umflătură
Aceasta este una dintre cele mai frecvente probleme în timpul sarcinii. Cel mai adesea, până seara, și uneori chiar de la picioarele dimineții, amintesc de perne. Până la sfârșitul zilei, umflarea poate ajunge la șolduri. Motivul este în presiunea uterului în creștere pe vene femurale, ca urmare, fluxul de sânge este deranjat. De obicei, umflarea picioarelor apare până în a șasea lună de sarcină.
profilaxie
Fii angajat în întărirea unui spate și de a urmări un rulment (pentru acest scop cu greu va propune un bazin înainte). Evitați șederea prelungită într-o poziție verticală, nu puneți piciorul pe picior și nu faceți mai mult - mușchii de lucru ai picioarelor vă ajută să curgă sânge de jos în sus. Odihni mai des, punându-ți picioarele mai sus. Mai dormiți mai bine și cu picioarele ridicate. Efectuați exerciții ușoare pentru picioare. Pentru a atenua problema edemelor se vor ajuta măști speciale care conțin argile minerale. Mijloace similare sunt prezentate în multe saloane de înfrumusețare și în vânzarea gratuită. Ele pot fi ușor folosite la domiciliu. Duș de contrast foarte bun și burete de ștergere înmuiate în apă rece - acționează pe întreaga suprafață a picioarelor: de la picioare la șolduri. La orice grad de supărare este necesar să se stabilească dacă acesta este un fenomen natural pentru sarcină sau pentru prima etapă a gestozei (o complicație periculoasă). Dacă apare umflarea după somn și nu dispare chiar și după odihnă, consultați-vă medicul.
Picioarele obosite
Picioarele picioarelor provoacă disconfort nu numai pe parcursul zilei, ci și interfera cu un somn liniștit pe timp de noapte. De regulă, probleme similare apar în al treilea trimestru din cauza creșterii greutății corporale. Limitați purtarea oricărui pantof, chiar și cu tocul mic și pe o talpă plat, timp de ore întregi. Aveți grijă ca pantofii să nu stoarcă piciorul și tibia. Și după fiecare oră de stres pe picioare, aranjați 5 minute de odihnă: faceți plimbare, masați ușor picioarele.
Vene venoase, vene varicoase
Din cauza creșterii rapide a greutății, multe dintre mamele care se așteaptă au probleme cu venele. În special, extinderea lor semnificativă.
profilaxie
Rețineți că, în perioada de sarcină, băile fierbinți sunt contraindicate. Preferința în pedichiură (atât salon, cât și acasă), conferă apei o temperatură de cameră moderată. Nu se recomandă masajul cu venele lărgite, iar medicul curant poate prescrie exerciții adecvate. De asemenea, nu uitați să purtați ciorapi speciale și genunchi. Folosiți produse cu structuri ușoare de răcire și uleiuri esențiale. Aplicați-le, începând cu arcul piciorului, în mișcări circulare lente, ridicându-se până la șolduri.
Calusuri, porumb
O creștere semnificativă a greutății și a presiunii asupra piciorului crește riscul de formare a porumbului și a calusului.
profilaxie
Aprecierea corectă a opțiunii de alegere a încălțămintei (timp de 9 luni, acordați preferință confortului în fața frumuseții). Astfel, veți evita sarcina suplimentară asupra piciorului și impactul agresiv asupra pielii piciorului.
Uscăciunea pielii picioarelor și picioarelor: cum să lupți și ce să evitați?
În timpul sarcinii, majoritatea vitaminelor și microelementelor benefice sunt destinate în special dezvoltării complete a fătului și, prin urmare, mama însăși suferă adesea de deficiența lor. O consecință a acestui fapt devine adesea pielea uscată, unghiile fragile și plictisitoare.
profilaxie
Asigurați-vă că organismul dumneavoastră primește o cantitate suficientă de calciu, vitamina A și fier. Nu uitați să utilizați în mod regulat o cremă de picior hidratantă dimineața și seara. Îngrijind picioarele, dați prioritate mijloacelor specializate de branduri profesionale, orientate spre nutriție și hidratarea pielii picioarelor. Este mai bine să folosiți acele medicamente în care există componente de plante naturale testate de secole. De exemplu, uleiul de jojoba accelerează foarte mult procesul de absorbție a componentelor benefice conținute în cremă. Rezultatul va fi vizibil după prima aplicație. Fiecare fată este specială. Și dacă cineva în timpul sarcinii se luptă cu uscăciunea excesivă a pielii, atunci cineva, dimpotrivă, se îngrijorează de transpirația picioarelor. Și această problemă nu numai că provoacă disconfort și miros neplăcut, dar poate provoca și apariția și dezvoltarea ciupercii, deoarece umiditatea ridicată este un mediu excelent pentru dezvoltarea infecției. Prin urmare, în timpul sarcinii este deosebit de important să se monitorizeze starea picioarelor.
profilaxie
Verificați dacă purtați pantofi prea strânși. Poate că, datorită umflării piciorului, aveți nevoie de pantofi mai mult de jumătate din dimensiune. Încercați dimineața și seara să ștergeți picioarele cu o soluție de sare sau sifon (1 lingură de praf până la 1 cană apă caldă). După aceasta, uscați cu atenție pielea. Baile calde (dar nu calde) de picioare cu decoct de coaja de stejar sunt de asemenea bune. În prezent există multe instrumente pentru a combate această problemă. Dar este de remarcat faptul că majoritatea lor sunt contraindicate într-o situație interesantă. Prin urmare, cea mai bună opțiune pentru tratamentul și prevenirea acestei afecțiuni este performanța obișnuită a pedichiurului, atât acasă, cât și în salon.