- Varza - 300 de grame
- Morcovi - 70 de grame
- Ceapa - 50 de grame
- Pepperul bulgar - 20 de grame
- Tomato - 30 de grame
- Stem de telina - 20 de grame
- Orez brun - 20 de grame
- Sare, piper - 3 grame
Probabil ați auzit despre această dietă săptămânală miraculoasă, bazată pe utilizarea supă de varză pentru pierderea în greutate. Nu știu cât de eficientă este - nu am probleme cu excesul de greutate și pregătesc doar supa asta ocazional, făcându-mă o zi de odihnă. Știu că supa de varză în funcție de regimul alimentar ar trebui să fie gătită în fiecare zi și să mănânce de 5-6 ori pe zi în porții mici, spălată cu apă sau ceai verde. În plus față de supă, puteți mânca 50 de grame de pâine neagră, 1 ou fiert sau 30 de grame de brânză tare. Dare - cred că vor exista rezultate pozitive. O reteta simpla pentru supa de varza pentru pierderea in greutate: 1. Se taie bine legumele. 2. Se îndoaie toate legumele într-o cratiță și se umple cu un litru de apă rece. 3. Aduceți supa la fierbere, apoi fierbeți încă 15 minute cu capacul deschis. Lăsați supa să stea sub capac pentru o oră. 4. În acest moment, gătiți orezul brun, apoi adăugați orezul finit în supa prezentă. De fapt, asta e tot. Acum știi cum să faci supă de varză pentru pierderea în greutate. Pierde greutate pe sănătate :)
Porții: 4