Vara este timpul pentru vacanțe și fotografii de pe plajă. Stelele nu se plictisesc de a-și face abonații mulțumiți de imagini suculente pe fundalul peisajelor. Actrita Natalia Rudova, a carei figură ideală este obiectul invidiei și admirației numeroaselor ei foloși, nu a fost o excepție. Fotografii proaspete de la Rudova Instagram au încântat fanii actriței și au adunat mai mult de o sută de mii de persoane pentru zile incomplete. Pe ei Natalia își demonstrează punctul al cincilea elastic, însoțind imaginea cu o semnătură glumă, cu o ușoară atingere de cochet:
"Fiecare viticol care se respectă trebuie să aibă o imagine sexy în cerc! ... Ei bine, ca beeeee ... asta e ... Sunt singurul lângă fotografiile fetelor de pe aceste cercuri gonflabile".
Secretele figurii perfecte de Natalia Rudova
Intr-adevar, actrita de 34 de ani are o forma fizica mare si se lasa cu placere in razele iubirii fanilor. Cu toate acestea, nu a fost întotdeauna așa, iar Natalia a trebuit să depună eforturi pentru a obține astfel de rezultate. Ea alternează pregătirea obișnuită de fitness cu clase de box și monitorizează cu atenție dieta ei. Rudova nu-i place să stea pe diete, deși o astfel de experiență în viața ei era. Pentru a pierde rapid greutatea, a folosit așa-numita "dietă chimică", care se bazează pe pui și ouă. De atunci, aceste produse sunt ferm înrădăcinate în dieta actriței și au devenit favorite în meniul său de zi cu zi. Oferim cititorilor noștri o rețetă pentru carnea de pui coptată cu lămâie și ierburi.
Reteta pentru pui coapta de la Natalia Rudova
Cu jumătate de pui scoateți pielea, tăiați grăsimea și marinați timp de o jumătate de oră în sucul unei lămâi și ierburi (oregano, rozmarin, salvie, balsam de lamaie). Partea inferioară a vasului de copt este așezată cu o lămâie tăiată în cercuri și așezată pe ea o carcasă a păsării. Coaceți în cuptorul preîncălzit la 180 de grade pentru o oră și jumătate. Nu turnați vasul, nu ardeți și nu adăugați ulei! Găsește puiul pe frunze de salată. Ca o farfurie, legumele proaspete sau fierte sunt perfecte. Bon apetit!