O modalitate foarte bună de a scuti de stres și de oboseală după o sarcină grea este de abur. Încălzirea corpului activează metabolismul, promovează dezvoltarea mecanismelor de protecție și mărește imunitatea.
Reteaua de centre de fitness TERRASPORT ofera clientilor sai un complex de baie cu drepturi depline.
Poți să iei o baie de aburi într-o baie rusă așezată sau culcat, acoperi-ți capul cu un prosop sau cu un capac special, pentru a nu-ți usca părul.
Principalul "instrument" al băii rusești este o mătură (mesteacăn, stejar, tei etc.)
Baterea corpului cu o mătură este un fel de masaj care sporește circulația sângelui și contribuie la contrastul ulterior al temperaturilor pentru organism, ceea ce duce la transpirații mai intense și la creșterea metabolismului.
Sauna finlandeză este un fel de baie de aer uscat. Principiul acțiunii este abur uscat, pe care scandinavii îl consideră cel mai util pentru organism. În sauna finlandeză, temperatura este de +120 grade și mai mare, iar umiditatea este de numai 15%. Cu toate acestea, datorită diferenței mari de temperatură în camera principală și în camera de aburi, sauna nu este potrivită pentru toată lumea. Pentru persoanele neinstruite, contrastul temperaturii este o presiune gravă asupra corpului, așa că ar trebui să vă scăldați ușor într-o saună finlandeză pentru o perioadă scurtă de timp, sporind treptat timpul necesar pentru a rămâne în ea.
Sala de aburi turcească este o baie de aburi, considerată a fi cea mai ușoară din punct de vedere al impactului.
Temperatura aerului este puțin peste + 40 de grade, dar umiditatea este de 95%. Din această cauză, când tocmai ați trecut pragul unei băi turcești, începeți să transpirați ulterior, deși nu vă simțiți căldura obositoare. Această lumină blândă este acceptabilă pentru toți iubitorii de proceduri termice. În camera de aburi turcească puteți să vă culcați sau să vă așezați, deoarece aburul vine din numeroasele găuri ale pereților și tavanului. Acest lucru creează o atmosferă uniformă în întreaga cameră, spre deosebire de baia rusă și sauna finlandeză, unde diferența de temperatură de la podea la tavan este mai mare de 20 de grade.
Sauna relaxează și calmează sistemul nervos, stimulează și stimulează creativitatea și curează o răceală ușoară. Alegeți o saună pentru gustul dvs. și bucurați-vă în centrul de fitness TERRASPORT!
http://www.terrasport.ru/
Sală de fitness TERRASPORT - nominalizat la premiul "Grace" în nominalizarea "Cel mai bun club de fitness".
Votați pentru centrul de fitness TERRASPORT (link) http: // премия-грация.рф / nominants_view.php? Id = 9
Telefon pentru votarea candidaților la Moscova: (în zilele de lucru între orele 10.00 - 18.00) tel. 8 (495) 6327902
Pentru sms-ul de vot +7 (903) 5082795