Unicitatea situației este că influențele externe nu sunt adesea suficiente pentru a trezi un copil, dar sunt suficiente pentru a împiedica trecerea unui somn superficial într-unul profund. În consecință, copilul doarme foarte tare în cea mai mare parte a nopții (filare, filare, plâns, obraznic etc.), dar în același timp obține suficient somn, ceea ce nu se poate spune despre părinții săi.
Soluția pentru problema descrisă este că mamele și tații ar trebui să știe în mod clar factorii care pot împiedica copiii să doarmă și, dacă este posibil, să elimine acești factori.
Dorința și respingerea de a dormi
Somnul este o nevoie fiziologică naturală a unei persoane. Este dificil de a forța să dormi pe cineva care nu vrea să doarmă, dar este ușor să dormi deja somnoros. Părinții observatori sunt conștienți de semnele care indică faptul că este timpul să dormim (lenjeria copilului, capriciositatea, căscatul etc.). Cu toate acestea, mamele și tații continuă să meargă pe aceeași rake, încercând să nu pună copilul când copilul vrea să doarmă, dar când crede că este necesar să doarmă.
alimente
Nevoia fiziologică a alimentelor domină nevoia fiziologică de somn. Cu alte cuvinte, nu este ușor să adormi la o persoană flămândă, dar el este adormit. Copilul este mai mic - cu atât este mai importantă această regulă. Pentru copiii din primul an de viață, hrănirea înainte de culcare ar trebui să fie cât mai satisfăcătoare: pentru alăptarea exclusivă este suficientă durata și în stadiul în care este introdusă hrana complementară utilizarea cerealelor din lapte și cereale.
Amintiți-vă: este dăunător mamei și tatălui să mănânce înainte de culcare, iar copilul din primul an de viață este foarte util. Aceasta este garanția somnului unui copil sănătos, chiar și atunci când nu doar copilul doarme în pace, ci și părinții săi.
băut
Cauza trezirilor nocturne și a dificultăților de adormire pot fi sete. Setea se naste atunci cand exista un deficit de lichid in corp. Cel mai frecvent motiv pentru aceasta este supraîncălzirea copilului (interior uscat și cald, exces de îmbrăcăminte pe copil).
Un copil sănătos, care se află în condiții optime, nu are nevoie de dopaivanii. Dar, în prezența pierderii patologice a fluidelor, asigurați-vă că vă oferiți o băutură.
Starea mamei
Numeroase studii științifice au arătat că un copil doarme mult mai rău dacă mama are depresie, emoții negative excesive, oboseală. A avea grija de mama mea este nu mai puțin activă decât despre un copil - regula de aur pentru familie.
durere
Durerea, care împiedică un copil să doarmă, este o scuză reală pentru a consulta un medic. Dar există două situații care sunt destul de posibile la majoritatea copiilor, capabili să nervi destul de zdrobiți și să organizeze nopți nedormite pentru mame și tați.
1. Colica intestinală. Știința medicală până în prezent nu știe exact de ce apar. Cu toate acestea, doi factori provocatori sunt stabiliți fără echivoc - această supraîncălzire și supraîncălzire.
2.Bole cu dentiție. Aici este logic să folosiți geluri analgezice speciale pentru gingii.
disconfort
Într-o formă simplificată, disconfortul este atunci când nu este dureros, dar neplăcut (neconfortabil). Cea mai frecventă cauză de disconfort la copiii mici poate fi indicată prin cuvântul "fierbinte".
Cea de-a doua cauză cea mai frecventă de disconfort este iritarea pielii din regiunea perineală din cauza urinării și (sau) defecării.
Lumină, sună
Copiii pot dormi în orice lumină. În întuneric sau în amurg, somnul este mai puternic. Prezența semi-întunericului este un fenomen dorit, dar nu deloc necesar.
Dar ceea ce afectează într-adevăr somnul și afectează grav sunt schimbările bruște ale nivelului iluminării din cameră.
Cu sunet, situația este aproape aceeași. În tăcere, e bine să dormi, dar nu este nevoie de tăcere completă și, în majoritatea cazurilor, este imposibil. Un sunet ascuțit puternic poate trezi pe oricine, dar discursul uman tăcut, muzica liniștită, un televizor care lucrează liniștit - somnul sănătos nu este un obstacol.
Nu vă străduiți pentru întuneric și tăcere completă. Nu este nevoie de extremism, șoapte, mers pe vârf și întuneric absolut. Și copilul dvs. va învăța să adoarmă în aproape orice condiții.
loturile
Creșterea (fără extremism) a încărcăturilor fizice contribuie în mod unic la somnul fiziologic și sănătos al copilului, astfel încât modul activ de viață (gimnastica dinamică, înotul, plimbările etc.) contribuie în mod unic la un somn sănătos pentru bebeluși.
Limitarea sarcinilor emoționale, în special în seara, la rândul lor, este un factor care afectează favorabil somnul.
Camera copiilor
Camera copiilor nu are specificitate de vârstă. Nou-născutul și adolescentul sunt la fel.
cerinţe:
- Temperatura optimă a aerului este de 18-20 ° C;
- mai mare de 16 ° C, decât 22 ° C, dar în nici un caz mai mare de 24 ° C;
- umiditatea optimă a aerului - 50-70%;
- Aerisire regulată, obligatorie înainte de culcare;
- curățarea umedă regulată, foarte de dorit înainte de culcare;
- Mai bine pijamale (scutec) mai calde decât un încălzitor;
- în camera copiilor, nu sunt de dorit acumulatori de praf: covoare, mobilier tapitat, jucării moi.
haine
Nici copilul nu ar trebui să înghețe în niciun caz. Este îmbrăcăminte caldă în combinație cu aerul curat și umed al grădiniței - garanția unui somn sănătos.
scutec
Totul poate fi perfect: cald, satisfăcător, confortabil, liniștit ... Dar indiferent de cât de greu părinții încearcă să creeze condiții minunate pentru copilul lor, motivul pentru trezire în mijlocul nopții va apărea neapărat și, din păcate, de mai multe ori. Deoarece copilul nu poate controla urinarea și mișcările intestinale, de 2-3 ori în timpul nopții, va exista un sentiment de disconfort - somnul în scutecele umede nimănui nu-i place!
Dacă copilul are cel puțin niște haine, atunci în timpul nopții va fi umed, atunci mama sau tatăl va trebui să se trezească.
În a doua jumătate a secolului XX, scutecele de unică folosință au apărut și au început să se îmbunătățească rapid, capabile să neutralizeze instantaneu efectul negativ al urinei și scaunului lichid pe pielea delicată a bebelușului. Mulțumită scutețelor de unică folosință, visul părinților despre un vis pentru o noapte liniștită a devenit o realitate.
Cu toate acestea, scutecul de scutec este diferit. Este o zi când nu este nici o problemă să o schimbi în fiecare oră și altceva este noapte.
Cerințele de scutece de noapte sunt speciale. Aici, confortul designului, etanșeitatea benzilor de cauciuc, fiabilitatea Velcro-ului și materialele moi, moi, neiritante, și, în cele din urmă, un adsorbant de calitate capabil să reziste mai multor urinări. Cu alte cuvinte, este evident că un scutec de unică folosință de calitate este o condiție indispensabilă pentru un copil sănătos fiziologic și sănătos al copilului.