Lean lapte Pentru persoanele care dețin rapid, este foarte important să se mănânce proteine vegetale. Laptele de vacă obișnuit poate fi înlocuit cu lapte vegetal, care este, de asemenea, bogat în vitamine și proteine. Acesta poate fi lapte de nucă de cocos, soia sau lapte de la nuci. Rețeta de a face lapte de nuc, vă voi prezenta. Cea mai ușoară modalitate este de a face lapte cu nuci folosind un procesor de bucătărie. Dar puteți folosi un blender convențional.
ingrediente:- Migdale 20 g
- Arahide 20 g
- Cesh 20 g
- Apă 500 ml
- Zahăr 25 g
- Pasul 1 Pentru a face lapte de nucă, aveți nevoie de nuci, apă și zahăr.
- Pasul 2 Îndepărtați coaja de pe coajă.
- Pasul 3 Îndepărtați piulițele într-un malaxor în starea de miezuri mici. Cu cât sunt mai mici, cu atât mai bine.
- Pasul 4 Tăiați miezul cu puțină apă și bateți din nou într-un mixer.
- Pasul 5 Se adaugă zahărul și apa rămasă și se amestecă din nou.
- Pasul 6 Luați tigaia. Sus cu o sită. Pe sită, puneți mai multe straturi de tifon și presați laptele.
- Pasul 7 Laptele din nuci este gata! Se dovedește ușor culoarea smântânii. Nuci de lapte poate fi beat pur și simplu sau gatiti clatite, cereale, etc pe ea. Bon apetit!