În general, forma sânului este un termen relativ. Forma și mărimea sânilor sunt exclusiv individuale, depind cel mai adesea de ereditate, și nu pe cei care au mâncat varza ca pe un copil.
Care este sanul? Este fier, nu musculare, așa cum încă mai cred unii oameni. Această glandă este înconjurată strâns de țesuturile conjunctive și grase.
Înălțimea și elasticitatea bustului depind în întregime de starea pielii care susține glandele și, de asemenea, de tonusul musculaturii brațului umărului. Pielea de pe piept este de două ori mai subțire decât pielea feței, deci este necesar să o tratăm delicat. În timp, pielea subțire a pielii se întinde în mod inevitabil (indiferent dacă ați hrănit copilul sau nu). Procesul este inevitabil, dar poate fi încetinit cât mai mult posibil și eliminat cu ajutorul îngrijirii adecvate. Cel mai bun mijloc pentru îngrijirea zilnică este apa rece. Îmbunătățește circulația sângelui, tonifică, face pielea din piept elastic și elastic.
Fitness pentru piept.
Visează să schimbe forma bustului, doar întărești și mărești mușchii pieptului.
Sportul ideal pentru piept este înotul - pe de o parte este un masaj delicat de apă, pe de altă parte - sarcina pe grupurile de mușchi potrivite. Există, de asemenea, gimnastică expresă pentru fiecare zi (durează doar 2-3 minute):
1. - Ridicați-vă drept, cu mâinile în față, combinând mâinile. Cu tărie, senzația de tensiune a mușchilor, apăsați mâna stângă în dreapta și invers (de 20 de ori).
2. Ridicați-vă mâinile deasupra capului și efectuați același exercițiu.
3. - Ridicați-vă drept, închideți mâinile în încuietoarea de pe spatele capului. Încet, dar cu efort, coborâți coatele în fața dvs. și le duceți înapoi (de 25 de ori).
4. - Stați în fața peretelui cu un pas, lăsați-vă mâinile pe perete și apăsați puternic (de 25 de ori).
5. - În picioare, întindeți-vă mâinile în lateral. Faceți mișcări circulare cu mâinile înainte și înapoi (20 de ori fiecare).
Un alt efect poate fi atins prin masajul cu un duș special periat sau manual . Masajul începe de la partea de jos a pieptului, apoi de la mamelon în sus și în jos, până la gât și bărbie. În jurul glandelor mamare, mișcările de masaj se fac în sensul acelor de ceasornic. Nu uitați să masați suprafața interioară a antebrațului și a pielii pe părțile laterale ale pieptului.
Pentru tonul deshidratat și pierdut, frecarea cu gheață, comprimatele reci de apă sărată, coaja de ceai puternic sau de stejar, menta, musetelul și varul, luate în proporții egale (insistă aproximativ 5 ore) sunt foarte utile, sucul și celuloză de diferite fructe și legume. După procedurile de apă - hidratarea și hrănirea pielii bustului cu smântână sau ulei și, în cele din urmă, un tonic pentru elasticitatea pielii.
Mișcările cu care sunt aplicate cremele trebuie să fie ușoare, îndreptate în sus într-un cerc, pentru a nu întinde pielea. Doar nu aplicați formulări cosmetice pe zona mamelonului și a areolei.
Nu uitați că principalul lucru - pieptul ar trebui să fie elastic și frumos, indiferent de dimensiune.