Traseu alunecos
În timpul sarcinii, chiar și în absența gheții de iarnă, riscul de căderi crește ușor. Acest lucru se întâmplă din următoarele motive:
• deplasarea centrului de greutate datorită deviației anterioare;
• dificultate în revizuirea ceea ce se află direct sub picioarele dvs., datorită unei burtă mare;
• modificări ale sistemului nervos caracteristice femeilor însărcinate datorate modificărilor hormonale ale corpului (leneș, auto-absorbție, absență, rate de reacție reduse la stimuli externi);
• Ca urmare a modificărilor hormonale, mobilitatea ligamentelor și a articulațiilor crește, ceea ce predispune la blocarea picioarelor, perturbând mai ușor echilibrul.
Astfel, devine clar că iarna cu drumurile alunecoase, fenomenele acoperite de gheață și ninsori cresc foarte mult riscul de căderi și răniri asociate pentru femeile însărcinate. Căderea pe un drum alunecos poate duce la vânătăi, fracturi, entorse. Semnele tipice ale acestor leziuni sunt durerea la locul leziunii, dificultate în mișcare, umflarea țesuturilor. Dacă apar astfel de simptome, este necesar să se creeze imobilitate a membrelor lezate și să se solicite urgent asistență medicală. Pentru a reduce durerea înainte de sosirea "primului ajutor" puteți bea paracetamol, care este permis pentru utilizare în timpul sarcinii. În nici un caz nu ar trebui să încercați să remediați singur membrul afectat, dacă vă răniți piciorul - săriți pe un picior, faceți mișcări ascuțite, pasați pe membrele vătămate sau așteptați în speranța că "va trece de la sine". Căderea poate provoca, de asemenea, o contuzie a creierului, principalele simptome ale cărora sunt pierderea conștiinței pe termen scurt, durerea de cap, grețurile și vărsăturile, dezorientarea în spațiu sau timp. În cazul unor astfel de simptome, chiar dacă nu este foarte pronunțată, trebuie să vedeți un medic - sunați o ambulanță.
Complicațiile obstetricale care se pot dezvolta ca urmare a unei căderi includ detașarea prematură a placentei, amenințarea de naștere prematură, scurgerea lichidului amniotic. Detasarea prematură a unei placente situate în mod normal este una dintre cele mai formidabile complicații ale sarcinii. În mod normal, placenta este separată de peretele uterin în a treia etapă de travaliu, după nașterea fătului. Ca rezultat al acțiunii factorului dăunător (picătură, lovitură abdominală pe suprafața tare), placenta se poate separa de făt în uter, care este însoțită de sângerări intrauterine. Manifestările clinice ale abrupției premature a placentei sunt o creștere a tonusului uterului (compactarea uterină periodică, însoțită de un sentiment de "greutate" în abdomenul inferior), descărcarea sângelui din tractul genital, durerea abdominală, dezvoltarea hipoxiei fetale (înfometarea oxigenului) ca urmare a dezactivării parțiale sau complete a placentei . În cazuri severe, cu o zonă extinsă de detașare, poate să apară moartea fetală intrauterină. Cu toate acestea, probabilitatea acestei complicații în toamnă este extrem de mică.
Amenințarea de întrerupere a sarcinii poate fi declanșată fie direct de o influență traumatizantă asupra zonei abdominale, fie din cauza unei scăderi a stresului (frică, excitare, frica de rezultatul sarcinii etc.). Manifestările unei amenințări de întrerupere a sarcinii sunt o creștere a tonului uterului, tragerea, durerea, tăierea durerilor în abdomen, în unele cazuri - reperarea de la nivelul tractului genital. Spasmul (constricția) vaselor din sistemul mamă-placentă-fetus ca urmare a stresului și a creșterii tonusului uterului poate provoca hipoxia fetală intrauterină (lipsa de oxigen). Suferința intrauterină a fătului se poate manifesta printr-o creștere sau, dimpotrivă, o scădere a activității sale motorii. Trebuie remarcat faptul că, în unele cazuri, semnele de hipoxie pot fi diagnosticate numai prin utilizarea unor metode de cercetare suplimentare (ultrasunete, Doppler - evaluarea vitezei și naturii fluxului sanguin în vasele sistemului mamă-placentă-fetus, monitorizarea CTG a bătăilor inimii fetale), care dictează necesitatea unui medic pentru siguranță, chiar dacă vă simțiți bine după cădere. Eliminarea prematură a lichidului amniotic poate să apară ca urmare a unei sări ascuțite a presiunii intrauterine în timpul căderii. Atunci când lichidul amniotic este suprasolicitat, pe rufe - apar dintr-un mic loc umed, până la foarte abundente, extracte umede de intensitate variabilă.
Ce ar trebui să fac?
Atunci când apare neobișnuite descărcări ale vaginului (sânge, suspiciune că apa curge), durere abdominală, comportament neobișnuit al copilului (activitate motorizată excesivă sau, dimpotrivă, mișcări lente și slabe), este necesar să mergeți urgent la spitalul de maternitate, spital sau sunați o ambulanță. Faptul este că, cu o cădere, se poate exclude un traumatism combinat, inclusiv complicațiile obstetrică și ne-obstetrică. Dacă există suspiciuni de scurgere a lichidului amniotic, trebuie să vă amintiți în mod clar momentul în care observați descărcarea și să profitați de garnitura din bumbac, călcată pe ambele părți cu fier fier, deoarece medicul va fi mai ușor să determine natura descărcării.
"Paie substrat"
Lăsând în timpul iernii pe stradă, trebuie să urmați regulile de siguranță care vă vor ajuta să evitați problemele grave:
• Foarte receptiv la alegerea pantofilor de iarnă: desigur, cizmele de pe șina mare vor fi temporar uitați, pantofi nedorite pe o platformă groasă, deoarece există un pericol sporit de strângere a piciorului. Încălțămintea "ideală" pentru o mamă viitoare ar trebui să aibă o călcâie stabilă mică, care să nu depășească 3-4 cm; o talpă stabilă cu proprietăți anti-alunecare bune - adică cu onduleuri adânci sau cu o acoperire specială pe benzină. De asemenea, atunci când alegeți un pantof de iarnă, este necesar să se acorde atenție faptului că fixează bine nu numai piciorul, ci și zona articulației gleznei, deoarece în timpul sarcinii, ca urmare a mobilității articulare crescute, este ușor să întoarceți piciorul și să cădeți.
• Gândiți-vă cu atenție la traseu, evitați căile înghețate înguste, diapozitivele, trotuarele alunecoase. Uită-te cu atenție la picioarele tale.
• În timp ce mergeți pe stradă, nu țineți mâinile în buzunare sau pe cureaua sacului - este mai bine să le luați deoparte pentru a vă echilibra. Plimbare pe drumul de iarnă este o treaptă mai mică ("semenyaschim"), cu picioare îndoite în articulațiile genunchiului.
• Mergând în jos sau urcând pe scări, țineți-vă strâns la balustradă, alegeți un astfel de drum, mergeți de-a lungul căruia, dacă este necesar, puteți lua orice suport (gard, șină, etc.).
• În condiții meteorologice nefavorabile (o viscolă puternică, o zăpadă recentă, când pistele sunt puternic acoperite de zăpadă, gheață, ploi etc.), este recomandabil să rămâneți acasă din motive de siguranță. Dacă nu este posibil să amânați afacerea, încercați să aveți pe cineva să vă însoțească de-a lungul drumului, sprijinind mâna.
• Când vă îmbraciți pe stradă, asigurați-vă că zona abdominală este bine protejată de straturile de îmbrăcăminte: acest lucru poate face o treabă bună, înmulțirea semnificativă a impactului la cădere.
• Dacă simțiți că sunteți în cădere, trebuie să o faceți "cu competență": grupați-vă, înfășurați-vă brațele în jurul burții (protejând-o de o lovitură), îndoiți genunchii și "stați jos" de partea voastră. Acest lucru va reduce înălțimea căderii și, prin urmare, riscul de accidentare. La cădere este imposibil să se expună înainte mâinile extinse, deoarece în acest caz probabilitatea fracturilor este ridicată.
• Indiferent cât de bine vă simțiți, în timpul sarcinii amânați divertismentul tradițional de iarnă - schiatul cu tobogane, patine și schiuri.
Ne protejam de hipotermie
Un alt pericol pentru iarnă este riscul de hipotermie (efecte scăzute ale temperaturii asupra întregului corp) sau degeraturi (acțiunea rece la rece pe o zonă separată a corpului). Probabilitatea de subcoolizare crește cu umiditate ridicată, vânt puternic. Lungimile înghețate (în special degetele, care sunt legate de particularitățile alimentării cu sânge) sunt expuse cel mai rapid, precum și pielea părților deschise ale corpului - fața, nasul, urechile. În timpul sarcinii, intensitatea proceselor metabolice în organism crește, ceea ce conduce, pe de o parte, la transpirația excesivă și, pe de altă parte, la scăderea sensibilității femeilor însărcinate la frig: adesea se plâng că sunt fierbinți, mai puțin susceptibili de îngheț, ceea ce într-o oarecare măsură crește probabilitatea de îngheț . Manifestările hipotermiei generale ale corpului sunt paloare și răceală a pielii, o scădere a temperaturii corpului sub 36 ° C. slăbiciune generală, letargie și indiferență, scăderea tensiunii arteriale și creșterea frecvenței cardiace, se poate dezvolta somnolență și dezorientare. Semnele inițiale ale degerăturilor sunt un sentiment de amorțeală în zona afectată a corpului, o senzație de arsură și o durere dureroasă, pielea dobândind un aspect palid, ceros.
În cazul supraîncălzirii generale a corpului, mama în așteptare ar trebui plasată cât mai repede într-o cameră caldă, încălzită - de preferință cu o baie caldă sau cu duș (cu o durată de 40-40 de minute) sau acoperită cu o pătură caldă, acoperită cu încălzitoare, Este important să ne amintim că folosirea apei calde pentru încălzirea pielii înghețate este inacceptabilă, deoarece o încălzire puternică a țesuturilor duce la activarea excesivă a proceselor metabolice, ceea ce poate duce la necroza - necroza țesuturilor, ceea ce agravează în mod semnificativ prognosticul și împiedică tratamentul. Cu încălzirea treptată, restaurarea circulației țesuturilor afectate merge în paralel cu normalizarea funcțiilor lor vitale, ceea ce evită efectele adverse severe ale degerăturilor. În cazul degerăturii, este necesară îndepărtarea cu atenție a membrelor afectate de haine sau pantofi și încălzirea treptată și lentă, pentru care cea mai bună cale este călduroasă (nu fierbinte!) Apă, temperatura căreia trebuie crescută treptat de la 30 la 40-45 ° C. În nici un caz nu puteți freca afectat finite, deoarece în țesuturi se formează microcristalite de gheață care, atunci când sunt frecate, lezează organul afectat, ceea ce agravează situația și agravează vindecarea ulterioară. După încălzire, zona afectată se șterge, se șterge cu alcool pentru a preveni infecția și se aplică un bandaj cald uscat (un strat gros de vată de bumbac și un bandaj steril). Dacă în timpul încălzirii crește durerea, pielea rămâne palidă și rece, trebuie să mergeți urgent la departamentul de leziuni termice, departamentul purulent-chirurgical sau traumatologic al spitalului, deoarece aceste simptome indică un degerături profunde.
Influența negativă a hipotermiei asupra organismului unui copil gravid și viitor se poate manifesta, în primul rând ca o exacerbare a croniei sau apariția bolilor inflamatorii acute (cum ar fi pielonefrita - inflamația rinichilor, sinuzita - inflamația sinusurilor maxilare, amigdalita - inflamația amigdalelor, inflamația vezicii etc.) și, în al doilea rând, sub forma dezvoltării hipoxiei (înfometarea oxigenului) a fătului din cauza încălcărilor circulației sanguine uteroplacentare.
Pentru a preveni supraîncălzirea sau degerările:
• Când temperatura aerului este sub -20-25 ° C, încercați să nu părăsiți casa. În caz de urgență, adresați-vă rudelor sau prietenilor să vă ducă la loc cu mașina, să apelați la un taxi.
• Nu rămâneți în aer rece la rece pentru o perioadă lungă de timp, în special în vremea vântului. Pe drum, du-te la magazin, cafenea, nu permite hipotermie.
• Este important să vă îmbrăcați corect: dacă hainele sunt prea calde, intrați într-un transport sau în cameră, puteți transpira. Îmbrăcăminte inacceptabilă și prea ușoară, ceea ce reprezintă hipotermie periculoasă. Asigurați-vă că purtați o pălărie, mănuși, eșarfă, îmbrăcăminte de iarnă ar trebui să fie cel puțin la jumătatea coapsei.
• Pentru a preveni înghețarea și transpirația excesivă, veți găsi o lenjerie specială termică (tricouri, tricouri, șosete, legături), într-o gamă suficientă prezentată în magazine.
• Pantofii trebuie să fie bine dimensionați (cizme sau cizme strânse, precum și încălțăminte cu vârf îngust, contribuie la apariția degerăturilor, deoarece crește circulația membrelor inferioare). În pantofii selectați în mod corespunzător, puteți mișca cu ușurință degetele. De asemenea, este important ca picioarele să nu se ude. Când ajungeți acasă, uscați-vă cu grijă pantofii.
• Când ieșiți, folosiți creme speciale de protecție a feței și mâinilor. Pentru a obține efectul aplicării cremei împotriva înghețului este mai bine în avans, pentru z ° ~ 4 ° minute înainte de a ieși. Efectul cremelor protectoare împotriva înghețului se bazează pe formarea unui film de protecție pe suprafața pielii, protejând în mod eficient împotriva efectelor dăunătoare ale frigului și vântului și asupra umezelii profunde a pielii. Pentru ca crema să funcționeze eficient, absorbită în straturile profunde ale pielii și formând un film, este necesar să o aplicați în prealabil.
Cum să evitați SARS și gripa?
Bolile tipice ale iernii sunt ARVI (infecții virale respiratorii acute), o parte considerabilă fiind gripa. Sursa bolii devine o persoană bolnavă, calea transmiterii este în aer. Pacientul este contagios în termen de 5 zile de la debutul bolii (în special în primele 2 zile după apariția simptomelor), când tusea și strănutul împreună cu picături de virusuri de mucus sunt eliberate activ în mediul extern. Femeile gravide sunt expuse riscului ridicat de gripă și de ARVI, deoarece imunitatea mamei insarcinate este redusă, ceea ce reprezintă o condiție prealabilă pentru succesul sarcinii. Acest fapt conduce la un risc ridicat de infecție, precum și periculozitate în ceea ce privește evoluția severă a gripei și a infecției virale respiratorii acute cu dezvoltarea unor forme complicate (pneumonie - inflamația plămânilor, bronșită - inflamația bronhiilor), exacerbarea bolilor cronice existente la femeile gravide etc.
Gripa se caracterizează prin două grupe de simptome: simptome de intoxicație (febră, frisoane, dureri de cap, slăbiciune, dureri la nivelul mușchilor și articulațiilor) și fenomene catarale (transpirația și uscăciunea în gât, apariția secreției mucoase lichide din nas, tuse uscată dureroasă). În special nefavorabilă pentru femeile gravide, infecția cu virusul în primul trimestru (până la 12 săptămâni), deoarece în această perioadă există o înstrăinare activă a tuturor organelor și sistemelor și penetrarea virusului, precum și o creștere a temperaturii corporale de peste 38 ° C care durează mai mult de 3 zile poate fi teratogenă impactul asupra fătului (pentru a provoca formarea de malformații congenitale), care poate duce la avort spontan. Gripa la o dată ulterioară poate provoca insuficiență placentară, întreruperea prematură a sarcinii. Dacă apar simptome de infecție virală respiratorie acută sau gripa, consultați un medic pentru a vă prescrie tratamentul necesar. Având în vedere impactul nefavorabil al gripei asupra fătului, devine evidentă importanța realizării unor măsuri preventive menite să prevină infecția cu această infecție:
• În timpul epidemiei de gripă și SARS, evitați să vă aflați în zone aglomerate (transport public, cinematografe, magazine). Dacă din motive independente de dvs. nu puteți evita întâlnirile cu mai mulți oameni, puteți utiliza o mască o singură dată. Pentru a proteja masca de infecție a fost eficientă, trebuie schimbată la fiecare 2 ore.
• Spălați-vă mâinile cât mai des posibil, deoarece în mâinile dvs. purtăm particule de virus (de la mânerele ușilor, butoanele ascensorului etc.) care intră în corp. În același scop, spălați pasajele nazale: în acest scop este bine să utilizați picături cu apă de mare (Aquamaris, etc.).
• Ceapa și usturoiul, bogate în fitoncide, sunt bine cunoscute pentru proprietățile lor antimicrobiene. În scopul profilaxiei, este utilă în cantități moderate, atât utilizarea acestor alimente pentru hrană, cât și inhalarea mirosului lor.
• Pentru a preveni bolile, puteți să lubrifiați pasajele nazale cu unguent cu oxolin, unguent Viferon, Infagel și, de asemenea, să utilizați picături de Grippferon. Aceste medicamente sunt aprobate pentru utilizare în toate etapele sarcinii. Dropuri Grippferon poate fi utilizat și pentru prevenirea urgențelor de gripă (atunci când a existat un contact cu o persoană bolnavă), deoarece acest medicament împiedică înmulțirea oricăror viruși care ajung pe membrana mucoasă a nasului.
• De asemenea, un preparat homeopatic de Ocillococcinum este, de asemenea, un remediu pentru prevenirea și tratamentul gripei și ARVI la femeile gravide.
• Dacă cineva din familia dvs. care trăiește într-un singur apartament este bolnav, este de dorit să-l izolezi pe el sau pe tine timp de 5 zile. Dacă acest lucru nu este posibil, utilizați o mască pentru a preveni boala (permiteți purtarea măștii pe pacient). Este de dorit ca persoanele sănătoase și bolnavii să fie în camere diferite. Este necesară ventilarea frecventă a spațiilor, zilnic pentru a produce curățenie umedă, pentru a oferi pacientului feluri de mâncare individuale, un prosop, batiste de unică folosință. Pentru a preveni infecția, utilizați medicamentele enumerate mai sus. Acum știm ce este o răceală periculoasă în timpul sarcinii decât amenință viitoarea mamă.