Am crezut că, cu ajutorul unei diete, puteți obține rezultate reale în reducerea greutății. Dar nu este așa. La urma urmei, dacă ar fi așa, atunci ar fi doar trei până la cinci diete, cu care să-ți poți aduce corpul în formă. O dieta este într-adevăr foarte mult. Faptul este că, după completarea cu succes a dietei, o persoană se reîntoarce la o dietă normală normală, iar cu aceasta îi revine greutatea obișnuită, uneori și cu un excedent, pentru că organismul suferă de stres în timpul dietelor și apoi încearcă să stocheze pentru alimente .
Dar nu renunțăm. Dacă această dietă nu a ajutat, atunci cu siguranță celălalt va ajuta.
Foarte adesea stăm pe mono-dietă pentru a deveni cel mai fermecător și mai atractiv. Aici folosim un singur produs, de exemplu orez sau hrișcă, ciocolată și așa mai departe. Ca urmare, corpul nostru se confruntă în întregime cu deficitul de macro- și microelemente, precum și cu o lipsă de vitamine și aminoacizi, de asemenea, de grăsimi. Noi plătim sănătatea noastră pentru visul nostru. Corpul nostru percepe dieta ca o foame ascunsă și pentru a combate acest factor include toate rezervele interne. Da, suntem subțiri. Dar cu ce cost? Pierdem masa musculara, apa, grasimea, chiar si calciul din oase. Și acum suntem răsplătiți cu "subțire nesănătoasă" cu multe probleme și efecte secundare. Cercurile apar sub ochi, unghiile încep să se descompună dintr-o lipsă de calciu în corp, părul devine neînsuflețit, își pierde strălucirea și se descompune.
Efectele dăunătoare ale dietelor pot fi foarte diverse, dar în orice caz, acestea sunt rezultate negative. De exemplu, dieta din Kremlin, foarte popular astăzi, este o dietă extrem de dăunătoare pentru organism, care are multe efecte secundare negative ale dietelor. De exemplu, poate duce la insuficiență hormonală în corpul uman. Corpul pur și simplu nu poate rezista la respingerea carbohidraților. Proteina-grăsime dieta, care este în arsenalul de culturisti, este o dieta pe termen scurt, care este foarte gandit, dar este folosit in cadrul unei diete de-a lungul vietii numita nutritie adecvata. Efectele dăunătoare ale unei diete cunoscute pot fi pur și simplu imprevizibile. Ca urmare a unor astfel de diete, puteți obține un atac de cord și accident vascular cerebral datorită depunerii de colesterol în vasele în care colesterolul cade în timpul despicării avalanșelor de grăsime.
Uneori efectele diferitelor diete cunoscute sunt foarte înfricoșătoare. Dietele severe pot duce chiar la moarte. Deci, multe actrițe care, ca urmare a utilizării diverselor diete pur și simplu au murit. Deci, faimosul actrita Anna Samokhina, dupa experti, a murit de la o dieta mono. Anna foarte des lăudat de dieta ei efectivă cu trei ingrediente. Aceasta este o salată de varză, o cafea și o bere. Foarte adesea, actrița a stat pe o dietă atât de dură. Înainte ca această actriță să fi încercat deja multe diete. De exemplu, vin uscat cu brânză. Dar această dietă a fost respinsă de actriță, deoarece ea a lucrat în mod constant și alcoolismul nu a fost pentru ea.
În zilele noastre, diverse diete expres sunt foarte populare, cu ajutorul cărora puteți pierde în greutate într-o perioadă scurtă de timp. Dar cât de repede pierdem în greutate, se întoarce repede și în cazul dietelor expresive. Corpul nostru se află în condiții extreme de foame, așa că începe să acumuleze elemente nutritive - celulele grase. La începutul dietei, începem să scăpăm în greutate, iar apoi se întâmplă mai lent. De ce? Răspunsul este simplu. De fapt, norma zilnică a unei femei sănătoase este de 2500 kilocalorii. Așezați-vă pe o dietă în care trebuie să mâncați nu mai mult de 1500 de kilocalorii pe zi, corpul se adaptează treptat la condițiile de foame și, prin urmare, metabolismul încetinește și corpul acumulează celulele grase.
În plus, cu astfel de diete, o persoană se confruntă cu dureri de cap, iritabilitate și o stare depresivă. În timpul unor astfel de diete cunoscute, sarcina asupra sistemului nervos crește. În acest caz, riscul de tulburări periferice ale sistemului nervos al corpului uman crește. De asemenea, nivelul de glucoză poate scădea și apoi rezultatul unor astfel de diete cunoscute va fi hipoglicemia. Există somnolență, letargie, o persoană se simte slabă în organism. Metabolismul încetinit ca reacție la dieta cu conținut scăzut de calorii. De asemenea, resursele organismului au o limită, astfel că după o astfel de dietă veți deveni împrăștiate, inategente, iritabile. Veți supune corpul dumneavoastră la stres și vă va răsplăti în întregime.
Oamenii de stiinta au descoperit ca dietele cu un continut ridicat de proteine pot provoca femeilor probleme cu conceperea unui copil.
O altă consecință tristă a dietelor poate fi considerată anorexie. Aceasta este o tulburare mentală care poate apărea atunci când se respectă dietele cunoscute restrictive. Aceasta este o tulburare psihică foarte gravă, în timpul căreia o persoană își pierde controlul asupra sa, iar în timpul unei mese apare un reflex vamal, organismul respinge orice mâncare.
Desigur, există diete bune. Aceasta este o dieta "mediteraneană", precum și o dietă "separată", unde multe sunt împrumutate de la o dietă sănătoasă. Paleodietta sau dieta "omului de peșteră" poartă o mulțime de raționalitate. Dieta de culturist, menționată mai sus, nu dăunează organismului. La urma urmei, totul este gândit și produse atent selectate, combinând tot ceea ce este necesar pentru organism.
Vegetarianismul într-o aplicație grijulioasă și competentă va aduce mai multe beneficii decât un rău organismului. Deși, în principiu, nu este chiar o dietă, ci un sistem de putere pentru viață. Aceasta este o condamnare pe viață pentru excesul de greutate și "bolile civilizațiilor". Trebuie să mănânci bine și să joci sport, apoi la orice vârstă corpul tău va fi atractiv și subțire.