Apa este un solvent universal. Participă la procesul de reglare a tuturor funcțiilor corpului. Datorită unei cantități suficiente de apă, elementele cele mai importante sunt organele accesibile pentru apă (substanțe nutritive și substanțe chimice, hormoni). Prin atingerea celulelor deshidratate, apa declanșează procese chimice și fizice vitale.
Apa reduce apetitul și promovează arderea grăsimilor stocate în organism. Se demonstrează că lipsa acesteia în organism duce la o creștere a rezervelor de grăsimi corporale și invers - o cantitate suficientă de apă ajută organismul să reducă aceste stocuri. Acest lucru se explică prin faptul că apa asigură funcționarea normală a rinichilor. Lipsa acestuia duce la faptul că rinichii nu se confruntă cu munca lor în prelucrarea anumitor produse și unele dintre ele sunt aruncate în ficat. La rândul său, ficatul îndeplinește una dintre cele mai importante funcții din organism - prelucrarea grăsimilor în energia necesară pentru o persoană. Dacă ficatul trebuie să ia o parte din rinichi, atunci în cele din urmă nu face față muncii lor. Ca urmare, mai puțină grăsime este arsă, mai mult din ea rămâne amânată.
Dacă consumăm suficientă apă, asigurăm un schimb bun de lichide. Un organism care primește mai puțină apă include așa-numita "protecție" și încearcă să salveze fiecare picătură. Fluidul din corpul nostru este stocat în spațiul intercelular - de aici și umflarea picioarelor, a picioarelor și a mâinilor. Tratarea temporară a acestei afecțiuni a diureticelor. Împreună cu apa din corp, ei iau și substanțe importante. Corpul din nou include "protecție" și din nou există o acumulare de orice lichid, ceea ce duce la o agravare a situației. Pentru a evita o astfel de problemă, trebuie doar să dați organismului suficientă apă.
Dacă aveți o încălcare a metabolismului apei, atunci cel mai probabil motivul pentru aceasta este sarea. Pentru a transfera sodiu organismul nostru poate numai în cantități mici. Cu cât folosim mai mult sare, cu atât mai multă apă trebuie să o dizolvăm. Prin urmare, pentru a scăpa de excesul de sare, trebuie să beți mai mult. Restul muncii vor fi preluate de rinichi.
Sistemele de schimb de persoane complete sunt expuse unei sarcini mai mari decât sistemele de schimb de persoane cu greutate normală. Prin urmare, persoanele cu greutate în exces nevoie de mai multă apă. Apa ajută la menținerea tonusului muscular necesar, protejând împotriva deshidratării mușchilor în timpul contracției. De asemenea, previne rigiditatea pielii, care poate fi observată la pierderea în greutate. Apa îndepărtează substanțele excesive din organism, de exemplu, grăsimile arse.
Apa ajută de asemenea la constipație. Când corpul simte o lipsă de apă, începe să caute surse de primire. Și prima astfel de sursă este intestinul gros, ceea ce duce la constipație. Dar o cantitate suficientă de apă normalizează activitatea intestinului.
Câtă apă trebuie consumată de o persoană? În medie, aproximativ opt pahare (câte 200 ml). Oamenii cu greutate în exces ar trebui să bea mai mult - la calcularea unui singur geam suplimentar pentru fiecare 12 kg de exces de greutate. Mai mult nevoie de băutură pentru persoanele implicate în sport, precum și în vreme caldă și uscată. Este mai bine să bei apă rece, deoarece este absorbită mai repede de corp și, conform unor experți, ajută la arderea mai multor calorii decât la cald.
O cantitate suficientă de apă în organism contribuie la echilibrul perfect al lichidului din acesta. Acest lucru îi permite să facă o așa-zisă "descoperire". Aceasta înseamnă că:
- există o îmbunătățire a glandelor endocrine;
- excesul de apă este descărcat, iar rezervele de lichid sunt reduse;
- Ficatul procesează mai multă grăsime în combustibil;
- setea naturală revine;
- Seara, o persoană se simte mai puțin foame.
Dacă există o întrerupere de a bea o cantitate suficientă de apă, atunci balanța lichidului este ruptă din nou, corpul începe să acumuleze apă, crește greutatea, setea naturală dispare. Îmbunătățirea situației poate fi, în timp, și oferind un nou "progres".