- Fripturi de somon - 2 bucăți
- Lemon - 1 bucată
- Condimente pentru pește - 2-3 Pinch
- Sare - 1-2 Pinch (dacă există sare în condimente - nu sare!)
- Uleiul de legume - 1 lingurita
Somonul este un pește delicios și foarte util. Este în sine grăsime, și, prin urmare, atunci când se gătește utilizează un minim de grăsimi. Este foarte ușor să gătești - chiar și o amantă lipsită de experiență sau un burlac leneș o poate face. O rețetă foarte simplă pentru gătit somon într-un cuptor cu microunde vă va permite să economisiți timpul și să păstrați toate substanțele benefice din pește. Este delicios, încercați! Salata de reteta in microunde: 1. Pește. Tampăm cu un prosop de hârtie. 2. Sprângeți mirodenii de pește din toate părțile (dacă nu aveți un set de condimente pregătite, apoi utilizați condimentele preferate). Se condimentează cu sare. 3. Partea inferioară a veselei, în care vom gresia ușor cu ulei vegetal și vom pune peștele în el. 4. Apă pește cu suc de lămâie și trimite-l la cuptorul cu microunde. 5. Întoarceți cuptorul la putere maximă timp de 5-7 minute. Dacă în aragaz există un program "Fish" - porniți-l. De fapt, asta-i tot - după acest timp, peștele va fi gata. Servim somonul la o masă sau cu cartofi (îmi place cel mai mult) sau cu orez. Este posibil cu legume proaspete. Dacă există o dorință - stropiți somonul pregătit cu brânză rasă și puneți-l timp de încă un minut sau doi în aragaz.
Porții: 2