Un mic dejun consistent și gustos este o garanție a bunei dispoziții și a veseliei. Dacă vă plictisiți de toasturile obișnuite, de cereale și de syrniki, aceste rețete sunt ceea ce aveți nevoie. Pregătirea lor va dura nu mai mult de 15 minute, dar vom garanta - le veți mânca și mai repede!
Fulgi de ovăz? Plictisitor, dar util și simplu. Secretul de a transforma terciul obișnuit într-un fel de mâncare delicioasă este simplu: acoperirea cu miere de mere. Gatiti portiunea obisnuita de cereale in lapte sau apa. Puneți ușor bucăți de măr într-o tigaie uscată (luați de preferință fructele soiurilor solide) și turnați-le într-o farfurie. Apoi, dizolvați câteva linguri de miere într-o tigaie, adăugați o lingură de unt, scorțișoară și nucșoară ca gust. Întoarceți felii de mere la caramelul de miel și tocați timp de câteva minute. Gata de topping se toarnă terciul.
Shakshuka este o farfurie israeliană, care este perfectă pentru fanii să "alimenteze complet". Versiunea dimineața modificată a unei omelete cu condimente este simplă: într-o tigaie unsă, aruncați câteva mirodenii pe gust - zir, piper fierbinte, busuioc, cimbru. Spice condimente, se adaugă roșii proaspete și se fierbe timp de 5 până la 7 minute. Sare, adăugați un vârf de zahăr, amestecați sosul. Transferați sosul într-o tavă de copt, faceți câteva caneluri, bateți ouăle în ele, reintroduceți sare și coaceți până se pregătește. Se presara verde de shakshuku și brânză rasă.
Peștele fritat este un mic dejun ușor, dar consistent. Puneți câteva linguri de ton conservat, cu o cantitate mică de ceapă roșie tocată. Separați veveritele de trei ouă de pui, le bateți cu sare, adăugați sparanghelul tocat, roșiile (sau cireșele), ceapa verde. Umpleți peștele cu un amestec de proteine-legume într-o tigaie și coaceți timp de aproximativ un sfert de oră. Înainte de servire, decorează cu verdețuri, brânză și felii de piper dulce.