Te simți printre colegii tăi ca Cinderella dintr-un basm? Credeți că viața lor este mai interesantă, apreciază șeful mai mult? Destul! Opriți îngrijorarea și începeți să acționați!
La locul de muncă, petreceți mult timp, și este firesc să discutați nu numai problemele profesionale, ci și să împărtășiți realizările și dificultățile personale. În timpul cafelei de dimineață, spuneți unui prieten un prieten despre succesele familiei și problemele de zi cu zi. Colegii voștri se laudă și spun ceva. Te-ai gândit vreodată, ascultând poveștile lor, că toate se descurcă mai bine? Ca raspuns, adesea taceti. De ce te laudi? Se pare că e în regulă, dar nu se întâmplă nimic. În aceste momente, simțiți călcâiul invidiei. Chiar nu-ți place acest stat, pentru că, în general, nimeni nu vrea rău. Dar ei nu pot să-și păstreze sentimentele.
De unde vine asta?
Principalul motiv pentru invidie este, de obicei, stima de sine scazuta. Dacă nu vă simțiți încrezători și nu vă apreciați pe voi înșivă, atunci vă comparați în mod constant cu ceilalți, verificați-vă propriile valori. Vedeți numai neajunsurile lor. Din punctul tău de vedere, ești întotdeauna mai rău decât alții. Și cine suferă de asta? Desigur, tu insuti. Această stare de lucruri trebuie schimbată de urgență.
Abordare critică
Colegii dvs., în trecere, enumeră avantajele copiilor și partenerilor lor în trecere. Gândește-te de ce fac asta?
Munca este un loc în care fiecare dintre noi încearcă să arate cât mai bine. Și dacă colegii tăi se întâlnesc doar la locul de muncă, atunci pot să-ți spun despre mine și familia mea orice fabule, doar pentru a te exprima. De aceea, tratează astfel de povești critic. În plus, opriți compararea cu ceilalți. În mediul înconjurător, va exista întotdeauna o persoană care sa îmbogățit cumva mai bine decât tine. Dar înțelegeți și el găsește cu ușurință un motiv să vă invidieze! Nu știi cum arată viața colegilor tăi. Poate că angajații se laudă că soții lor câștigă bine, dar ei nu spun cât de trist sunt în seara, când soții stau cu întârziere la locul de muncă.
Cel mai important lucru! Apreciez ce ai. Dacă te gândești constant la ceea ce pierzi, vei înceta să observi cât de mult ai deja. Concentrându-te pe aspectele negative ale vieții, pierzi capacitatea de a te bucura. Uită-te în jur! Nu există cu adevărat nici un motiv să zâmbești? Bineînțeles că există!
Trăiești cu gânduri pe care colegii le fac mai bine decât tine? Șeful îi susține pe unii angajați, mai dese decolează comunicarea, glume. El vă oferă numai sarcini uscate și nu vorbește niciodată despre chestiuni străine. Așa că arată în ochii tăi. Dar dacă te uiți la ea de cealaltă parte? Este posibil ca șeful să glumească cu alții numai pentru că încep să glumească cu el. Și poate că șeful încearcă în mod constant să-i facă pe colegul tău să intre în conversație doar pentru că îi place ca pe o femeie? Nu întotdeauna lucrurile sunt la fel cum pare la prima vedere. Vei invidia cresterea colegului tau, dar in adancul inimii tale intelegi ca ei insisi nu ar fi capabili sa faca asta pentru ca nu sunt pregatiti sa munceasca 12 ore pe zi in detrimentul vietii de familie.
Invidia pe bune?
Gândiți-vă la ceea ce vă face emoții neplăcute. Angajatul e mai bun decât tine? Urmăriți-o și încercați să o imitați sau să faceți un compliment și să o întrebați. De asemenea, veți câștiga simpatia acestui coleg.
Invidia, indiferent cât de amar este acest sentiment, poate să trezească într-o persoană dorința de a se dezvolta. Dar dacă, invidios, nu faceți nimic cu acest lucru, ci pur și simplu fixați pe experiențele voastre, nimic bun nu se va termina acolo. În loc să studiezi viețile celorlalți, este mai bine să începi să lucrezi la propria ta fericire!
Primul pas pentru a face față invidiei este de a acorda atenție. Este necesar să vă puneți întrebarea, în ce situații apare, să analizați cu un apopt ce sentimente sunt invidie în tine? Ce imagini desenează imagini? Vedeți imaginea unei alte persoane care poate obține totul în general și care apreciază totul? Și cum vă imaginați? Ca regulă, în acest moment se pare că alții spun lucruri rele despre noi.
Uită-te la ce se întâmplă cu un scepticism. Înțelegeți, totul se întâmplă exclusiv în capul vostru. Invidia este rezultatul persecutării vassopashenyi și temerilor.