Acest sistem de putere oferă o nouă forță, vitalitate și, de asemenea, afectează foarte bine cifra. Maxim de câțiva ani există o restructurare a tuturor mecanismelor care sunt atât de necesare pentru viață: microflora intestinală, sistemul tractului gastro-intestinal, reacțiile comportamentale, preferințele stării mentale și ale gustului. După trecerea la noul sistem de alimentare GP Malakhov, o persoană devine un corp sănătos și un corp frumos.
Cum să treci la un nou sistem de alimentare GP Malakhova
Vindecătorul tradițional, Gennady Malakhov, recomandă trecerea la acest sistem energetic în mod consecvent, pentru a nu expune corpul la stres. Începeți să schimbați secvența de mese, să mâncați înainte de a mânca fructe proaspete și lichide și legume proaspete în fața alimentelor bogate în proteine și carbohidrați. Toate mesele - micul dejun, prânzul și cina - nu ar trebui să conțină mai mult de 2 feluri de mâncare, în cazul în care primul fel de mâncare - salată de legume, al doilea fel de mâncare - conține o cantitate imensă de proteine și carbohidrați.
Dietul lui Malakhov sugerează alegerea hranei brute în loc de alimente tratate termic, dar trebuie introdusă treptat în dieta ta. Acum, de fiecare dată, frigeți și gătiți legume puțin mai puțin decât înainte. În timp, veți înceta complet să faceți acest lucru și să mergeți la alimente crude. Va fi util să consumați alternativ feluri de mâncare din legume și legume crude. Gennady Malakhov recomandă adăugarea la dieta sa tot felul de alimente crude, de exemplu, boabe de grâu încolțite, ierburi sălbatice, diferite tipuri de cereale înmuiate în apă, fructe de padure, fructe. La prepararea terciului, nu folosiți metoda tradițională tradițională de gătit. În schimb, cel mai bine este să înmuiați crusta înainte de gătit.
Noul sistem alimentar, dezvoltat de Gennady Petrovich Malakhov, presupune refuzul consumului de alcool, ceai, cafea, sifon, produse conservate, maioneza, ketchup, carne și mezeluri, produse afumate, prăjituri, ciocolată și alte produse. Medicul vindecător sfătuiește în fiecare zi să bea sucuri proaspete stoarse (fructe, legume, fructe, combinate). Doza zilnică recomandată este de 100-150 ml de suc. În plus, Malakhov sfătuiește în fiecare sezon să organizeze zilele de descărcare, caracterizate prin faptul că un singur produs va fi prezent în dieta persoanei. Produsele sunt selectate în funcție de regiunea de reședință. De exemplu, poate fi "ziua morcovilor", "ziua pepenilor", "ziua mărului", "ziua de caise", "ziua pepene verde", "ziua de struguri", "ziua căpșunului".
Meniu dieta de GP Malakhov
Rezumând toate cele de mai sus, meniul aproximativ al acestui sistem va fi după cum urmează:
mic dejun - fructe proaspete;
masa de prânz - terci de porumb / legume crude sau ușor tocate sau fierte, suc proaspăt stors;
cina - o salata de legume, nuci.
Despre noul său sistem de alimentație, Malakhov spune că dacă o persoană nu se grăbește și, treptat, merge pe această dietă, atunci obiceiurile de gust se vor schimba într-un mod astfel încât hrana care pare a fi neapărut să pară plăcută și dorită pentru el.
În plus față de sistemul nutrițional alimentar, GP Malakhov le oferă tuturor să încerce o dietă expresă. Această dietă promite să salveze o persoană de până la 5 kg de exces de greutate și în numai 5 zile. În centrul dietei expres sunt infuzii din plante, care ar trebui să fie beți cel puțin două litri zilnic. Infuziile ajută la scăderea excesului de greutate, curăță corpul de toxine, zguri dăunătoare, săruri. Ierburile, care fac parte din compoziția lor, contribuie la creșterea rezistenței organismului la infecțiile virale și la facilitarea apariției bolilor cronice.
Avantajele și dezavantajele dietei Gennady Malakhov
Dacă vorbim despre beneficiile acestui sistem alimentar, ar trebui, mai întâi, să rețineți că acesta nu implică restricții, interdicții sau deprivări stricte în alimentație. Singura excepție este băuturile alcoolice și nealcoolice (cafea, ceai, apă potabilă). Malakhov recomandă să bea numai ceaiuri pe ierburi sau decoctări.
În timpul sistemului dietetic, alimentele pot consuma alimente obișnuite. Întotdeauna amintiți-vă despre dorința de a pierde în greutate și, prin urmare, nu mâncați prea mult sau cel puțin reduceți mărimea porțiunii necesare pentru dumneavoastră.
Dacă decideți să urmați noul sistem alimentar de la Gennady Petrovich Malakhov, apoi în fiecare seară pregătiți o perfuzie pentru întreaga zi ulterioară. Pentru a face acest lucru, preparați-l într-un termos de 2 litri. Supa trebuie să fie beată într-o formă caldă, dar nu încălzită, pentru a spori utilitatea și acțiunea sa.
Plățile din plante pentru dieta de cinci zile a lui Gennady Malakhov includ următoarele componente: 4 linguri. l. flori de tei, 4 linguri. l. frunze de vasc, 2 linguri. l. miere, ½ lămâie.
Herbal infuzie. Prima zi. Răsfoiți florile de tei la o viteză de 2 litri de apă pe 1 lingură.
Herbal infuzie. A doua zi. Vâscul de vânătă frunzează în aceleași proporții ca prima zi.
Herbal infuzie. A treia zi. Frunze de varză de struguri și flori de tei (2 litri de apă pe 1 lingură).
Herbal infuzie. A 4-a zi. Volați frunze de vâsc, flori de tei la o cantitate de 2 litri de apă pe 1 lingură. Adăugați miere.
Herbal infuzie. A 5-a zi. Volați frunze de vâsc, flori de tei la o cantitate de 2 litri de apă pe 1 lingură. Adăugați miere și jumătate de lămâie.
Rețineți că în timpul dietei dietetice a lui Gennady Petrovich Malakhov, pot exista urgente multiple pentru a urina. Această reacție se explică prin acțiunea plantelor pe corp.