Marele beneficiu pentru organism poate aduce zile de descărcare. În timpul perioadelor de abstinență completă sau parțială de la aportul alimentar, are loc procesul de recuperare a membranelor mucoase ale tractului gastro-intestinal. În astfel de zile, organismul își petrece energia asupra restaurării țesuturilor, sistemelor și organelor care au suferit modificări. Celulele organismului scapă de substanțele toxice acumulate, în timp ce acumulează substanțe vitale și utile. Ziua de descărcare dă un sentiment de luminozitate în organism și conferă pieței un aspect nou.
Refuzul total sau parțial al alimentelor timp de 24 de ore contribuie la prelungirea vieții și a tinereții omului. Ziua de descărcare este o măsură preventivă. După zile de sărbătoare și zile, saturate cu multă făină și zile dulci, de descărcare vă vor ajuta să vă curățați corpul și să scăpați în greutate.
În cazul în care numai un singur gând de post în timpul zilei vă face să vă temeți, puteți folosi anumite diete care nu sunt mai puțin eficiente decât înfometarea absolută. Deci, ce diete de descărcare va ajuta la curățarea corpului:
Dieta pentru pierderea rapidă în greutate.
7.00 - se amestecă un suc de lamaie cu 200 ml de apă;
8,00 - 200 ml de suc proaspat stors de mere de morcov;
10.00 - în picături mici, bem 200 ml de apă și ceai din musetel și menta;
12,00 - 200 ml de apă și 200 ml suc de grapefruit proaspăt;
14.00 - 200 ml de apă caldă și 200 ml de ceai din plante;
16,00 - 200 ml de apă și 200 ml suc de ananas;
18.00 - 200 ml de apă și 200 ml de ceai din plante;
20,00 - 200 ml de două sucuri, compatibile între ele;
22.00 - amestecați un suc de lamaie cu 200 ml de apă.
Descărcarea de alimente pe suc va ușura de la 2 kg și va satura un organism cu substanțe utile. În timpul postului, corpul va consuma în mod activ substanțele acumulate.
Stăm pe fructe și legume.
În timpul zilei, cu intervale de 7 ore, acceptăm fructe sau legume crude. Pentru o masă, trebuie să consumați 300 g de produse de un fel. În timpul intervalelor dintre mese, bem apă în picături mici. În ziua este necesar să beți 3 litri.
Fibra brută, conținută în fructe și legume crude, ajută la purificarea tractului gastrointestinal, iar organismul este îmbogățit cu vitamine și săruri minerale.
Dieta cu ajutorul produselor lactate fermentate.
În timpul unei astfel de dieta de descărcare, se folosesc chefirul, iaurtul și zerul. O zi nu ar trebui să mănânce mai mult de 600 g din aceste produse. Între mese luăm o cantitate suficientă de apă curată. Această dietă restabilește microflora intestinală și îmbunătățește activitatea acesteia, ceea ce contribuie la creșterea imunității.
Trebuie să vă amintiți că, în absența contraindicațiilor, puteți curăța organismul rapid și ușor dacă utilizați regulat diete de descărcare.