10 bucăți. Dieta cu kiwi este contraindicată în ulcerele gastrice, gastrită și alte tulburări gastrointestinale.
Dieta cu kiwi timp de 2 săptămâni
Ziua 1: Pentru micul dejun - 3 fructe de fructe kiwi; după 30 de minute 1 ou fiert de pui fiert; un sandwich cu o brânză tare; un pahar de ceai fără zahăr adăugat.
Pentru cină - 5 fructe de fructe kiwi; după 30 de minute o bucată de piept de pui fiert; salata de castraveti proaspeti si rosii.
Pentru cină - câteva bucăți de kiwi; în jumătate de oră 200 gr. brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi; suc proaspăt stors sau apă. Înainte de a merge la culcare, este permisă chefirul cu conținut scăzut de grăsimi.
Ziua 2: Pentru micul dejun - cu o jumătate de oră înainte de mese 2 kiwi; ouă prajite cu pâine și un pahar de suc.
Pentru prânz , 4 fructe de kiwi; în jumătate de oră, pește cu conținut scăzut de grăsimi în cantitate de 250 g; cateva rosii cu rosii; ceai fără zahăr.
Pentru cină - orice salată de fructe, care trebuie să conțină kiwi; 200 gr. carne de pui fiartă; 1 ou fiert de pui. Înainte de a merge la culcare, puteți folosi câteva fructe de kiwi și o mică brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
Acest meniu trebuie alternat. Modul repetat al acestei diete poate fi folosit după două luni. Pentru a obține cel mai bun rezultat, se recomandă activitatea fizică și activitatea fizică. Pentru a ieși din dietă ar trebui să fie treptat, adăugând la produsele dvs. de zi cu zi dieta.
Dieta cu curs kiwi în 1 săptămână
Doriți să pierdeți în greutate într-o săptămână de la 2 la 4 kg - atunci această dietă este pentru dvs.
Pentru micul dejun, trebuie să pregătiți o salată de fructe. Câteva mere, 1 grapefruit, 2 kiwi se mănâncă și se amestecă cu 2 linguri de fulgi de ovăz și 2 linguri de grâu germinate. Salata se toarna cu iaurt.
Pentru cină pregăti bilele de mană. Pentru a face acest lucru, 3 linguri. l. Semințe amestecate cu o jumătate de cești de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, se adaugă gălbenușul, 1 linguriță. miere, 1 lingura. l. grâu de grâu.
În gustarea după-amiaza, 3 fructe kiwi trebuie amestecate cu o jumătate de cești de iaurt și se adaugă 1 linguriță. ser.
Pentru cină la 200 gr. low-grăsime brânză de vaci, trebuie să adăugați 3 kiwi. Să mănânci cu pâine prăjită.
Dieta zilnică cu kiwi sau ziua postului
Pentru o astfel de dietă, sunt necesare numai fructe de kiwi și apă. În timpul zilei, trebuie să mănânci 6-7 kiwi cu un interval de 2-3 ore. Între mese trebuie să beți cât mai multă apă posibilă.
O astfel de dieta va ajuta sa scapi de edem si sa actioneze intestinele. Puteți să o aplicați de la 1 la 3 zile (nu mai mult). Este foarte eficient dacă nu există anomalii în activitatea tractului digestiv și alergii la fructele kiwi. După o astfel de dietă, nu se poate mânca prea mult. Cantitatea de alimente zilnice consumate trebuie să crească zilnic, iar cantitatea de fructe kiwi consumate este redusă.