Pentru scăderea în greutate, varza poate fi considerată ca principală. Dieta cu varza este considerata universala si potrivita pentru oricine vrea sa slabeasca.
Este important de subliniat faptul că varza nu conține grăsime, este foarte scăzută în calorii. În plus, puteți alege și variați între diferite soiuri de varză. Pentru o dietă potrivită pentru toate soiurile sale, cum ar fi culoarea, capul alb, broccoli, Bruxelles. De asemenea, amintiți-vă că varza este folosită pentru prevenirea unei varietăți de boli, inclusiv a cancerului. O varza de varza contine o cantitate imensa de vitamina C, care intareste sistemul imunitar. În același timp, are un conținut foarte scăzut de calorii.
Pentru dieta clasică de varză este cel mai bine să utilizați obișnuit pentru toată varza albă. Este posibil ca mono-varza să nu fie potrivită, deoarece pot exista efecte secundare, cum ar fi anomalii ale stomacului sau intestinelor, dureri de cap, amețeli, foamete severe. Prin urmare, cu o dietă de varză, trebuie adăugată la alte produse compatibile și adecvate. Conform termenilor, dieta clasică de varză nu trebuie să dureze mai mult de zece zile. Deci, hai să analizăm mai detaliat această dietă eficientă.
Dieta clasică de varză. Meniu (fără zahăr și sare)
Micul dejun. O ceașcă de cafea fără zahăr sau un pahar de apă minerală.
Masa de prânz. Pentru masa de prânz, vă puteți permite 200 de grame de carne fiartă, pește, carne slabă. Salată din varză proaspătă cu morcovi cu legume sau ulei de măsline.
Cina. Pentru cină, desigur, o salată de varză, ou, puteți mere sau alte fructe (cu excepția bananei).
Înainte de a merge la culcare, trebuie să beți un pahar de lapte degresat sau chefir.
La unele mese, salata de varza poate fi inlocuita cu supa de varza cu legume (numai fara cartofi). În același timp, nu se impun restricții asupra cantității de varză proaspătă consumată în timp ce se respectă această dietă. După terminarea unei diete, este necesar să se observe un produs alimentar cu menținerea redusă a grăsimilor, că organismul din nou nu a început să depoziteze grăsime. În dieta ar trebui să fie suficient, dar nu cantități excesive de carbohidrați utili. Este necesar să se excludă complet produsele de făină și diferite dulciuri.
Momente pozitive ale dietei clasice de varza.
Dieta de varza este foarte eficienta. Acest lucru se datorează faptului că acest produs are un număr minim de calorii. În timpul dietei, sucul de varză este activ, iar corpul curăță toxinele și toxinele. Această dietă poate aduce ordine la digestie, este recomandat oamenilor să stimuleze activitatea intestinelor. Dacă în timpul dietei există vreo încălcare, atunci trebuie să consultați un medic, pentru a reduce dieta în timp.
Momente negative ale dietei clasice de varza
Trebuie avertizat că dieta cu varză este contraindicată la persoanele care suferă de gastrită, ulcer peptic. Cu această dietă, organismul consumă țesut muscular și elimină apa, deci ar trebui să beți cel puțin două litri de apă pe zi pentru a evita deshidratarea. Este necesar în timpul acestei diete să luați complexe de vitamine, deoarece în această dietă nu sunt suficiente vitamine și minerale. În plus, se recomandă să aplicați această dietă în timpul liber - de preferință în vacanță sau în vacanță. O astfel de dietă este dificil de tolera, iar amețeli și slăbiciune pot apărea atacuri severe de foame.
În general, dieta clasică de varză este o metodă foarte eficientă de a pierde greutatea și de a curăța corpul, care a fost testat și testat de atâția oameni. Ea aduce un rezultat rapid și bun. Dacă decideți că acest lucru este pentru dvs. - asigurați-vă că încercați.