Patria unei astfel de plante bine-cunoscute ca o țelină - Marea Mediterană. Vechii greci au considerat o plantă magică care întoarce tinerețea și dă frumusețe și, de asemenea, un afrodisiac puternic. Femeile din Grecia antică au folosit țelina ca mijloc de a prelungi tinerii și de a menține o figură bună, deoarece această plantă ajută cu adevărat la menținerea echilibrului hormonal al corpului, are un efect favorabil asupra stării pielii și, în general, ajută la menținerea unei forme fizice fine.
O dietă bazată pe țelină, dintre care există mai multe soiuri, sa dovedit a fi destul de eficientă. În diete pot fi folosite ca frunze, rădăcini și tulpini. Conținutul caloric de țelină este de aproximativ 16 kcal la o sută de grame. Pentru a gusta este amar, dar aduce beneficii indiscutabile organismului, datorita provitaminei A, vitaminele B, C, E, PP, magneziu, potasiu, fier, fosfor, zinc, calciu, uleiuri esentiale continute in el.
Țelina foarte bine ajută la lupta împotriva obezității. De asemenea, cu ajutorul acestuia toxinele sunt excretate din organism, metabolismul este normalizat. Pentru a preveni obezitatea, trebuie să beți 2 lingurițe de suc de țelină cu 30 de minute înainte de mese de trei ori pe zi.
Cu telina, împreună cu legume precum morcovi, varză, sfecla și ridichi, puteți îmbunătăți tenul și restabili rezistența corpului. Este necesar să adăugați telina la toate felurile de mâncare din carne în timpul dietei. Datorită acestui fapt, sucul gastric este mai bine produs, iar alimentele sunt digerate mult mai repede.
Mananca salata de telina "Slimness" pentru cina puteti pierde in greutate cu 2 kg in 7 zile. Pentru el, se spală, se curăță și se taie rădăcina de țelină, se adaugă morcovi prăjiți și napi, se amestecă, se sare și se condimentează cu suc de lămâie și ulei vegetal.
În altă variantă a dietei bazate pe țelină, la prânz trebuie să mâncați o salată conform unei astfel de rețete: trebuie să fierbeți două ouă, precum și morcovi. În plus, ia un castravete proaspete și tulpini de telina. Toate aceste ingrediente sunt tăiate și amestecate. Umpleți această salată cu smântână.
Meniul este de obicei calculat pentru o săptămână, durata întregului curs de reducere a greutății este de aproximativ două săptămâni. Antena principală a dietei de țelină poate fi considerată o supă bazată pe această plantă, la care se pot adăuga tot felul de fructe, legume, orez, produse din lapte acru, carne slabă și altele.
Una dintre opțiunile posibile pentru o rețetă de supă pentru țelină este după cum urmează: puneți o țelină mărunțită fin cu legume, adăugați suc de roșii și puneți focul. După aceea, supa trebuie fiartă la foc mare timp de aproximativ zece minute, apoi încă zece minute pentru a fierbe sub capac.
Pentru o altă rețetă, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
- 400 de grame de telina.
- Un kilogram de varză proaspătă.
- Trei roșii.
- Două ardei galbeni.
- Șase becuri medii.
Se toarnă 3 litri de apă în tava. Legumele sunt tocate, adaugate si fierte timp de o jumatate de ora. Pentru gust, se adaugă sare și piper.
Dieta dieta pentru saptamana:
- Luni este supa de telina, fructe. Fructele pot fi consumate în orice cantitate, dar bananele ar trebui să fie excluse din lista lor.
- Marți este același ca și luni, dar se adaugă legume crude.
- Miercuri - supa de telina si legume crude pe parcursul zilei. Seara, este permisă adăugarea de cartofi fierți într-o uniformă pentru dietă.
- Joi este aceeași supă plus un litru (pentru întreaga zi) de kefir. Este permis să mănânci două sau trei banane în timpul zilei.
- Vineri - roșiile se adaugă la supă, nu mai mult de un kilogram și aproximativ două sute de grame de carne sau pește fiert. În această zi trebuie să beți un total de cel puțin doi litri de lichid.
- Sâmbătă este supa de telina, puteți adăuga, de asemenea, puțină carne dietetică și legume crude.
- Duminica - supa de telina, legume crude, orez fiert maro.
Pentru a obține cel mai bun efect, nu trebuie să faceți nicio modificare în meniu sau să combinați acest tip de dietă cu alții. Va trebui să excludeți din dietă toate produsele dulci, afumate, murate, sărate și făinoase. Supă de țelină poate fi consumată în orice cantitate, cum ar fi ceaiul cu cafea, dar fără zahăr. Această dietă este suficient de dificilă pentru a trece de două săptămâni, dar aduce rezultate foarte bune, foarte bune.