Tema frumusetii corpului nostru va creste din nou si din nou, milioane de oameni din lumea moderna studiaza o cantitate imensa de material zi de zi, incercand singuri ultimele tehnici si nu atat de multe: exercitii, diete, medicamente, interventii chirurgicale, proceduri cosmetice, masaje, poate continua foarte mult. Dar câți dintre noi se întreabă: merită să pierdem în greutate? Și cât de departe poți merge în căutarea unui corp perfect?
Să ne uităm la motivele principale pentru încercarea de a pierde în greutate. Aici puteți include îngrijire pentru sănătatea dvs., precum și îngrijorarea cu privire la modul în care oamenii ne vor percepe. Și există aceeași dilemă: cum să vă stabiliți să faceți o dietă. Cu toții înțelegem că un stil de viață sănătos contribuie la menținerea longevității și frumuseții și, de asemenea, dorește armonie și fericire. Dar oamenii sunt fericiți care sunt nevoiți să simtă constant foamea, să se epuizeze cu o pregătire fără sfârșit, să se afle sub cuțitul chirurgului? Viața lor este subordonată unei idei, care devine obstructivă: să nu mănânce nimic inutil, să nu pierdem ocupația în sala de gimnastică, să nu pierdem șansa de a obține o pastilă "magică". Ei nu pot fi confortabil apropiați de cei care mănâncă, nu își pot permite să se relaxeze și să se bucure de bucuriile aparent obișnuite și simple.
Cu toate acestea, din cele mai vechi timpuri se cunoaște efectul negativ al obezității asupra sănătății. Și prin ea însăși există un răspuns la întrebare, trebuie să pierdeți în greutate. Deci, aceasta nu este doar o problemă de apariție. Într-adevăr, kilogramele în plus cauzează daune grave sănătății. Prezența lor contribuie la dezvoltarea diferitelor complicații, cum ar fi, de exemplu, diabetul zaharat, boala coronariană, infarctul miocardic, accidentul vascular cerebral și chiar bolile oncologice. Nu uitați de problemele planului psihologic: stima de sine scăzută și complexele care otrăvesc viața umană. A scăpa de aceste probleme este uneori mai greu decât cele mai grele diete.
Obezitatea este o consecință directă a stilului de viață al unei persoane, a relației sale cu nutriția adecvată și activitatea fizică. Prin urmare, persoanele care se gândesc serios la schimbarea corpului lor, vă puteți recomanda să nu pierdeți evaluarea stării lor interne - viziunea lor asupra lumii, a vieții, rolului lor în această lume. Ei trebuie să-și dea seama că nu doresc doar să "îndepărteze câteva kilograme", ci să se transforme într-unul nou - sănătos și frumos, atât pe plan extern, cât și pe plan intern - persoana. Este necesar să înțelegem că un vrăjitor nu va veni și nu va face pe nimeni irezistibil, dar numai disciplina zilnică, care aduce bucurie, poate ajuta în această problemă dificilă. Aici nu avem în vedere nici o idee-fixare, ci un mod complet diferit de viață pentru o persoană care și-a dat seama cât de multă gustare o salată de legume proaspete sau fructe suculente de fast-food poate fi, simțită și apreciată simțul ușurării mișcării în loc de dispnee și greutate se uita la reflecția lui pe fereastră. Este necesar doar ca organismul nostru să "rasprobovat" această abordare, deoarece el însuși va începe să "ceară" chiar și în acest moment, principalul lucru este acela de a se asculta, de a se întreba: "Chiar vreau să mănânc un aditiv sau această cerință de obișnuință? Mă așez la televizor sau merită încă o plimbare pe o bicicletă într-un parc umbros? ". Dacă sunteți sensibil, veți fi în măsură să dezasamblați cum dintr-o grămadă de obiceiuri și straturi de lenevire corpul vostru vă va spune că va fi bucuros să se încălzească. La urma urmei, toate endorfinele cunoscute, hormonii fericirii, sunt produse nu numai din ciocolată, ci și din sport; în același timp, ele acționează exact și pe centrul de plăcere din creierul nostru. În plus, pot fi primite (ceea ce este puțin probabil să te surprindă și cu sexul), care este o modalitate excelentă de a menține forma și cel mai mult că nici nu este o dispoziție excelentă.
Pierderea in greutate poate recomanda un film BBC demn "10 lucruri despre care nu stiati despre scaderea in greutate" si amintiti-va si de reguli simple cum ar fi o dieta echilibrata (inclusiv mese gustoase, dar sanatoase si non-calorii) plictisitoare și extenuante pe simulatoare, dar un sport preferat, jocuri care aduc plăcere și plăcere).
În cele din urmă, aș dori să doresc tuturor armonie și multe momente luminoase în viața voastră sănătoasă și fericită! Iubește-te și corpul tău, ascultă-l și îți va spune ce este mai bine pentru el!