Băi de spumă. Astfel de băi sunt produse excelente pentru curățarea pielii. În plus, în băile de spumă nu există presiune hidrostatică, care este de asemenea benefică pentru organism. Ele au, de asemenea, efectul iritant al două temperaturi contrastante. Stratul de spumă este cu 10 grade mai rece decât straturile inferioare. Dar minuscul băilor cu spumă este că îl deshidratează. Din acest motiv, acestea nu sunt recomandate femeilor cu tip de piele uscată.
Cum de a face o baie cu bule? Mai simplu decât simplu! Introduceți apă în baie, temperatura de 40-45 grade și o înălțime de aproximativ 10-12 cm. Apoi se toarnă acolo o spumă specială pentru băi, șampon sau săpun fin planificat. Se agită mâinile cu apă până când baia este umplută cu spumă pe margini. După ce ați luat o baie spumoasă, clătiți corpul cu apă caldă și odihniți-vă timp de aproximativ o jumătate de oră.
Băi cu adaos de uleiuri esențiale . Dacă doriți ca pielea să devină mai atentă, netedă și matasoasă, atunci băile cu uleiuri esențiale sunt pentru tine! În funcție de efectul pe care doriți să-l atingeți, utilizați acest sau acel ulei esențial. Uleiul din rozmarin stabilizează și îmbunătățește circulația sângelui; Uleiul de Melissa va ajuta la reducerea nervozității, pentru a îmbunătăți starea de spirit și performanța sistemului digestiv; uleiul de mușețel va ajuta la depășirea frigului. Uleiul de trandafir are un efect calmant; ulei de lavandă are un efect de vindecare.
Dacă doriți să faceți o baie cu uleiuri esențiale, picurați aproximativ 5 picături de ulei dorit în apă la o temperatură de 36-37 grade - acest lucru va fi destul.
Baie de sare. Probabil băile cu adaos de sare sunt cele mai populare dintre toate. Și asta nu este surprinzător! La urma urmei, acestea reglează metabolismul, au un efect benefic asupra sistemului cardiovascular, ton și calmează nervii.
Pentru a obține cel mai mare efect, concentrația în apă a sării ar trebui să fie de aproximativ 20-30 grame pe litru. Pentru a face acest lucru, se diluează în apă aproximativ 200 de grame de sare de masă, sau chiar mai bine - marine.
Băi din plante. Plăcile din plante au o gamă largă de acțiuni. Pentru a le găti, folosiți o varietate de plante medicinale, în funcție de efectul pe care doresc să îl atingă. Luarea băii pe bază de plante este foarte plăcută, deoarece acestea au o aromă specială, se reîmprospătează și se calmează. Acest efect benefic al băii pe bază de plante asupra corpului se datorează faptului că ierburile sunt saturate cu o mulțime de fitonicide, microelemente, vitamine și alte substanțe biologic active.
Pentru a face o baie pe bază de plante, ia 250 de grame de ierburi, pe care le doriți, și pregătiți un bulion puternic din ea. Apoi lăsați-o să se topească și se toarnă în apă.
Iată cele mai comune plante și produse din care se prepară băi de plante:
- Lavandă - ajută la eliminarea inflamației și ajută la oboseală;
- Rose - ajută la creșterea eficienței, este eficientă în combaterea nervului, elimină degringerea și inflamarea pielii;
- ienupărul - este un instrument excelent pentru întărirea sistemului nervos, elimină apatia, de neînlocuit pentru prevenirea infecțiilor;
- Grapefruit - eficient în combaterea obezității, curăță bine limfa și sângele. Normalizează metabolismul grăsimilor, este un excelent efect de înălbire a pielii;
- Molid - întinerește pielea, ameliorează stresul și oboseala, mărește imunitatea;
- vanilie - facilitează starea cu sindrom premenstrual, ajută la combaterea insomniei, elimină iritarea, mărește elasticitatea și elasticitatea pielii.