Mulți dintre noi doar ghici despre ce fel de broccoli este util. Aceasta este doar o salvare pentru multe femei. Datorită acestei varză, o femeie poate scăpa de kilogramele în plus. Acest produs vă va ajuta să găsiți figura perfectă.
Broccoli poate fi considerat o legume minunate și neobișnuite. Astăzi a devenit destul de popular printre slăbire. Datorită proprietăților sale, fetele au început să se lupte cu centimetri suplimentari la talie. Ajută la curățarea organismului și la îmbunătățirea stării de bine. Fiecare persoană ar trebui să includă în legumele sale.
Istoria varzei a început cu mult timp în urmă. Chiar și atunci, Roma era o republică independentă, iar acest lucru, după cum își amintește toată lumea, a fost motivul războiului. Oamenii până la ultimul minut și-au apărat terenurile. Într-o bătălie, oamenii încearcă să păstreze apărarea pentru o lună deja. Și toate căile de a păstra proviziile au fost deja închise. Oamenii ar putea fi foame.
Și apoi oamenii au început să mănânce broccoli. Apoi nu au acordat atenție acestui produs. Ce poate fi delicios în broccoli? Dar când a existat o lipsă de hrană, broccoli a devenit o mântuire. Numai ea a ajutat să supraviețuiască acestui timp dificil.
Slabeste broccoli
Este cunoscut faptul că broccoli aparține familiei de varză. Aceasta este una dintre cele mai utile legume pentru corpul uman. Legume verzi - kladezmikroelementov și vitamine. Toți nutriționiștii din lume sfătuiesc să utilizați varza, dacă aveți nevoie să vă aduceți greutatea în ordine. Produsul este destul de scăzut de calorii - valoarea sa energetică este de 30 de calorii. Legumele sunt destul de hrănitoare datorită fibrelor alimentare grosiere. Curăță bine intestinele.
În Italia, broccoli este considerată o masline rivale. Dar, la rândul său, este foarte util pentru o persoană. Produsul conține o cantitate mare de zinc, mangan, cupru, fosfor, sodiu, calciu. Broccoli este bogat în nabeta-caroten, vitamina A, C, E, PP, B, K.
Vegetația este, de asemenea, populară datorită cantității mari de proteine, fibre, aminoacizi și antioxidanți (încetinesc procesul de îmbătrânire și îmbunătățesc starea pielii). Foarte multe vedete de la Hollywood folosesc dieta broccoli.
Compoziția de broccoli include substanțe care măresc semnificativ procesele de metabolizare a carbohidraților și a grăsimilor din organism. Un număr mare de vitamina B și clorofila contribuie la absorbția rapidă a carbohidraților. Iar corpul începe să funcționeze și mai repede. În consecință, o femeie pierde mai multe calorii.
După cum știți, broccolul este considerat un produs cu un conținut negativ de calorii. Asta înseamnă că digestia legumelor necesită mai multă energie decât cea primită. Broccoli este gata să lupte nu numai cu excesul de greutate, ci și cu anumite boli ale sistemului cardiovascular, cu tulburări ale sistemului nervos, luând efectiv legume cu constipație. Prietenul verde "întărește țesutul cartilaginos și vasele, curăță corpul de zgură și radicalii liberi.
Nutriționiștii spun că varza se întinerește și conferă elasticitatea pielii. Elimină avitaminoza și mărește tonul. În brocoli, există sulforafan, care distruge bacteriile ulceroase în stomac. Prin urmare, aceasta este o găsire bună pentru persoanele cu probleme gastro-intestinale.
Slabire broccoli
Acum toată lumea știe deja că broccoli este un tip de varză. Pentru a vă place, este mai mult ca un conopidă. Iată de ce fiecare femeie o poate folosi în acele rețete în care este nevoie de conopidă. Acesta va fi un înlocuitor demn și încă foarte util. Aceasta leguma poate fi rosiata, prajita, fiarta, coapta. Soiurile de rețete vă permit să faceți broccoli cu smântână, cu sos și unt. Dar pentru scăderea în greutate cea mai bună opțiune este în continuare aceeași coacere, coacere sau gătit.
Astăzi, există o rețetă delicioasă pentru o supă de sambrocoli. Doar linge-ți degetele. Deci, puteți să experimentați și să vă bucurați de bunatatile. Fiecare hostess poate veni cu rețete noi și utile care vor fi consumate de întreaga familie. Dieta pe broccoli poate deveni gustoasa, vitamine si sanatoasa pentru organism. Prin urmare, este timpul să începeți "broccoli lemania".
Slabeste greutatea impreuna cu varza este usoara si simpla. Nu pierdeți prea mult efort pentru a arunca kilogramele în plus. Puteți mânca legumele cât doriți. Acum nu vă puteți îngrijora de kilogramele în plus. Ele vor fi arse la viteza luminii.
"Brokkolidieta"
Dieta durează doar 10 zile. Și în acest timp puteți arunca câteva kilograme în plus. Pentru orice altceva, și pentru a ajusta tractul gastro-intestinal pentru o muncă mai bună. Fiecare zi este alcătuită din 5 faze. Există o regulă importantă în timpul unei diete - aveți nevoie de broccoli să mănânce în fiecare zi de orice fel. Este necesar să beți cel puțin 2 litri de apă purificată pe zi, ceea ce accelerează metabolismul și curăță corpul.
Prima zi a doua
Pentru micul dejun, broccoli este pregătit pentru abur, îl puteți folosi în formă fiartă. Nu adăugați sare sau condimente. Puteți bea ceai verde, dar fără zahăr, dar pentru prânz, mâncați 200 de grame de carne de pui fiartă. Spălați-l cu o bulionă. La bulion puteți adăuga broccoli fierți. Pentru desert - Morse din fructe de padure, dar fara zahar. Cina - broccoli coapta sau coapte in cuptor. Și din fructe puteți mânca grapefruit cu ceai negru.
A treia-a patra zi
Dimineața începe cu o salată de ardei iute și ghimbir. Din băuturi - ceai negru fără zahăr. Dacă doriți cu adevărat să îndulciți băutura, puteți adăuga puțină miere. Pentru cină avem o tocană de legume (roșii și broccoli), suc de roșii. Seara, puteți mânca o salată cu broccoli, piper și un afomador.
Cincea-a șasea zi
Pentru micul dejun, mâncați salată cu carne de vită fiartă și broccoli, umpleți-o cu iaurt. Beti tot 1% kefir. Pentru masa de prânz gătiți fierte broccoli terci de hrișcă. Puteți bea o farfurie de bulion. Cina constă din ceai de broccoli fiert fără zahăr.
A șaptea până la a opta zi
Dimineața este alcătuită din 2 ouă, o salată cu broccoli și ceai verde. Pentru prânz, pregătiți o supă de legume cu broccoli. Poți să mănânci pâine, să bei ceai verde. Pentru cină 2 roșii, broccoli fierți și un pahar de suc de roșii.
Ziua a noua-a zecea
Dimineața, o salată cu broccoli și ceai negru. În după-amiaza de gatit pește fiert și fiert, ar trebui să fie slabă. Pentru desert, băuturi din fructe din fructe de padure. Seara puteți mânca carne de vită fiartă, cartofi copți, broccoli pentru un cuplu și un pahar de kefir.
Este foarte important să urmați meniul de dietă. Nu se recomandă schimbarea ingredientelor. Din acest motiv, dieta poate să nu fie eficientă. Dacă această dietă este dificilă pentru dumneavoastră, atunci nu vă virați. Este necesar să se oprească imediat.