Mănâncă sau nu mănâncă?
Deci, pentru ziua de azi ai un record în salon. În cel de-al doilea planificați să plecați: câteva kilograme (treceți cel puțin două mii de calorii!), O parte din "urechi" și jumătate de cel puțin. Dar merită să sărbătorim acest eveniment cu un mic dejun excelent? Participați la salon pe un stomac gol, nu mai puțin cu un stomac umplute, nu ar trebui. Este mai bine să aveți o cină densă cu 2-3 ore înainte de manipularea frumuseții sau o mică gustare chiar înainte de a părăsi casa. În primul rând, multe proceduri pot fi destul de intense (de exemplu, masaj, hidromasaj, capsulă SPA sau saună infraroșie) și pur și simplu incompatibile cu digestia după cină. În al doilea rând, pe un stomac plin sau gol, pur și simplu nu vă puteți relaxa, ceea ce înseamnă că nu vă veți bucura de proceduri subțiri (de exemplu, ambalaje termoactive sau un masaj alunecos de drenaj limfatic).
Sare - nu!
Ștergeți "moartea albă" din dieta dvs. în această zi. Dacă sunteți un fan al unei diete fără sare, atunci puteți sărbătoriți în saloane în mod regulat! Sarea nu este recomandată înainte sau după procedură, deoarece excesul de sare previne eliminarea lichidului în procesul de divizare a țesutului gras. Retenția de lichide este un edem, iar umflarea țesutului gras subcutanat este celulita (mai precis, stadiul deja al 2-3-lea!). Așa că "spălați" seara procedurile dvs. cu o bere cu un pește, de asemenea, nu vă grăbiți, altfel nu aduceți la iveală toate lucrările maestrilor salonului.
Ce vom bea?
Cu 2-3 ore înainte și după programele de frumusețe, se abține de la băut. La mâna ta (sau, mai degrabă, la locul pe care îl îmbunătățim) pentru a crea o anumită lipsă de lichid, astfel încât apa grasă endogenă să fie intensificată. Apoi, efectul programului va fi uimitor! De exemplu, ambalajele minerale reci sau alginate, masajul alunecos au un puternic efect diuretic, îmbunătățind rezultatele generale ale programelor anticelulitice. Bea multa (desigur, apa) puteti deja in 3-4 ore dupa ambalare. Luați în considerare: la despicarea țesutului adipos se formează toxine, care trebuie eliminate natural! Dacă sunteți înscris în programe de cafea, dar aveți probleme cu presiunea (bineînțeles, avertizați un specialist despre asta!), Apoi, în Ziua Frumuseții, se abține de la cafea, ceai puternic, cola și tonice. Cofeina, obținută din băuturi, în combinație cu ceea ce a pătruns prin piele, poate da un salt ascuțit în tensiunea arterială și puls.
Juicy nectarine sau ... Mandarin uscat?
Dacă motto-ul "În jos cu celulita!" Pentru dvs. - nu cuvinte goale, la procedurile salon va trebui să adăugați un meniu "anti-celulita". Prin corectarea profesională a etapelor inițiale ale coajei de portocale, respectarea regulilor bine cunoscute ale alimentației sănătoase este suficientă pentru a stabili rezultatul. Dacă nu este nevoie să reduceți greutatea totală, atunci conținutul caloric al vaselor este mai bine să nu atingeți: o pierdere bruscă în greutate poate exacerba aspectul celulitei și în loc de preoții elastici "piersici" veți obține "coaja" citricului suprasolicitat. Dacă ați venit la salonul cu cel de-al 2-3-lea stadiu de celulită și chiar ați cerut să faceți o frumusețe aici, acolo și puțin aici (și în același timp "eliminat kilograme de 5-10- / 5 greutate) fiți buni, respectați regulile stricte de dietă. Pentru a pierde in greutate cu o celulita este necesar treptat si este de dorit sub controlul cosmeticianului. Când se scade greutatea, se formează un exces de piele, iar ridicarea ei necesită intervenția unui specialist. Același lucru este valabil și pentru fascia subcutanată - foi de țesut conjunctiv care dețin țesuturi grase - excesul lor trebuie de asemenea pus undeva! Cu cele mai pretențioase alimente în procesul de programe de corecție sunt proteinele (carne, pește, fructe de mare, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi), cu verdețuri, legume și fructe, precum și turte cu conținut scăzut de grăsime (fulgi de ovăz, hrisca). Nu vă puteți complica viața cu o dietă înțeleaptă și numărătoare de calorii scrupuloase, principalul lucru - controlați cantitatea de grăsimi (atât animale cât și vegetale) și carbohidrați (în special făină). Amintiți-vă: tabu cu privire la produsele care conțin zahăr și făină albă, în zilele de salon (precum și interne), eficiența celor din urmă se va tripla! În caz contrar, puteți chiar să atenuați presiunea dietetică - programele moderne de salon sunt suficient de eficiente pentru a obține un rezultat persistent și vizibil al respectării de către fanatism a unor diete severe.
Pentru a spori efectul dietei și, în același timp, pentru a susține pielea "subțierea", cel puțin o dată pe săptămână în salonul de frumusețe fitomineral, thalasso-alginat, ambalaje calde sau reci, măști de ciocolată de ridicare. Apropo, astfel de manipulări de frumusețe cu succes se fac în condițiile propriei băi. In orice farmacie sunt disponibile argila cosmetica, alge marine (salata si fucus) pentru ambalaje, uleiuri de aroma si saruri de baie de mare, iar cafeaua (pentru peeling) si pudra de cacao (pentru o masca de strangere) se gasesc cu siguranta in bucatarie. Fiecare proprietar are propriile sale secrete pentru un meniu subțire pentru piele. În plus, de ce nu le împărțiți cu colegii din "magazinul subțire"?