Un număr mare de părinți s-au confruntat vreodată cu o astfel de problemă ca bolile sistemului respirator pentru copii. Fără îndoială, atunci când un copil este bolnav - nu se poate bucura. Cu toate acestea, nu toți părinții tind în același timp să meargă la farmacie pentru unele medicamente, deoarece preferă alte metode de tratament, dar cum să-și ajute copilul nu este întotdeauna cunoscută. Este de remarcat faptul că, pentru a îmbunătăți funcția de protecție a corpului, a restabili respirația normală după boală și pentru a preveni răceala, este posibilă efectuarea unei gimnastică respiratorie.
Efectuarea de gimnastică respiratorie pentru copii nu este dificilă, mai ales că poate fi făcută sub forma unui joc care va da doar plăcerea copilului. Această gimnastică este foarte utilă pentru un copil, deoarece stimulează activitatea intestinelor, a stomacului și a inimii și are un efect pozitiv asupra metabolismului oxigenului în organism. În plus, dacă copilul este hiperactiv, atunci gimnastica îl va ajuta să se relaxeze și să se calmeze. Cea mai importantă este corectitudinea exercițiilor, atunci rezultatele pot fi foarte multumite.
Primul lucru pe care ar trebui să știți este că inspirația ar trebui să fie prin nas și expirația prin gură. Când vă inspirați, trebuie să monitorizați umerii copilului: nu ar trebui să urce, corpul ar trebui să rămână calm. Expirarea trebuie să fie lungă și netedă, în timp ce obrajii copilului nu trebuie umflate. Dacă gimnastica se desfășoară corect, va aduce numai plăcere.
Un alt punct important: dacă în timpul desfășurării unui exercițiu copilul respiră adesea sau pielea devine palidă, atunci opriți exercițiul. Cel mai probabil această reacție este rezultatul hiperventilației plămânilor. În această situație, ar trebui să faceți următorul exercițiu: puneți mânerele ca atunci când spălați cu apă și apoi înfiptați fața copilului în ele, respirați adânc și apoi expirați. Exercitarea trebuie repetată de mai multe ori.
Exerciții de respirație
Pentru fiecare vârstă există exerciții de respirație. De exemplu, pentru copiii în vârstă de doi ani, următoarele exerciții sunt eficiente:
hamster
Acest exercițiu este iubit de toți copiii, pentru că nu este complex și foarte vesel. Exercițiul constă în faptul că bebelușul trebuie să reprezinte hamsterul. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă umflați obrajii și să faceți zece pași. Apoi, copilul trebuie să se întoarcă și să se plesnească pe obraji, astfel încât aerul să iasă. După aceasta, trebuie să faceți mai mulți pași, în timp ce ar trebui să vă respirați nasul, ca și cum ați răsfoi alimente noi pentru a pune obrajii. Exercitarea se repetă de mai multe ori.
balon
În acest exercițiu, copilul trebuie să se așeze pe podea și să pună mânerele pe stomac, în timp ce trebuie să-și imagineze că burta are un balon de aer. După aceasta, este necesar să se umflească această minge (adică burta), iar după cinci secunde, când mama își bate mâinile, copilul trebuie să sufle mingea. Mama poate, de asemenea, să efectueze acest exercițiu cu copilul, trebuie repetată de cinci ori.
Exerciții pentru copiii cu vârsta de trei ani:
găină
Copilul trebuie pus pe un scaun, mâinile sunt coborâte. Apoi ar trebui să respire repede, mâinile la aceeași ascensiune la axile cu mâinile sus - a lua un pui. Apoi, coborâm "aripile", în timp ce expirăm și întoarcem palmele în jos.
rinocer
Este necesar să vă imaginați ca un rinocer, acest rinocer trebuie să respire printr-o nară, apoi prin altul.
scafandru
Mama și bebelușul trebuie să se prezinte ca scafandri, care coboară pe fundul mării pentru a vedea pești frumos, și pentru aceasta este necesar să vă țineți respirația atâta timp cât este posibil.
Pentru copiii mai mari, "jocuri" ca exerciții de respirație pot fi găsite peste tot. De exemplu, puteți lăsa sucul într-un pahar atunci când sta într-o cafenea. Prin urmare, dacă un copil este atât de indulgent, nu ar trebui să fie certat, potrivit experților, acesta este un exercițiu excelent pentru respirație. Principalul lucru este că copilul nu își umflă obrajii, iar buzele sale se află într-o poziție fixă.
Bulele de săpun sunt de asemenea o bună pregătire pentru sistemul de respirație. Cu jocurile în mișcare, puteți aplica exerciții de sunet, de exemplu, pentru a țipa ca indienii. Jocuri cu elemente de exerciții - multe, aveți nevoie doar de puțină imaginație.