Dieta "7 petale" a câștigat inima, talia și stomacul a milioane de femei europene pentru un rezultat garantat și o dietă delicioasă și a fost, de asemenea, recunoscută de Centrul European pentru Pierdere în Greutate. Numele fabulos al dietei simbolizează o dietă formată din diferite grupe de alimente care sunt consumate timp de 7 zile, în timp ce greutatea scade zilnic, ca și cum ar fi prin magia unei flori de șapte flori. Care este secretul pierderii de greutate cu dieta "7 petale" de la nutriționistul suedez Anna Johanson? Să aflăm!
Cum funcționează dieta cu 7 petale?
Se pare că nimic nou nu poate fi adăugat la alimentele separate, însă Anna Johansson a luat o secvență specială de produse care, unul câte unul, activează procesul de ardere a grăsimilor.
Din punctul de vedere al fiziologiei, o dietă monotonă în timpul zilei determină corpul să urăscă produsul într-o asemenea măsură încât ficatul să utilizeze energia primită pentru a aștepta "deliciul", neputând respecta norma zilnică a energiei pentru a susține activitatea vitală. Pentru ca o persoana sa nu se simta lipsa de energie, ficatul activeaza procesul de gluconeogeneza - "mananca grasime hipodermica" pentru a sustine activitatea organelor si sistemelor corporale. În fiecare zi veți obține o cantitate echilibrată de vitamine și oligoelemente, nu vă înfometați și, în același timp, vă reciclați în mod activ propriile rezerve de grăsimi.
Partea psihologică a dietei "7 petale"
Nutriționistul suedez a studiat, de asemenea, aspectele psihologice ale pierderii în greutate, creând o dietă pe care este imposibil să se mănânce. Ați încercat vreodată hrișcă sau orez mono-dietă, unde toată ziua trebuie să mănânci porții de kashki nesărate? Uneori, chiar și o linguriță se duce cu greu la gură, ca să nu mai vorbim de supraalimentare. Dieta "7 petale" lucrează la același truc cu percepția alimentelor monotone, dar motivează în mod nebun că mâine va exista un alt produs.
Un alt "evidențiere" a dietei de 7 petale, rezultatele căreia uimesc - acesta este ritualul zilnic de rupere a unei petale de la floare-semicolor. Procesul de joc implică capetele femeilor adulte, iar femeia fericită în fiecare dimineață, urcând în cap, urnează la frigider, pentru a rupe petala prețuită și așteaptă cu nerăbdare victoria.
Dieta șapte petale: un meniu timp de 7 zile
Ziua ta începe cu un pahar de apă. Pentru 24 de ore, beți încă 1,5 litri de lichid, inclusiv ceai verde și ceai din plante fără zahăr. Ratia zilnică nu trebuie să depășească 1-1,5 kg de produse.
Prima zi - pește
Gatiti, fierbeti, prăjiți (fără unt), coaceți orice pește macră. Înlocuirea produselor secundare, a bastoanelor de crab și a plăcilor de pescuit de pește este imposibilă. Este permisă sudarea unei asemănări de supă cu ierburi proaspete și ierburi uscate fără cartofi și chiar morcovi. Pești și numai pești. Condimente: sare pe vârful cuțitului și suc de lămâie.
Ziua a doua - legume
Paradisul plăcerii stomacului - mâncăm ce vrem. Ambele cartofi și legume nu sunt interzise. Gătirea pentru un cuplu sau o tocană fără ulei. Pentru gust, adăugați piper negru, suc de lămâie și ierburi. Și pentru vivacitate pregătim legumele proaspete.
Ziua a treia - Pui
Pentru iubitorii adevărați de carne, pentru că astăzi mâncăm un pui. Opțiuni de gătit: aburire, prăjire într-o tigaie neacoperită fără ulei, coacere în suc propriu, coacere, bulion. Asigurați-vă că eliminați pielea!
A patra zi - cereale / cereale
Cea mai putin rationala alimentatie preferata, asa cum se spune ca revizuieste dieta "7 petale". Ne transformăm în vegani și mâncăm cereale integrale, tărâțe, pâine, germeni de grâu, fibre. Băutura poate fi quass, dar numai acasă pe pâine și drojdie, și nu o băutură dăunătoare de la supermarket. Este permisă o pensulă de sare pe servire și verde. Fără ulei!
Ziua cinci - caș
Cumparam un kilogram de branza de vaci si mancam usor in timpul zilei. Puteți consuma kefir 2,5%, iaurt natural fără a adăuga fructe și arome (fără gust de vanilie!).
Ziua a șasea - abundența fructelor
Mâncăm tot mai mult, stocăm corpul cu vitamine. Anna Johanson nu interzice strugurii, prunele, smochinele, bananele și alte fructe cu conținut ridicat de calorii. Beți băutura necondiționată, faceți piure de fructe fără zahăr.
Ziua a șaptea - greva foametei
Rămânem 24 de ore fără mâncare și băut o mulțime de lichide. Pentru a nu avea o defecțiune, în dimineața bea ceai din plante cu 1 linguriță. miere de albine. Anterior, dieta era de la 6 petale, dar, după cum sa dovedit, o zi pe apă îmbunătățește și fixează pierderea în greutate.
E timpul să învățăm rezultatele. Dacă ați respectat în mod clar planul de dietă, nu ați rupt, mai degrabă să stați pe cântar și să măsurați talia dvs.! Plus dieta de 7 petale este că satisface complet echilibrul săptămânal al nutrienților. Repetați ciclul din nou, dacă doriți să pierdeți încă 5 kg, fără a afecta sănătatea.
Dieta "7 petale": rezultate, fotografii înainte și după
Reamintim că dieta este aprobată de Centrul European de Pierdere în Greutate, ceea ce înseamnă o eficacitate de 100%. Studiile efectuate au arătat o pierdere în greutate pe zi de la 450 la 750 de grame, în funcție de masa de pornire și volumul consumat. Observând dieta timp de o săptămână, pierdeți în greutate cu 7 kilograme, două - cu 14 kg! Repetarea maximă a ciclurilor este de 3 ori consecutiv, apoi o pauză de cel puțin o lună.
Desenați-vă floarea preferată, introduceți numele zilelor, rupeți cu mândrie petalele și pierdeți în greutate!