Ce poate fi mai util decât sucul proaspăt stors? Poate doar cocktailuri de suc natural. Principalul lucru nu este să fii leneș, răsfățați-vă cu aceste băuturi sănătoase pe tot parcursul anului. La urma urmei, ele conțin cât mai multe vitamine, microelemente și alte substanțe valoroase ca tabletele multivitamine, dar au un avantaj - un gust plăcut. Și să le gătești pur și simplu! Aici sunt cele mai "vitamine" retete de sucuri din fructe si legume proaspete.
"Energia într-un pahar"
Se macină bine într-un blender două frunze de salată, o jumătate de castraveți, un sfert de piper dulce și se toarnă cu suc de la trei morcovi. Se dovedește un instrument excelent pentru a înveseli organismul obosit și zgâriat. Vitamina A afectează în mod benefic pielea și vederea, carotenul previne dezvoltarea tumorilor, iar vitamina C consolidează sistemul imunitar.
Se amestecă 1 banană, 2 inele de ananas, 3 linguri de iaurt de lapte în blender și se adaugă puțin suc de ananas. Bananele sunt unul dintre putinele fructe care contin crom. Acest mineral accelerează semnificativ metabolismul și, ca urmare, corpul primește o energie suplimentară. Un procent ridicat de potasiu vă va ajuta să vă mișcați fără oboseală și să evitați un astfel de fenomen neplăcut ca crampele musculare.
"Cleansing Elixir"
Strângeți sucul de șase morcovi și un măr dulce, turnați amestecul în agitator, adăugați ghimbirul pe vârful cuțitului și agitați bine. Dulceața sucului de mere și sensibilitatea sucului din legume combină armonios în această băutură cu spiciness de condimente. Este util să beți pe stomacul gol, deoarece are un efect uimitor de curățare. După câteva zile de utilizare, veți simți lumină și veți îmbunătăți starea generală.
"Incendiu portocaliu"
În sucul, stors din două portocale, puneți un vârf de ghimbir măcinat și agitați amestecul cu un agitator. Adăugați puțină apă de băut de sodă - și băutura este gata. El va sprijini sistemul imunitar cu o doză de șoc ascorbic, și datorită proprietăților vindecătoare de ghimbir va îmbunătăți circulația sângelui și vă va înveseli.
"Energia Punch"
Grind în blender 2 kiwi nerafinate, 2 piersici, rădăcini și verde de telina și se toarnă sucul de piure, stors din două mere proaspete. Această băutură de fructe și legume proaspete este suprasaturată cu vitamina C, conține caroten, vitamina A, acid folic și potasiu. Acesta conține, de asemenea, imunomodulatoare de plante foarte utile. Veți simți doar o stropire de vivacitate!
"Deliciul tropical"
Seamănă carnea a doi tati, o felie de pepene verde fără coajă și semințe de floarea soarelui, se curăță o jumătate de lămâie și o mână de struguri, după cum este necesar, într-un blender. Această băutură vă va îmbunătăți considerabil digestia datorită prezenței în ea a enzimelor valoroase. În plus, aceasta va susține bine corpul la sarcini mari. Acesta va fi extrem de util pentru persoanele care se angajează serios în sport.
Strawberry Surprise
Grind într-o piersică blender, pere, o jumătate de lamaie fără piele și 450 de căpșuni. Veți primi o băutură cu un conținut ridicat de radicali liberi, antioxidanți, vitaminele A, C și E, care vă vor încuraja imunitatea și vă vor ajuta să luptați cu invitații nedorite cum ar fi virușii. Funcția sa principală este prevenirea diferitelor infecții. Acesta este așa-numitul "vaccin natural" din multe boli.
Mango tango
Se amestecă fructul mango purificat, măr, jumătate de ananas, 125 g afine și aceeași cantitate de căpșuni la starea de piure, se diluează amestecul cu suc de mere. Această băutură consolidează în mod semnificativ sistemul imunitar, de care depinde funcționarea normală a întregului organism. De asemenea, conține un număr mare de substanțe antivirale și antibacteriene.
Datorită acestor rețete simple de sucuri din fructe și legume proaspete, puteți să vă sprijiniți serios sănătatea, să vă îmbunătățiți starea de spirit și să obțineți armonie interioară. Încercați - veți vedea că acestea nu sunt doar cuvinte.