Smoothies de mango și fructe de padure

Într-un castron de blender, puneți laptele de soia, sucul de portocale și miere. Se amestecă 10 minute. Ingrediente :

• lapte de soia - 1 ceasca (condimentată cu vanilie)
• suc de portocale - 1/4 cană
• produse din ouă - 1/4 Cupe (congelate sau reci, necăzute)
• Miere - 1 Art. o lingură
• mango - 1/2 ceasca (curata, tocata)
• căpșuni înghețate - 1/2 cești (sau zmeură, afine)

instrucțiuni

Într-un castron de blender, puneți laptele de soia, sucul de portocale și miere. Se amestecă 10 minute. Apoi adăugați mango și fructe de pădure și amestecați până la uniformă. Imediat se toarnă în ochelari. Puteți decora cu frunze de afine.

Porții: 2