Pierde în greutate și pierde în greutate, câștigă armonie și atractivitate - nu, nu în ochii bărbaților sau al propriului lor soț - și uneori este în propriile lor vise, atât tineri, cât și bătrâni. Dar nu toată lumea poate ușor și ușor să piardă în greutate - povestea succesului sau a unei alte înfrângeri depinde de mulți factori.
Ce merită să acorzi atenție, să asculți un prieten care "toarnă un halou" asupra succeselor lor de "scădere în greutate"? Ce poate fi cu adevărat util?
Există multe povești de succes în încercarea de a pierde în greutate și nu ar trebui să fim gelos. Pentru că o prietena subțire nu poate fi decât cu voce tare și cu bucurie să se bucure - pentru că încerca să piardă în greutate, în primul rând luând în considerare aprobarea imaginii și a aspectului ei înconjurător.
Fiecare dintre noi are un organism special, unic. Cel mai adesea nu-l cunoaștem cu adevărat, nu-i cunoaștem nevoile și oportunitățile, abordările. Și asta înseamnă că, dacă prietena dvs. a reușit să piardă în greutate - povestea ei de succes nu poate întotdeauna să vă ajute. Astfel de povești, cel mai adesea, inspiră nu mai puțin de faptele unui prieten. Dar, de fapt, ei pot doar să împingă puțin la decizia deja matură de a-și lua sănătatea și frumusețea corpului cu toată seriozitatea și să o readucă la starea inițială.
Pentru cei care doresc să-și scrie propria poveste de succes, ofer un mic ghid pentru "povesti de succes".
- Imediat "mătuiți deoparte" ca fiind incontestabile toate poveștile de mono-alimentare. Dacă două săptămâni la rând există o lingură de hrișcă dimineața și seara, fără îndoială că puteți pierde în greutate. Dar va crește această creștere din această stare de sănătate? Cu greu. De asemenea, "poveștile" declară pierderea ocazională în greutate - de exemplu, cu schimbarea locului de muncă și de ședere, clima (trei luni pe plajă și mâncarea unor fructe se vor întoarce la multe).
- Nu mai puțin severe sunt situațiile în care pierderea în greutate este forțată. În cazurile de îmbolnăvire, intrarea în spital, îndepărtarea unei părți a intestinului sau a stomacului, adesea chiar și femeile foarte magnifice, își pierd cu ușurință greutatea. Dar această pierdere în greutate "reușită" pe care inamicul nu o dorește. În plus, de obicei subțire în acest fel nu se laudă cu "succesele" lor, regretând sănătatea deteriorată.
- Sportul obositor - și acolo, în coș cu inscripția "lovitură goală". La urma urmei, chiar și cu încărcături relativ mici - plimbări de mers pe jos - și excesul de greutate, sarcina pe genunchi crește suficient pentru a vă îngrijora. Asta este: mai întâi lucrăm cu greutatea și, pe măsură ce situația se îmbunătățește, adăugăm încărcări la fel de mult precum cere organismul.
În "reziduul uscat" rămâne exact ceea ce suntem interesați. Și acum vom observa, vom asculta cu atenție prietenii, cunoștințele și colegii. Și numai după încheierea concluziilor, vom testa metodele pe noi înșine. Ce este important de luat în considerare, ascultând poveștile de succes și comparând eficacitatea și munca de a pierde în greutate?
Timpul de slăbire
Vara se diluează cu ușurință - în căldură și deci nu doriți să mâncați. Este suficient să excludem "zazhory" seara-noapte și va fi foarte ușor să pierdeți în greutate - povestea de succes a acestei pierderi de greutate este evidentă. În timpul iernii, trăsăturile pur psihologice interferează - de exemplu, pentru sudenii care trăiesc în "trupa de mijloc a Rusiei", frica este caracteristică.
Teama de îngheț, teama de moarte și multe altele. Acestea acționează într-un mod inferior, dar este adevărat, prevenind scăderea în greutate, iar povestea de succes a pierderii în greutate de iarnă este un adevărat miracol de voință, orientată spre rezultate și mult mai mult. Această iubită trebuie să asculte cu atenție - dacă greutatea ei nu sa mai întors în șase luni, ea nu are doar o poveste de succes, o modalitate de a pierde în greutate, ci și "secrete de pricepere" mai grave. Ele pot fi luate și aplicate - așa cum se spune, "de primă mână".
vârstă
Serios de a pierde doamnelor de greutate la vârsta de peste 40 de ani este o adevărată feat. Dar pentru a pierde in greutate pe timpul verii pentru o fata de 20 de ani de 16 ani nu costa nimic. Cu atât mai mult cu cât metabolismul este stimulat de factorii naturali și o dietă excelentă, care aduce rezultate, poate fi vară în mare și excursii cu bicicleta cu prietenii din țară.
Odată cu vârsta, procesul de scădere a greutății este afectat de două lucruri: un metabolism care încetinește treptat și un fond hormonal. Aproximativ, o femeie de 45 de ani poate într-adevăr "să se apuce de aceeași apă" pentru a câștiga în greutate. Prin urmare, nu ar trebui să comparăm succesul uimitor al unei fete de 20 de ani și al câtorva kilograme pe care o femeie de vârsta lui Balzac a reușit să o piardă.
Mod de alimentare
Nu pot să cred că un succes lung și fix ar putea proveni dintr-o anumită "dietă", proiectată timp de 7-10 zile. În cele mai multe cazuri, dacă comparați mai multe povești de succes, cei care au scăzut greutatea lentă, câteva kilograme pe lună și, în același timp, au trecut la o dietă stabilă, pot fi mai eficienți în scăderea în greutate.
Desigur, nu mâncați după șase seara - o teză importantă. Dar, dacă ziua de lucru se termină la șapte, la domiciliu vă apar la opt ani, iar ultima masă a fost la prânz - atunci un astfel de "regim" este capabil să producă un efect negativ. Un organism care nu a primit nutrienți mai mult de 4 ore la rând va încetini metabolismul pentru a face față acestui flagel. Rezultat: mâncați mai puțin și deveniți mai subțire și mai puțin.
sportiv
Sportul pentru sănătate și pentru realizări este foarte diferit. Iar cel care însoțește fiecare mâncare mâncată cu uzură orară pe simulator este parțial corect. Un alt lucru este că încărcătura fizică este doar un element de însoțire, nu elementul principal al povestii de succes. Și cu atât mai mult este de necontestat că fiecare femeie poate alege o sarcină plăcută și nu obositoare. Saună și piscină, plimbări lungi într-un ritm plăcut, 15 minute pe o bicicletă staționară, dar o pereche de abordări pe zi - toate acestea sunt componente valoroase ale povestii viitoare de succes.
Rezultatul natural
Toată lumea are propriile idei despre succes, dar "a sări deasupra capului" fără a afecta sănătatea este aproape imposibilă. Nici pastilele magice și nici postul nu pot atinge efectul pe care o oferă o combinație de nutriție și muncă zilnică. Nu vă grăbiți și nu "agățați" de rezultate mici, faceți eforturi semnificative, dar nu excesive - și veți putea să vă scrieți povestea de succes în munca grea de a aduce corpul dumneavoastră la comandă.