Pierde greutate fără a afecta sănătatea

Sunteți toată săptămâna pe o dietă, numărați încăpățânat calorii consumate și împărțiți (împărtășiți) veverițe, grăsimi și carbohidrați? Totul e bine, dar ... puțin. Unul dintre principiile principale ale dieteticelor spune: trebuie să fiți într-o stare de stare psihologică prelungită și relativ ușor reproductibilă. (Adevărat, sună frumos?)
Și dacă într-un mod simplu, este necesar să se acumuleze emoții pozitive și să se scape în mod constant de cele negative. În acest scop, să mergem împreună ... în fotbal!

Doar nu credeți că vă invităm să mergeți la sala de sport și să urmăriți difuzarea pe televizor pentru crunchul de chipsuri și nuci sărate. În general, nu vorbim de bere. Nu, vom ajunge la un stadion real. Desigur, nimeni nu te obligă să jurați prin sânge în loialitate față de echipa locală. Această idolatrie este prioritatea oamenilor. Suntem interesați doar de emoții. Nu, mai bine, EMOȚII. Ei bine, spune-mi, unde altceva poți să te joci din greu, fără să-i prindă privirile rele ale celor din jurul tău? Apropo, în fotbal puteți nu numai să țipați, ci și să fluierați, să vă bațiți mâinile, să vă plimbați cu toată puterea, să cântați cântece, să săriți, să cântați rechonks, să vă fluturați brațele ... În general, după cum înțelegeți, vă sunt oferite o nebunie! Și să nu arătați ca o cioară neagră printre fani, să vă amintiți unele dintre nuanțele jocului și subtilitățile comportamentului de pe stadion.
Nu cred că merită să vă explicăm regulile fotbalului: ei bine, cine nu știe despre unsprezece jucători de echipă și despre substituții, cărți de arbitru, penalități, goluri, aproximativ 2 jumătăți de 45 de minute și timp suplimentar după meci.

Singurul lucru pe care jumătatea frumoasă a umanității nu-l știe (sau nu-și amintește) de obicei este că în a doua jumătate echipele își schimbă porțile. Câte femei au ars în asta, bucurându-se cu bucurie de obiectivul echipei inamice, sub privirile dezaprobatoare ale altora. Dar asta nu e tot. Avertizați imediat: este mai bine să nu luați bilete în sectorul fanilor. Desigur, dacă nu urmăriți obiectivul de a vă familiariza cu fanul violent de 20 de ani, după ce toate aceste grupuri de vârstă ocupă aceste locuri. Prin urmare, nu stindem și nu cumpărăm bilete mai scumpe (opțiunea ideală este sectorul VIP) - este mai bine să te îmbolnăviți, să pierzi în greutate, mai bine cu confort. Acum despre haine. În rolul majoretei fotbalului trebuie să vă obișnuiți și, prin urmare, merită să atașați un tricou și un capac cu emblema echipei tale preferate sau (pentru adepții buni ai strălucirii) pentru a lega o eșarfă de o anumită culoare.

Dacă nu doriți să cheltuiți bani pe echipament, vă puteți purta doar în culori "fan". Fani în străinătate pictează fețe cu machiaj complicat, dar avem această tradiție, mulțumim lui Dumnezeu, într-un fel nu s-au obișnuit. Maximul care apare pe obraji este steagul clubului de fotbal. Oh, ca să nu uitați: nici măcar nu vă gândiți să luați o pipă pe stadion cu dvs. - acum este considerată o formă proastă. Dar steagurile și bannerele (o cârpă mare cu inscripții și desene) sunt binevenite. Vă asigurăm că, dacă pierdeți steagul timp de o oră și jumătate, nu veți face fericită echipa dvs. de origine, ci vă va ajuta să vă ștergeți tricepsul. În mod separat, trebuie să spun despre "val". Cum aș explica asta? Spectatorii se rotesc din locurile lor și se așează din nou, creând un adevărat efect de undă pe stadion.

Spectacol foarte amuzant, iar participarea la el este o datorie sacră a tuturor, fără excepție. Suntem doar la îndemână, îmi pare rău, pe spatele coapsei, dar este între noi ... Și câteva sfaturi utile. Dacă la înlocuirea jucătorilor ți-a plăcut jocul jocului, merită să-l cheltuiți cu o mare aplauze, în caz contrar - alegeți fluierul și ștampilarea furioasă. Dacă în apropiere nu sunt copii mici, expresii puternice sunt binevenite (dar nu din buzele doamnei). Și în fine, dacă nu puteți petrece câteva ore fără alimente, sau trebuie să compensați adrenalina cu mestecare constantă, atunci puteți lua semințe cu tine (la urma urmei, aproape toți fanii fac asta). Se pare că e tot. Deși ...
Experții britanici au calculat câte calorii sunt cheltuite de un fan în timp ce vizionează un meci de fotbal. Doar nu cade: 1145 kcal pe joc! Pentru a demonstra acest lucru în detaliu, să presupunem că aceeași cantitate de energie va fi cheltuită timp de 3 ore de sex neîntrerupt sau 40 de minute de formare a forței active.