Gatim acasa granola granola - muesli de casa, perfect pentru micul dejun si gustari. Este foarte important să puteți adăuga ingredientele dvs. preferate în granola. Dacă untul este înlocuit cu ulei de măsline, atunci puteți folosi această delicatețe în post. Dacă compoziția include semințe de in, acest lucru va avea un efect benefic asupra digestiei. Există o mulțime de opțiuni de gătit pentru acest fel de mâncare. Puteți schimba rețeta în funcție de preferințele dvs., adăugând nuci sau semințe.
ingrediente:- Fulgi de ovăz 100 g
- Miere 50g
- Sesame alb 15 g
- Apple 200g
- Apă 20 ml
- Unt 30 g
- Pasul 1 Pregătiți ingredientele necesare: cereale, mere, miere și susan.
- Pasul 2 Tăiați merele în bucăți mici, precum și merele pot fi frecate cu un răzuit grosier.
- Pasul 3 Pentru mere, adăugați fulgi de ovăz, susan, scorțișoară (opțional).
- Pasul 4 Adăugați 3 linguri de miere și 1 lingură de apă. Se amestecă bine.
- Pasul 5 Se adaugă untul moale și se amestecă din nou bine.
- Pasul 6 Acoperim tigaia cu pergament, așeza masa. Preîncălziți cuptorul la 200 ° C și fixați timp de 40 de minute, amestecând la fiecare 10 minute. Mueslile noastre sunt gata, acum le puteți savura cu iaurt sau cufir. Bon apetit!