Grâu tortilla cu pui la grătar De obicei, când se vorbește despre fast-food, mulți dintre ei au imagini de coadă în apropierea restaurantelor din rețea, oameni obezi și plăci de colesterol în fața ochilor lor ... Cu toate că hrana rapidă este convenabilă în primul rând pentru viteza și disponibilitatea acesteia, cu sos cu conținut scăzut de grăsimi și legume. Este întotdeauna convenabil să folosiți tortilla mexicană gata preparată sau lavash din cel mai apropiat magazin pentru astfel de scopuri, iar umplutura poate fi aleasă în funcție de gustul dvs. din frigider.
ingrediente:- Grâu tortilla cu semințe de in 2 buc.
- Pui la gratar 200g
- Tomate 200 g
- 100 ml iaurt
- Spanac proaspat 30 g
- Cilantro proaspăt 20 g
- Ardei proaspăt de ardei iute 20 g
- Salt 2 pinch
- Piper negru măcinat 2 vârfuri
- Pasul 1 Pregătiți ingredientele: spălați legumele și verdele, scoateți semințele din ardei iute, încălziți puiul și prăjiturile puțin dacă sunt reci.
- Pasul 2 Se taie fierbinte piperul verde si cilantrul, se amesteca cu iaurt, sare si piper dupa gust.
- Pasul 3 Separați carnea de pui de oase și tăiați-o în bucăți mari. Se taie roșiile și se îndepărtează semințele.
- Pasul 4 Puneți pe marginea prăjiturilor: pui, roșii, spanac, adăugați sosul.
- Pasul 5 Împingeți cu atenție burrito, lăsând o parte deschisă și serviți!